Min ven skrev lige en sms til mig, med at hvis man drikker én gang, skal man bruge 1 uge på at træne det op igen? Passer det? I mine øre lyder det som en tom løgn.

Jeg drikker nemmelig hver weekend, både fredag og lørdag, så hvad skal jeg gøre? Gider ikke miste mine venner ved at ikke drikke med dem, fordi jeg skal træne.

Det skal du heller ikke. Det er vigtigt at give los i weekenden. Det er selvfølgelidt ikke optimalt for din træning, hvis du er stiv tor-søn hver uge, men du kan sagtens opleve fin fremgang alligvel.

Psyrex skrev:Min ven skrev lige en sms til mig, med at hvis man drikker én gang, skal man bruge 1 uge på at træne det op igen? Passer det? I mine øre lyder det som en tom løgn.

Jeg drikker nemmelig hver weekend, både fredag og lørdag, så hvad skal jeg gøre? Gider ikke miste mine venner ved at ikke drikke med dem, fordi jeg skal træne.

Det er klart at alkohol og træning ikke harmonerer særlig godt sammen, men det sætter ikke din træning tilbage. Sørg for at spise godt dagen derpå, så går det ikke helt galt. Du kan jo planlægge din træning så du ikke træner i weekenden.

Psyrex skrev:Min ven skrev lige en sms til mig, med at hvis man drikker én gang, skal man bruge 1 uge på at træne det op igen? Passer det? I mine øre lyder det som en tom løgn.

Jeg drikker nemmelig hver weekend, både fredag og lørdag, så hvad skal jeg gøre? Gider ikke miste mine venner ved at ikke drikke med dem, fordi jeg skal træne.

Mener at have læst at det skulle kunne sætte ind 1 uge bagud i systemet, plus en masse andre ting, jeg kan lige se om jeg muligvis kan fnde et gammelt link der belyser hele det område, ellers mener jeg der skrevet lidt omkring om det herinde, nu drikker jeg aldrig selv, så tænker ikke så meget over det mere.

Du kan vende den om og sige, at hvis din kammi ikke gider være ven med dig bare fordi du ikke drikker, jamen er han så en kammi der er værd at samle på? Jge mistede selv en masse kammerater da jeg begyndte at tage træningen mere seriøs, men har da stadig en masse, samt en masse nye. Så ved jeg hvem jeg kan sætte min tillid til, og hvem der egentlig bare har været nogle gå-i-byen-venner. Men det ville da være fuldstændig hul i hatten, hvis dine venner skal sætte dine grænser, det er du vel mand nok til selv at kunne, enten accepterer de at du går op i din træning, eller så er de nok ikke værd at samle på.

Detorian skrev:Mener at have læst at det skulle kunne sætte ind 1 uge bagud i systemet, plus en masse andre ting

Jeg tror det er en diskussion om Chris McDonald vi havde herinde for noget tid tilbage, du tænker på. Påstanden er absurd og har absolut intet på sig. Smeden, der har haft fornuftig fremgang og er i besiddelse af en rigtig pæn form for en 21-årig, har fx drukket sig midt over mere eller mindre hver weekend siden han var 15. Og det samme gælder i øvrigt for undertegnede.

Karl Æg skrev:

Detorian skrev:Mener at have læst at det skulle kunne sætte ind 1 uge bagud i systemet, plus en masse andre ting

Jeg tror det er en diskussion om Chris McDonald vi havde herinde for noget tid tilbage, du tænker på. Påstanden er absurd og har absolut intet på sig. Smeden, der har haft fornuftig fremgang og er i besiddelse af en rigtig pæn form for en 21-årig, har fx drukket sig midt over mere eller mindre hver weekend siden han var 15. Og det samme gælder i øvrigt for undertegnede.

Artilen er inde på noget af det jeg ahvde i tankerne:

5. Alkohol forringer ydeevne i forbindelse med sport, ved at gå ind og påvirke en lang række relevante områder. Søvnkvaliteten forringes, energiniveauet falder, styrken falder, dehydrering, manglende koordination, balance og reaktionsevne, samtidig med at hjertet skal arbejde hårdere, når der er alkohol i kroppen.

Jeg siger ikke at man ikke kan have en flot krop, (kommer så an på hvad man ser som en flot krop, da jeg nok ikke helt er enig i med hvad du ser som en flot krop, druk eller ej).

Kan godt huske da jeg selv drak som et svin/hul i jorden, og kan godt nikke genkendende til nogle af de eksempler der er beskrevet, men derfor kunne jeg da alligevel se resultater, men jeg er sikker på at jeg kunne have nået dem hurtigere ved helt at lade være med at drikke.

Sådan kan man ikke stille det op, det kommer jo an på så meget. "Drikker én gang" = druk? Eller mener han én genstand? For så ved han godt nok ikke hvad han snakker om.
Selvfølgelig, drikker du dig pattelam 2 dage i træk hver uge, ville du ha' sværere ved at opnå store resultater end ellers, men det betyder ikke at du ikke kan opleve fremgang. Alt det afhænger jo af hvordan du træner, hvordan din hverdags kost ser ud etc.

Du må gøre op med dig selv hvad der er første prioritet, har du ikke venner der går op i træning ligesom dig? Gør hvad der er bedst for dig selv. Dermed siger jeg ikke at du skal droppe alle dine venner, men druk 2 gange om ugen er ikke særlig optimalt i forbindelse med bodybuilding, men igen det kommer jo an på hvor seriøst du tager det.

Jeg kunne gå på druk hver weekend med nogle fra min gamle klasse, men har valgt en anden livstil (for min egen skyld). Det betyder ikke at jeg ikke kan nyde et par øl en gang i mellem med mine venner, har bare besluttet mig for at det der med at drikke igennem og ha' det pisse dårligt dagen efter og proppe sig med fastfood skal være slut. Alt med måde.

Hvis dine venner ikke kan acceptere at du går op i din krop, skulle du måske revurdere værdien af de venskaber.

Psyrex:

Jeg drikker nemmelig hver weekend, både fredag og lørdag, så hvad skal jeg gøre? Gider ikke miste mine venner ved at ikke drikke med dem, fordi jeg skal træne.

Synes da det lyder YDERSRT sørgeligt hvis det er tilfældet at du ikke kan beholde dine venner uden at skulle fylde alkohol i kroppen. Jeg og mine venner har ALLE drukket gevaldigt meget men kan sagtens gå i byen HVER weekend uden at skulle drikke nu. Drikker MAX 3-4 gange om året og tro mig - Man får en hel anden og bedre oplevelser ved ikke at drikke. Det kræver bare en del tilvænning. Med tiden lærer vennerne også at respektere det. Hvis du vil noget seriøst med træning bliver du nødt til at indse at druk ikke harmonerer med træning.

Man kan sagtens have fremgang, jeg drikker selv som i hul når jeg er i gang... Hvilket resultere i gerne flere timers blackouts, hvor jeg laver mange underlige ting....

Om mandagen kan det godt mærkes, men der er stadig fremgang... Har jeg tilgængæld kvalt 20 cigaretter eller mere i min brændert, kan det derimod mærkes markant på den efterfølgende træningsdag, så det er nono...

Til din overskrift:
drikke mens man træner, kan jeg kun sige at uanset dit centers politik vil jeg nok fraråde det

Selvfølgelig er det på ingen måde godt for kroppen at drikke sig i hegnet 3 gange om ugen. Men jeg hører selv til dem der vel i snit drikker 2 gange om ugen. Har aldrig tænkt over tilbagegang i styrke.
Synes at det hovedsageligt påvirker vægt og kondition....

Du kan sagtens drikke og opleve god fremgang med din træning på samme tid. Det er uden tvivl "optimalt" at lade være med at drikke, men synes det er en dum ting at skære væk på.
Selvfølgelig er det ikke så smart at være stiv fra torsdag til lørdag - alt med måde

Jeg kender mange der har haft god fremgang med sin træning selvom de har drukket tæt næsten hver weekend. Jeg har personligt trænet i 1½ år og har været fuld 2-3 gange hver måned, men jeg har haft en fin fremgang alligevel.

Som de andre skriver er det vigtigt du overholde din kost dagen efter druk. Det nytter ikke noget du ligger med tømmermænd og ikke spiser noget en hel dag.

Du vil heller ikke få ligeså meget ud af en træning dagen ovenpå druk pga. en svækket testestoron produktion i op til 24 timer efter druk. Din hvilepuls er også betydeligt højere efter druk og derfor bliver du først ordentlig udhvilet og klar et par dage efter, men så må du bare lade være med at træne i weekenderne. I hvert fald dagen efter.

Sådan gør jeg det i hvert fald og det virker fint!

Det påvirker dig kun hvis du er ret elite, i en grad der kan mærkes. Kan huske jeg læste at 100m løbere i verdens elite røg tilbage med 0,1 sekund, hvis de drak sig fulde, og det kunne tage en måned at træne sig op til igen, men altså..

Hvis dine venner ikke er dine venner uden druk, er det ikke dine venner. IMO

Jeg forstår nu nok hvorfor du ikke vil miste weekenderne og det vilde crazy nightlife bare pga. træning selvfølgelig skal der da noget alkohol indenbors sammen med dine venner, og da helst flere flasker Morgan - Guds gave til folket!!
Man blir sku aldrig for gammel til at drikke. Kvalitetstid i byen er altid fedt

Skal ikke kunne sige om alkohol sætter dig tilbage i systemet fysisk, men mentalt sætter det dig op til 14 dage bagud.

Vores mentaltrænere tilknyttet Team Danmark og Dansk Golf Union + samarbejde med bl.a. Thomas Bjørn og Søren Hansen, har lavet nogle fine tests på os, og det passer sku selvom det lyder lamt.

Så hvis du går til mentale sportsgrene/individuelle sport, som f.eks. golf/bueskydning osv. så tænk over det 14 dage før du skal præstere

Jeg er mindst ibyen 1 gang hver weekend... og det er med 20-50 genstande... tit både fredag og lørdag!! Jeg har stadig fremgang med min træning.. Selvfølgelig kører du en masse tomme kalorier ind, dehydrerer dig selv osv... Men Glæden ved at feste VS at blive trimmet lidt hurtigere... Ved jeg godt hva jeg vælger..
Og hvis tømmermændene ikke er helt vilde, tager jeg ned og træner alligevel.. Så får man oz svedt det sidste sprit ud... får masse af fisse og har en super festlig omgangskreds

Pude skrev:Jeg er mindst ibyen 1 gang hver weekend... og det er med 20-50 genstande... tit både fredag og lørdag!! Jeg har stadig fremgang med min træning.. Selvfølgelig kører du en masse tomme kalorier ind, dehydrerer dig selv osv... Men Glæden ved at feste VS at blive trimmet lidt hurtigere... Ved jeg godt hva jeg vælger..
Og hvis tømmermændene ikke er helt vilde, tager jeg ned og træner alligevel.. Så får man oz svedt det sidste sprit ud... får masse af fisse og har en super festlig omgangskreds

Haha, hvor jeg elsker når folk skal overdrive deres alkoholforbrug fordi de synes det er sejt.. lavede lige en beregning på din kropsvægt og de antal genstande du angiver, medtaget det forbrændte, over 8-9 timer.. hvis du ikke bare lukkede gas ud så havde du ikke siddet der og skrevet men været død 2 gange.. men sejt sagt.. desuden kunne den omtalte fremgang du snakker om over 7 ÅR, nok også have været bedre!

TeamBear skrev:

Pude skrev:Jeg er mindst ibyen 1 gang hver weekend... og det er med 20-50 genstande... tit både fredag og lørdag!! Jeg har stadig fremgang med min træning.. Selvfølgelig kører du en masse tomme kalorier ind, dehydrerer dig selv osv... Men Glæden ved at feste VS at blive trimmet lidt hurtigere... Ved jeg godt hva jeg vælger..
Og hvis tømmermændene ikke er helt vilde, tager jeg ned og træner alligevel.. Så får man oz svedt det sidste sprit ud... får masse af fisse og har en super festlig omgangskreds

Haha, hvor jeg elsker når folk skal overdrive deres alkoholforbrug fordi de synes det er sejt.. lavede lige en beregning på din kropsvægt og de antal genstande du angiver, medtaget det forbrændte, over 8-9 timer.. hvis du ikke bare lukkede gas ud så havde du ikke siddet der og skrevet men været død 2 gange.. men sejt sagt.. desuden kunne den omtalte fremgang du snakker om over 7 ÅR, nok også have været bedre!

Hehe pwned

TeamBear skrev:

Pude skrev:Jeg er mindst ibyen 1 gang hver weekend... og det er med 20-50 genstande... tit både fredag og lørdag!! Jeg har stadig fremgang med min træning.. Selvfølgelig kører du en masse tomme kalorier ind, dehydrerer dig selv osv... Men Glæden ved at feste VS at blive trimmet lidt hurtigere... Ved jeg godt hva jeg vælger..
Og hvis tømmermændene ikke er helt vilde, tager jeg ned og træner alligevel.. Så får man oz svedt det sidste sprit ud... får masse af fisse og har en super festlig omgangskreds

Haha, hvor jeg elsker når folk skal overdrive deres alkoholforbrug fordi de synes det er sejt.. lavede lige en beregning på din kropsvægt og de antal genstande du angiver, medtaget det forbrændte, over 8-9 timer.. hvis du ikke bare lukkede gas ud så havde du ikke siddet der og skrevet men været død 2 gange.. men sejt sagt.. desuden kunne den omtalte fremgang du snakker om over 7 ÅR, nok også have været bedre!

Av..

Topic:
artikler/kostogkosttilskud/AlkohologVaegttraening.php

TeamBear: Det seje er da at du har brugt tid på at udregne at han ville være død to gange. Enhver kan da se at han overdriver

Bjørnen skrev:Topic:
artikler/kostogkosttilskud/AlkohologVaegttraening.php

TeamBear: Det seje er da at du har brugt tid på at udregne at han ville være død to gange. Enhver kan da se at han overdriver

heh, ja det er måske lidt sørgeligt men det eneste jeg har at sige er:

TeamBear skrev:

Bjørnen skrev:Topic:
artikler/kostogkosttilskud/AlkohologVaegttraening.php

TeamBear: Det seje er da at du har brugt tid på at udregne at han ville være død to gange. Enhver kan da se at han overdriver

heh, ja det er måske lidt sørgeligt men det eneste jeg har at sige er:

Hehe.. Det ville tilgengæld være sjovt hvis du kunne regne ud hvor meget man skulle veje, hvis man skulle drikke 20-50 genstande uden at blive stiv haha!

Bjørnen skrev:

TeamBear skrev:

Bjørnen skrev:Topic:
artikler/kostogkosttilskud/AlkohologVaegttraening.php

TeamBear: Det seje er da at du har brugt tid på at udregne at han ville være død to gange. Enhver kan da se at han overdriver

heh, ja det er måske lidt sørgeligt men det eneste jeg har at sige er:

Hehe.. Det ville tilgengæld være sjovt hvis du kunne regne ud hvor meget man skulle veje, hvis man skulle drikke 20-50 genstande uden at blive stiv haha!

jeg sender dig ligningen i en PM senere så kan du lige regne det ud selv:)

TeamBear skrev:

Bjørnen skrev:

TeamBear skrev:

Bjørnen skrev:Topic:
artikler/kostogkosttilskud/AlkohologVaegttraening.php

TeamBear: Det seje er da at du har brugt tid på at udregne at han ville være død to gange. Enhver kan da se at han overdriver

heh, ja det er måske lidt sørgeligt men det eneste jeg har at sige er:

Hehe.. Det ville tilgengæld være sjovt hvis du kunne regne ud hvor meget man skulle veje, hvis man skulle drikke 20-50 genstande uden at blive stiv haha!

jeg sender dig ligningen i en PM senere så kan du lige regne det ud selv:)

Jeg overlever.
Et vildt gæt: 700kg

50 genstande? flot

Pude skrev:
Jeg er mindst ibyen 1 gang hver weekend... og det er med 20-50 genstande... tit både fredag og lørdag!! Jeg har stadig fremgang med min træning.. Selvfølgelig kører du en masse tomme kalorier ind, dehydrerer dig selv osv... Men Glæden ved at feste VS at blive trimmet lidt hurtigere... Ved jeg godt hva jeg vælger..
Og hvis tømmermændene ikke er helt vilde, tager jeg ned og træner alligevel.. Så får man oz svedt det sidste sprit ud... får masse af fisse og har en super festlig omgangskreds I'd hit it!
Haha, hvor jeg elsker når folk skal overdrive deres alkoholforbrug fordi de synes det er sejt.. lavede lige en beregning på din kropsvægt og de antal genstande du angiver, medtaget det forbrændte, over 8-9 timer.. hvis du ikke bare lukkede gas ud så havde du ikke siddet der og skrevet men været død 2 gange.. men sejt sagt.. desuden kunne den omtalte fremgang du snakker om over 7 ÅR, nok også have været bedre!

Hvor højt har du sat dødelig promille og hvor meget alkohol har du sat ham til at forbrænde i timen?

TeamBear skrev:

Pude skrev:Jeg er mindst ibyen 1 gang hver weekend... og det er med 20-50 genstande... tit både fredag og lørdag!! Jeg har stadig fremgang med min træning.. Selvfølgelig kører du en masse tomme kalorier ind, dehydrerer dig selv osv... Men Glæden ved at feste VS at blive trimmet lidt hurtigere... Ved jeg godt hva jeg vælger..
Og hvis tømmermændene ikke er helt vilde, tager jeg ned og træner alligevel.. Så får man oz svedt det sidste sprit ud... får masse af fisse og har en super festlig omgangskreds

Haha, hvor jeg elsker når folk skal overdrive deres alkoholforbrug fordi de synes det er sejt.. lavede lige en beregning på din kropsvægt og de antal genstande du angiver, medtaget det forbrændte, over 8-9 timer.. hvis du ikke bare lukkede gas ud så havde du ikke siddet der og skrevet men været død 2 gange.. men sejt sagt.. desuden kunne den omtalte fremgang du snakker om over 7 ÅR, nok også have været bedre!

Hmm jeg vil også gerne se din udregning!! Må da sige at når der ryger flasker sprut ned må antal genstande der bliver indtaget da være rimelig høj! Og hvis du feks drikker fra 18.00 til 07.00 når du også at forbrænde en del alkohold fra den første til den sidste drink!!
Men fair nok at du ved mere om mit liv end mig selv!! Hat..

Pude skrev:

TeamBear skrev:

Pude skrev:Jeg er mindst ibyen 1 gang hver weekend... og det er med 20-50 genstande... tit både fredag og lørdag!! Jeg har stadig fremgang med min træning.. Selvfølgelig kører du en masse tomme kalorier ind, dehydrerer dig selv osv... Men Glæden ved at feste VS at blive trimmet lidt hurtigere... Ved jeg godt hva jeg vælger..
Og hvis tømmermændene ikke er helt vilde, tager jeg ned og træner alligevel.. Så får man oz svedt det sidste sprit ud... får masse af fisse og har en super festlig omgangskreds :idhitit:

Haha, hvor jeg elsker når folk skal overdrive deres alkoholforbrug fordi de synes det er sejt.. lavede lige en beregning på din kropsvægt og de antal genstande du angiver, medtaget det forbrændte, over 8-9 timer.. hvis du ikke bare lukkede gas ud så havde du ikke siddet der og skrevet men været død 2 gange.. men sejt sagt.. desuden kunne den omtalte fremgang du snakker om over 7 ÅR, nok også have været bedre!

Hmm jeg vil også gerne se din udregning!! Må da sige at når der ryger flasker sprut ned må antal genstande der bliver indtaget da være rimelig høj! Og hvis du feks drikker fra 18.00 til 07.00 når du også at forbrænde en del alkohold fra den første til den sidste drink!!
Men fair nok at du ved mere om mit liv end mig selv!! Hat.. #-o

haha, hvem er hatten her? =D> .. jeg kedede mig, så du blev lige owned for grumt, indse det, så kan du altid tage den for en sludder med en sladder med nik og jay når i er færdige med jeres rødvin...

Udregning:

(Antal genstande*12g alkohol-forbrændte)/(kropsvægt*0,68)=promille

Det forbrændte er 1-1,5g alkohol pr. time for hver 10kg kropsvægt.

Nu antager vi at du drikker fra 18.00-07.00, hvilket jeg ikke finder særlig sandsynligt, og derfor var min anden beregning på lidt mindre tid.

Så:

(50*12g-(1,5g*8,5*13))/(85kg*0,68)=7,5 promille

Lidt lavere end det andet tal, men her antaget at du forbrænder ret meget alkohol hvilket en så top garvet partyboy som du jo angiver du er må gøre. Plus de ekstra timer som vi siger du drikker..

DØDELIG PROMILLE: 4,0-5,0!!!!! Held og lykke..

TeamBear skrev:

Pude skrev:

TeamBear skrev:

Pude skrev:Jeg er mindst ibyen 1 gang hver weekend... og det er med 20-50 genstande... tit både fredag og lørdag!! Jeg har stadig fremgang med min træning.. Selvfølgelig kører du en masse tomme kalorier ind, dehydrerer dig selv osv... Men Glæden ved at feste VS at blive trimmet lidt hurtigere... Ved jeg godt hva jeg vælger..
Og hvis tømmermændene ikke er helt vilde, tager jeg ned og træner alligevel.. Så får man oz svedt det sidste sprit ud... får masse af fisse og har en super festlig omgangskreds :idhitit:

Haha, hvor jeg elsker når folk skal overdrive deres alkoholforbrug fordi de synes det er sejt.. lavede lige en beregning på din kropsvægt og de antal genstande du angiver, medtaget det forbrændte, over 8-9 timer.. hvis du ikke bare lukkede gas ud så havde du ikke siddet der og skrevet men været død 2 gange.. men sejt sagt.. desuden kunne den omtalte fremgang du snakker om over 7 ÅR, nok også have været bedre!

Hmm jeg vil også gerne se din udregning!! Må da sige at når der ryger flasker sprut ned må antal genstande der bliver indtaget da være rimelig høj! Og hvis du feks drikker fra 18.00 til 07.00 når du også at forbrænde en del alkohold fra den første til den sidste drink!!
Men fair nok at du ved mere om mit liv end mig selv!! Hat.. #-o

haha, hvem er hatten her? =D> .. jeg kedede mig, så du blev lige owned for grumt, indse det, så kan du altid tage den for en sludder med en sladder med nik og jay når i er færdige med jeres rødvin...

Udregning:

(Antal genstande*12g alkohol-forbrændte)/(kropsvægt*0,68)=promille

Det forbrændte er 1-1,5g alkohol pr. time for hver 10kg kropsvægt.

Nu antager vi at du drikker fra 18.00-07.00, hvilket jeg ikke finder særlig sandsynligt, og derfor var min anden beregning på lidt mindre tid.

Så:

(50*12g-(1,5g*8,5*13))/(85kg*0,68)=7,5 promille

Lidt lavere end det andet tal, men her antaget at du forbrænder ret meget alkohol hvilket en så top garvet partyboy som du jo angiver du er må gøre. Plus de ekstra timer som vi siger du drikker..

DØDELIG PROMILLE: 4,0-5,0!!!!! Held og lykke..

:lol: :8 =D>

HAHA, ja nice ;)

Det skal jo blot tilføjes at der findes eksempler på folk der kan tåle uhørt høje promiller.. - langt over 5,0.
Dette er dog som regel folk der har drukket meget i mange år..

andersen skrev:HAHA, ja nice ;)

Det skal jo blot tilføjes at der findes eksempler på folk der kan tåle uhørt høje promiller.. - langt over 5,0.
Dette er dog som regel folk der har drukket meget i mange år..

ja, grøndlændere på 60 ikke nik og jay der.