Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65718 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
3 nye indlæg i dag
Ebbi-ztar skrev:HEJ VENNER
I går trænede jeg med PT, så tog vi hjem til RATZ og så tog vi alle i BYEN - minus PT.
Men jeg har også trænet i dag #deadication
Fredag lavede jeg: 8x120 kg. i ben, og 2x115 kg. i bænk. Ellers lidt støtte og arme!
I dag:
Dødløft med pause 5cm over knæ
5x2 @ 150 kg.
Bænkpres m. kæder
4x4 @ 97,5 kg.
Goodmorning ss. Leg press
3x10 @ 20 kg + 3x20
LIDT ABS
DENNE UGES VIDEO - enjoy
Ceneeh skrev:Ebbi-ztar skrev:HEJ VENNER
I går trænede jeg med PT, så tog vi hjem til RATZ og så tog vi alle i BYEN - minus PT.
Men jeg har også trænet i dag #deadication
Fredag lavede jeg: 8x120 kg. i ben, og 2x115 kg. i bænk. Ellers lidt støtte og arme!
I dag:
Dødløft med pause 5cm over knæ
5x2 @ 150 kg.
Bænkpres m. kæder
4x4 @ 97,5 kg.
Goodmorning ss. Leg press
3x10 @ 20 kg + 3x20
LIDT ABS
DENNE UGES VIDEO - enjoy
FED VIDEO! Fortsæt med dét
Ebbi-ztar skrev:Træning i dag. Juhu
Dødløft til knæ
4x2 @ 150 kg.
Ceneeh skrev:Ebbi-ztar skrev:Træning i dag. Juhu
Dødløft til knæ
4x2 @ 150 kg.
Det står også skrevet i mit program (sheiko) at jeg skal køre dødløft til knæ..
Sådan i forhold til at køre alm. dødløft - føler du så at det har hjulpet dig med forskellige varianter?
Ebbi-ztar skrev:Bænkpres
2x2 @ 112,5 kg.
3x1 @ 120 kg.
AndreasR skrev:Ebbi-ztar skrev:Bænkpres
2x2 @ 112,5 kg.
3x1 @ 120 kg.
Hvad blev der af "jeg kan, hvad jeg vil" forsøget på 170?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 274 gæster