Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65715 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049579 indlæg i 100422 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1905
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1902

Følg bodybuilding.dk på

Emner til nye artikler

Udskriv emne


Har du forslag til nye tiltag? Samt nyheder og information vedr. siden

Tilbage til Forslag til forbedringer





Der er alt for lidt artikler, og de kommer for sjældent.

Ikke en kritik, men nærmere fordi de er gode når de endelig kommer.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3580
Tilmeldt: 4. jun 2006, 11:02
 
Træner her: Hadsten Motionsforening
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Spo skrev:Der er alt for lidt artikler, og de kommer for sjældent.

Ikke en kritik, men nærmere fordi de er gode når de endelig kommer.


Hvad kunne du tænke dig en artikel om?
Månedens skribent: August 2008 Månedens skribent: Oktober 2008 Månedens skribent: Januar 2009
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 10183
Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg har tænkt mig at skrive en artikel om fedme og fedmens fordele :mrgreen:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9549
Tilmeldt: 15. dec 2007, 01:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Poliquin skrev:
Spo skrev:Der er alt for lidt artikler, og de kommer for sjældent.

Ikke en kritik, men nærmere fordi de er gode når de endelig kommer.


Hvad kunne du tænke dig en artikel om?


Ved ikke helt, men bare små ting, som evigt og altid bliver diskuteret på sitet

Curls - The true story, du ved, ikke så store lange artikler, men også nogle små gode og forklarende. T-nation style. Og også nogle ting fra bb miljøet, noget lignende de profiler og sager Schulz fyrer af.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3580
Tilmeldt: 4. jun 2006, 11:02
 
Træner her: Hadsten Motionsforening
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Spo skrev:Der er alt for lidt artikler, og de kommer for sjældent.

Ikke en kritik, men nærmere fordi de er gode når de endelig kommer.


Vi har af og til sendt nyhedsbrev ud med opfordring til at folk kommer med forslag til nye artikler. Jeg tror de indkomne forslag kan tælles på én hånd...det er ikke fordi vi ikke vil skrive nye artikler, men mere fordi emnerne af og til mangler.
Brugeravatar
Administrator
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 3061
Tilmeldt: 3. mar 2005, 00:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



RasmusThorup skrev:
Spo skrev:Der er alt for lidt artikler, og de kommer for sjældent.

Ikke en kritik, men nærmere fordi de er gode når de endelig kommer.


Vi har af og til sendt nyhedsbrev ud med opfordring til at folk kommer med forslag til nye artikler. Jeg tror de indkomne forslag kan tælles på én hånd...det er ikke fordi vi ikke vil skrive nye artikler, men mere fordi emnerne af og til mangler.


Du må heller ikke opfatte det jeg skriver som en klage :)
Men ja folk vil gerne have nogle artikler, men har ikke nogle forslag til emner der skal skrives om. Og det minder jo faktisk lidt om det jeg også gør her.
Men det jeg tænker på, er bare små artikler, som f.eks. 3 øvelser der uden tvivl vil smide noget masse på dine triceps, eller det perfekte HST program, en begynders vej til 2split, altså små hverdags ting fra boardet, som lige bliver slået fast, eller kommer frem med mere baggrundsstof.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3580
Tilmeldt: 4. jun 2006, 11:02
 
Træner her: Hadsten Motionsforening
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det jo bare overhovedet ikke så simpelt som tre øvelser. Jeg gider ikke skrive en artikel uden dybde og tankegang i. Det perfekte program findes ikke. Om det kaldes hst eller 2split er som sådan underordnet.

Alle de små snakke med hvilke øvelser der er bedst osv. er alligevel diskuteret 100 gange på boardet jo. Og handler 95% om "religion" - altså personlig smag :)

Kom med nogen spændende emner, så ser jeg gerne om det er noget jeg vil bruge tid på :)
Månedens skribent: August 2008 Månedens skribent: Oktober 2008 Månedens skribent: Januar 2009
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 10183
Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Poliquin skrev:Det jo bare overhovedet ikke så simpelt som tre øvelser. Jeg gider ikke skrive en artikel uden dybde og tankegang i. Det perfekte program findes ikke. Om det kaldes hst eller 2split er som sådan underordnet.

Alle de små snakke med hvilke øvelser der er bedst osv. er alligevel diskuteret 100 gange på boardet jo. Og handler 95% om "religion" - altså personlig smag :)

Kom med nogen spændende emner, så ser jeg gerne om det er noget jeg vil bruge tid på :)


Jeg så gerne en artikel om at holde skader på porten..
Man hører så ofte om vigtigheden af at du har en stabil base for dine skulderblade, at man krummer i ryggen under squat, hvis ens baglår ikke er fleksible nok og den slags ting, men en god, dybdegående artikel og hvad man gør for at hjælpe de ting på vej kunne jeg personligt godt bruge. Kender du en, så er links meget velkomne. :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 9985
Tilmeldt: 20. mar 2007, 18:18
Geografisk sted: Ebeltoft.
 
Træner her: Hulen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 220.00
- Squat: 315.00
- Dødløft: 325.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Bnaz skrev:
Poliquin skrev:Det jo bare overhovedet ikke så simpelt som tre øvelser. Jeg gider ikke skrive en artikel uden dybde og tankegang i. Det perfekte program findes ikke. Om det kaldes hst eller 2split er som sådan underordnet.

Alle de små snakke med hvilke øvelser der er bedst osv. er alligevel diskuteret 100 gange på boardet jo. Og handler 95% om "religion" - altså personlig smag :)

Kom med nogen spændende emner, så ser jeg gerne om det er noget jeg vil bruge tid på :)


Jeg så gerne en artikel om at holde skader på porten..
Man hører så ofte om vigtigheden af at du har en stabil base for dine skulderblade, at man krummer i ryggen under squat, hvis ens baglår ikke er fleksible nok og den slags ting, men en god, dybdegående artikel og hvad man gør for at hjælpe de ting på vej kunne jeg personligt godt bruge. Kender du en, så er links meget velkomne. :)


Oka :)

Har et par ideer pt. så må vi se hvad det ender med :wink:
Månedens skribent: August 2008 Månedens skribent: Oktober 2008 Månedens skribent: Januar 2009
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 10183
Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bnaz skrev:
Poliquin skrev:Det jo bare overhovedet ikke så simpelt som tre øvelser. Jeg gider ikke skrive en artikel uden dybde og tankegang i. Det perfekte program findes ikke. Om det kaldes hst eller 2split er som sådan underordnet.

Alle de små snakke med hvilke øvelser der er bedst osv. er alligevel diskuteret 100 gange på boardet jo. Og handler 95% om "religion" - altså personlig smag :)

Kom med nogen spændende emner, så ser jeg gerne om det er noget jeg vil bruge tid på :)


Jeg så gerne en artikel om at holde skader på porten..
Man hører så ofte om vigtigheden af at du har en stabil base for dine skulderblade, at man krummer i ryggen under squat, hvis ens baglår ikke er fleksible nok og den slags ting, men en god, dybdegående artikel og hvad man gør for at hjælpe de ting på vej kunne jeg personligt godt bruge. Kender du en, så er links meget velkomne. :)


Det syntes jeg også lyder som en rigtig spændende idé. =D>
Nikolaj / Nikobo
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 352
Tilmeldt: 24. jan 2008, 17:18
Geografisk sted: Næstved
 
Træner her: HGVS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 170.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Kom gerne med flere forslag.
Brugeravatar
Administrator
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 3061
Tilmeldt: 3. mar 2005, 00:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Måske nogle forskellige metoder til at cutte på? Lidt ligesom CJ og Bay prøvede nogle metoder til Bays cut, og måske med nogle fordele og ulemper :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2574
Tilmeldt: 11. okt 2006, 18:41
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kost og sundhed.

Superfood

En liste med x antal fødevarer med en række postive effekter på kroppen.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bay skrev:Kost og sundhed.

Superfood

En liste med x antal fødevarer med en række postive effekter på kroppen.


2nd that! Og ovennævnte list må gerne være væsentlig længere og mere uddybende end t-nations "power foods" - måske man i den sammenhæng kunne hive fat i smeden?

Ville også gerne se en artikel om fedtsyrer, sunde som usunde

BTW: hvad blev der forresten af "interview af en bruger" ?
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Artikel om Boris Sheikos programmer

WSB med fokus på eliminering af weakpoints
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nick187 skrev:
Bay skrev:Kost og sundhed.

Superfood

En liste med x antal fødevarer med en række postive effekter på kroppen.


2nd that! Og ovennævnte list må gerne være væsentlig længere og mere uddybende end t-nations "power foods" - måske man i den sammenhæng kunne hive fat i smeden?

Ville også gerne se en artikel om fedtsyrer, sunde som usunde

BTW: hvad blev der forresten af "interview af en bruger" ?


Rart jeg ikke er den eneste med de interesser :) Jeg synes sundhed fylder alt for lidt i BB og Fitness - alt handler bare om protein, kulhydrat og fedt.

Så vidt jeg ved er der en artikel om fedt på vej.

HAV er meget tidspresset i tiden, så han har ikke tid til at lave det p.t. - desværre.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



den artikel om core-træning der er nævnt i en anden artikel, men som ikke rigtig er til at finde...
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 462
Tilmeldt: 10. jun 2008, 17:46
Geografisk sted: Herlev
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 55.00
- Squat: 70.00
- Dødløft: 100.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



En artikel om latinske betgnelser for de enkelte muskler.
Bay lavede lidt en med nogle af de store, men måske bare kroppen general, hvis man snakker anatomi.
Og så bare hvad de betyder :D
IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!

Min log - Birkkjær will find a way, kun 19 år

Birkkjærs hardcore billedelog
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2301
Tilmeldt: 9. jun 2008, 18:42
Geografisk sted: Tisvildeleje
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



insulinfølsomhed :)
altså hvor stor en betydning fedtprocenten har for insulinfølsomheden osv. har selv fået nogenlunde styr på det efter jeg har spurgt herinde nogle gange, men tror da det er meget interessant for mange at vide noget om :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 690
Tilmeldt: 29. apr 2008, 18:57
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lithium skrev:En artikel omkring mentale forberedelser til maximale præstationer.


Oh yes! Et rigtigt spændende emne =D> Mener Taurus snakkede om han havde læst en masse litteratur på det område, og overvejede at skrive en artikel om det

Bay skrev:Rart jeg ikke er den eneste med de interesser :) Jeg synes sundhed fylder alt for lidt i BB og Fitness - alt handler bare om protein, kulhydrat og fedt.

Så vidt jeg ved er der en artikel om fedt på vej.

HAV er meget tidspresset i tiden, så han har ikke tid til at lave det p.t. - desværre.


Enig - det ville være super fedt med mere fokus på mikronæringsstoffer og deres sundhedsmæssige fordele :wink: Et generelt overset emne

Lyder godt med hensyn til fedtsyre-artiklen! =D>

I see.. håber dog det kommer igen på et tidspunkt, da det var rigtig spændende og inspirerende læsning
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nick187 skrev:
Bay skrev:Rart jeg ikke er den eneste med de interesser :) Jeg synes sundhed fylder alt for lidt i BB og Fitness - alt handler bare om protein, kulhydrat og fedt.

Så vidt jeg ved er der en artikel om fedt på vej.

HAV er meget tidspresset i tiden, så han har ikke tid til at lave det p.t. - desværre.


I see.. håber dog det kommer igen på et tidspunkt, da det var rigtig spændende og inspirerende læsning


Måske vi burde finde en ny skribent til opgaven ind til HAV får tid :wink:
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



nogle flere artikler om forskellige træningsprogrammer, dem kan der aldrig komme for mange af. og I må da ligge inde med en masse spændende programmer man kan gå i krig med :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 690
Tilmeldt: 29. apr 2008, 18:57
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg fandt lige på en artikel som jeg ville syntes var interessant og brugbar for de fleste på sådan.

En artikel som omhandler metoder som kan implenteres i træningen; såsom superset, rest pause, dropset, negatives, strip-set. Så mange så muligt, også en masse som ikke er omtalte og sådan.

Denne artikel er jo ikke nødvendigvis særlig stor, men blot beskriver en masse forskellige metoder som kan benyttes og hvordan.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 6401
Tilmeldt: 20. sep 2007, 17:58
 
Træner her: Anger Mangement
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



hva med en artikel om asymetrisk træning, og fordelen der af.

Kettlebell træning.

kunne også bare være cool med noget hyggelæsning om BB. igennem tiderne.
Mere fart.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2923
Tilmeldt: 20. feb 2007, 18:18
Geografisk sted: Låsby
 
Træner her: Ry Motions Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Søren1986 skrev:hva med en artikel om asymetrisk træning, og fordelen der af.


Unilateral træning?
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2008 Månedens skribent: Februar 2009 Månedens skribent: September 2009
Admin
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 10579
Tilmeldt: 3. maj 2007, 01:14
Geografisk sted: Copenhagen
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kost og sundhed.

Superfood

En liste med x antal fødevarer med en række postive effekter på kroppen.


Helt klart. Antioxidanter er bare et emne, hvor videnskabens resultater er vidt forskellige.


Jeg har overvejet flere forskellige artikler der skal fjerne nogle af de myter og misforståelser der er i kostforummet. Fx en artikel om fordøjelsen, da jeg tror, det vil hjælpe mange til at forstå flere ting bl.a. omtagelseshastigheder, GI osv.
Brugeravatar

 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 2447
Tilmeldt: 5. jul 2006, 21:16
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



JensL skrev:
Kost og sundhed.

Superfood

En liste med x antal fødevarer med en række postive effekter på kroppen.


Helt klart. Antioxidanter er bare et emne, hvor videnskabens resultater er vidt forskellige.


Jeg har overvejet flere forskellige artikler der skal fjerne nogle af de myter og misforståelser der er i kostforummet. Fx en artikel om fordøjelsen, da jeg tror, det vil hjælpe mange til at forstå flere ting bl.a. omtagelseshastigheder, GI osv.


Hvad er det du læser Jens?
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



JensL skrev:
Kost og sundhed.

Superfood

En liste med x antal fødevarer med en række postive effekter på kroppen.


Helt klart. Antioxidanter er bare et emne, hvor videnskabens resultater er vidt forskellige.


Jeg har overvejet flere forskellige artikler der skal fjerne nogle af de myter og misforståelser der er i kostforummet. Fx en artikel om fordøjelsen, da jeg tror, det vil hjælpe mange til at forstå flere ting bl.a. omtagelseshastigheder, GI osv.


Det ville være en rigtig god ide Jens (: Synes du skal gå i krig med det - du har jo en glimrende viden på området og formulerer dig godt - så kom igang :wink:
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2008 Månedens skribent: Februar 2009 Månedens skribent: September 2009
Admin
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 10579
Tilmeldt: 3. maj 2007, 01:14
Geografisk sted: Copenhagen
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvad er det du læser Jens?

Noget så usselt som ernæring og sundhed.

Det ville være en rigtig god ide Jens (: Synes du skal gå i krig med det - du har jo en glimrende viden på området og formulerer dig godt - så kom igang

Det kniber bare med tiden, pga. studiet og supplering i matematik og kemi ved siden af. Måske i sommerferien. Måske er der andre der kan finde tid til det?
Brugeravatar

 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 2447
Tilmeldt: 5. jul 2006, 21:16
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Næste

Tilbage til Forslag til forbedringer




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 20 gæster