En 100m sprinters kropsbygning..

Showtek skrev:
Poliquin skrev:
#62 skrev:"Interval træning" er en misvisende term da den ikke dækker over noget specifikt.

Men nu tror jeg godt jeg ved hvad i mener, og jo, tempo løb bliver benyttet i vid udstrækning blandt sprintere. Ofte suppleret med ekstensivt arbejde alá ab work en mass mellem hvert løb. Arbejdet er aerobt.

Hvorfor primært arbejde aerobt som sprinter?

Jeg ville da mene at sprint er anaerobt, da løberne så vidt jeg ved ikke rigtig trækker vejret under sprinten?

Præcis min tanke, men tror #62 mener noget andet?

SandyFrink skrev:
MilitaryFTW skrev:Nu ikk så kæk Ryan.

Poul Hansen afviser noget som ikke er blevet konkluderet?

Det er ligemeget om han har forklaret det i en anden tråd, han slipper for billigt med sine afvisninger uden yderligere forklaring eller henvisning.

Hvad er konsekvensen så af at Poul "slipper for billigt(...) uden yderligere forklaring eller henvisning"?
Jeg vidste ikke Poul var ansat som rådgiver her på BB.dk. Har han skrevet under på at han vil rådgive folk?

"WIth great power comes great responsibility" - eller sådan noget..

SandyFrink skrev:
Odysseus skrev:Nej, han er ikke ansat som rådgiver, men hans indlæg var da fuldstændig overflødigt!

Nej, hans indlæg var ikke "fuldstændigt" overflødigt. Han bidrog til debatten ved at påpege, at 100m sprintere ikke dyrker intervalløb. Din retorik er overdreven og derved forfejlet.
Hvad med en smule argumentation? Det er vist ikke for meget forlangt, rådgiver eller ej.
Det andet er bare for stuck up...

Det er netop for meget forlangt. I hvilken henseende mener du Poul er forpligtet til at svare?
Du mener det er "for stuck up" at Poul ikke sidder og bruger sin fritid til gratis at hjælpe andre, fraset at Poul allerede har brugt hundredevis af timer på netop dette. Du har måske også tænkt dig at tage forbi og besøge Poul og hjælpe ham med lidt gratis havearbejde?

Nej jeg mener ikke at det er "stuck up" at han ikke har lyst til at bidrage, det er han ikke forpligtet til.
Først når han skriver at vedkommende er fejl på den, så er han forpligtet til at argumentere for sit postulat. DU kunne også forsøge at bruge din sunde fornuft Sandy Frink, så ville selv du gennemskue det...
I opfører jer som flok små børn, det må jeg sige :baby:

Tror måden de gør det på er masser af styrketræning kombineret med interval træning...

Jeg tror du har lyserøde sokker på.. Who cares? Facts er interessante, ukvalificerede gæt hjælper ingen. Mit bidrag har i denne tråd været at sige du er HELT galt på den.

Masser af styrketræning... Styrketræning er så bredt at dit udsagn er værdiløst. Masser af styrketræning kan være 50 sæt i inderlårsmaskinen med 12 gentagelser 3 gange om ugen.

Intervaltræning udfører man for at øge den aerobe kapacitet, ja den anaerobe kapacitet øges også, men det er en bivirkning ved træningen. Dette vil fylde meget lidt i fornuftig sprint træning.

Man kommer ikke til at ligne en sprinter af at lave sprint træning. Ligesom man ikke kommer til at blive 2m høj af at spille basketball. Dem der er dygtige til sprint har visse karakterstika der gør dem atletiske at se på, ligesom en basketballspiller som en del af sit talent ofte vil være høj. Træningen har en stor del at sige for 100mløberens udseende, men genetikken skal ikke undervurderes.
Korrekt struktureret sprint træning på banen (særligt sprintudholdenhedstræning) kan hjælpe på at skabe en lav fedtprocent. Eksplosiv styrketræning (cleans, snatches etc) kan hjælpe på hurtigheden og en fornuftig mængde mere traditionel styrketræning vil give dig allround muskelmasse. Men det vil ikke give dig små led, lange ben, smalle hofter etc.

Træning for 100m løb er sjovt og god træning på mange måder. Kast dig endlig ud i det, men du kommer ikke til at ligne:

Usain Bolt er ret tynd, han burde træne mere sprint træning....

Lige en ting, jeg bidrog til denne tr?d i min første post.

Bare fordi jeg kunne lave en komplet årsplan for en sprinters fysiske træning eller give detaljerede svar omkring fysisk træning for sprintere betyder ikke i har krav på at få svar på jeres spørgsmål.

Jeg og alle andre hjælper hinanden af LYST, UBETALT. Jeg lever af at være personlig træner og skrive programmer for folk. Derfor hjælper jeg kun af lyst her inde.
At stille KRAV om hvor meget jeg SKAL hjælpe jer er noget af det dummeste jeg nogensinde har hørt.
De eneste der får komplette programmer og har krav på noget som helst er mine betalende kunder. Af respekt for dem laver jeg kun programmer betalt og laver kun personlig rådgivning betalt. Ellers ville det være at pisse på de penge de har betalt for min vejledning.

Odysseus skrev:Nej jeg mener ikke at det er "stuck up" at han ikke har lyst til at bidrage, det er han ikke forpligtet til.
Først når han skriver at vedkommende er fejl på den, så er han forpligtet til at argumentere for sit postulat. DU kunne også forsøge at bruge din sunde fornuft Sandy Frink, så ville selv du gennemskue det...

Hvorfor er han forpligtet til det? Så fordi han hjælper lidt, så skal han hjælpe mere.
Er du også forpligtet til at hjælpe ham med havearbejde?

I opfører jer som flok små børn, det må jeg sige

Ja. Du er eksemplet for voksen opførsel.

Poul, jeg tror du har misforstået folk herinde, med hjælp fra Sandy Frink.

Der er ingen der tvinger/forventer/kræver at du svare på noget som helst, det er da bare fedt at du gider

Det eneste (mig inkluderet) folk synes var lidt abstrakt, var at du bare skrev at det var forkert uden at uddybe. Det kan du undlade til visse andre på boardet, du plejer at være bedre end det. I øvrigt ville/er det en ærgerlig arrogant måde at svare folk på.

Nis kommer du og tømmer min septitank hvis jeg svarer på dit spørgsmål??

Mr Stiff skrev:Nis kommer du og tømmer min septitank hvis jeg svarer på dit spørgsmål??

Lad dog være med at være så flabet. Dit indlæg gavner ikke nogen.

MilitaryFTW skrev:haha... Der er skam ingen der har stillet nogen som helst krav om Poul Hansen's særlige "ekspertise".

Vi kan jo ikk' vide hvem du er og at det rent faktisk er noget du har forstand på, du ku' måske ha' skrevet et kortfattet svar med nogen af grundprincipperne vedrørende træningen.

Gider ikke diskutere det mere, for dig og Sandy Frink kan åbenbart overhovedet ikke forstå, hvorfor vi er nogen der finder din korte og arrogante afvisning provokerende, uden den mindste faglige opbakning. Men nu har du givet svar, og tak for det, så er den vel ikke længere.

LOL

Mr Stiff skrev:Nis kommer du og tømmer min septitank hvis jeg svarer på dit spørgsmål??

Hmm, det var da et underligt spørgsmål. Hvorfor er det relevant?

En 100m sprinters kropsbygning..

Brugere online