Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65746 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049589 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
Ceneeh skrev:Føler mig fattig for motivation for tiden.
Glud skrev:Ceneeh skrev:Føler mig fattig for motivation for tiden.
Den følelse rammer os alle fra tid til anden.
For mig personligt har det næsten altid hjulpet, at ryste posen rent træningsmæssigt.
Det betyder ikke nødvendigvis at ændre din målsætning, men måske tilgangen i de enkelte træninger.
Det kunne fx være at:
- Ændre frekvens, reprange, volumen og/eller intensiteten
- Pausen mellem sæt, monstersæt, supersæt, dropsæt, faliure
- Nye øvelser eller varianter
- Sætte nye pr's i hoved- eller supportøvelser
- Hovedet-under-armen-uden-plan i en periode
Ovenstående er blot ideer.
Det er ikke sikkert at der optimalt for gains på den korte bane, men måske du opdager, at du responderer på ting du ikke havde regnet med. Og hvad den lange bane angår, så er jeg personligt sikker på, at glæden ved træningen er en stor faktor på lige fod med de "rigtige" rep- og intensitetszoner.
Ceneeh skrev:Glud skrev:Ceneeh skrev:Føler mig fattig for motivation for tiden.
Den følelse rammer os alle fra tid til anden.
For mig personligt har det næsten altid hjulpet, at ryste posen rent træningsmæssigt.
Det betyder ikke nødvendigvis at ændre din målsætning, men måske tilgangen i de enkelte træninger.
Det kunne fx være at:
- Ændre frekvens, reprange, volumen og/eller intensiteten
- Pausen mellem sæt, monstersæt, supersæt, dropsæt, faliure
- Nye øvelser eller varianter
- Sætte nye pr's i hoved- eller supportøvelser
- Hovedet-under-armen-uden-plan i en periode
Ovenstående er blot ideer.
Det er ikke sikkert at der optimalt for gains på den korte bane, men måske du opdager, at du responderer på ting du ikke havde regnet med. Og hvad den lange bane angår, så er jeg personligt sikker på, at glæden ved træningen er en stor faktor på lige fod med de "rigtige" rep- og intensitetszoner.
Tak for dit indspark, Glud.
Jeg prøver lige pt. at glæde mig over de små PR's, i eksempelvis dmitry bænk og smal bænk. Sidstnævnte laver jeg ugentligt pr i.
Lige pt. går jeg med det problem, at ingen fra klubben skal til Jørgen Krog Cup, og dem, jeg ellers plejer at køre med, skal heller ikke afsted. Da jeg endnu ikke har et kørekort, gør det situationen lidt vanskelig. Pt. ved jeg derfor ikke hvordan jeg kommer frem og tilbage. En træls stressfaktor.
Glud skrev:Ceneeh skrev:Glud skrev:Ceneeh skrev:Føler mig fattig for motivation for tiden.
Den følelse rammer os alle fra tid til anden.
For mig personligt har det næsten altid hjulpet, at ryste posen rent træningsmæssigt.
Det betyder ikke nødvendigvis at ændre din målsætning, men måske tilgangen i de enkelte træninger.
Det kunne fx være at:
- Ændre frekvens, reprange, volumen og/eller intensiteten
- Pausen mellem sæt, monstersæt, supersæt, dropsæt, faliure
- Nye øvelser eller varianter
- Sætte nye pr's i hoved- eller supportøvelser
- Hovedet-under-armen-uden-plan i en periode
Ovenstående er blot ideer.
Det er ikke sikkert at der optimalt for gains på den korte bane, men måske du opdager, at du responderer på ting du ikke havde regnet med. Og hvad den lange bane angår, så er jeg personligt sikker på, at glæden ved træningen er en stor faktor på lige fod med de "rigtige" rep- og intensitetszoner.
Tak for dit indspark, Glud.
Jeg prøver lige pt. at glæde mig over de små PR's, i eksempelvis dmitry bænk og smal bænk. Sidstnævnte laver jeg ugentligt pr i.
Lige pt. går jeg med det problem, at ingen fra klubben skal til Jørgen Krog Cup, og dem, jeg ellers plejer at køre med, skal heller ikke afsted. Da jeg endnu ikke har et kørekort, gør det situationen lidt vanskelig. Pt. ved jeg derfor ikke hvordan jeg kommer frem og tilbage. En træls stressfaktor.
Hvis du kan komme til og fra Give, så kan du køre med mig.
Ceneeh skrev:Glud skrev:Ceneeh skrev:Glud skrev:Ceneeh skrev:Føler mig fattig for motivation for tiden.
Den følelse rammer os alle fra tid til anden.
For mig personligt har det næsten altid hjulpet, at ryste posen rent træningsmæssigt.
Det betyder ikke nødvendigvis at ændre din målsætning, men måske tilgangen i de enkelte træninger.
Det kunne fx være at:
- Ændre frekvens, reprange, volumen og/eller intensiteten
- Pausen mellem sæt, monstersæt, supersæt, dropsæt, faliure
- Nye øvelser eller varianter
- Sætte nye pr's i hoved- eller supportøvelser
- Hovedet-under-armen-uden-plan i en periode
Ovenstående er blot ideer.
Det er ikke sikkert at der optimalt for gains på den korte bane, men måske du opdager, at du responderer på ting du ikke havde regnet med. Og hvad den lange bane angår, så er jeg personligt sikker på, at glæden ved træningen er en stor faktor på lige fod med de "rigtige" rep- og intensitetszoner.
Tak for dit indspark, Glud.
Jeg prøver lige pt. at glæde mig over de små PR's, i eksempelvis dmitry bænk og smal bænk. Sidstnævnte laver jeg ugentligt pr i.
Lige pt. går jeg med det problem, at ingen fra klubben skal til Jørgen Krog Cup, og dem, jeg ellers plejer at køre med, skal heller ikke afsted. Da jeg endnu ikke har et kørekort, gør det situationen lidt vanskelig. Pt. ved jeg derfor ikke hvordan jeg kommer frem og tilbage. En træls stressfaktor.
Hvis du kan komme til og fra Give, så kan du køre med mig.
Tak for tilbuddet. Er i gang med at regne mulige ruter ud på rejseplanen. Hvor lang tid tager Give-Videbæk?
- fy for den lede! Bryder mig godt nok ikke om at løfte ud selv med smalt greb.
TheCzech skrev:- fy for den lede! Bryder mig godt nok ikke om at løfte ud selv med smalt greb.
Sjovt, jeg har det helt modsat. Jeg foretrækker at køre uden udløft i smal bænk, også på de tunge.
Ceneeh skrev:Er i et stort dilemma. Indvejning 08:00 i Videbæk, men kan tidligst med offentlig transport (hvis der da ikke opstår forsinkelser), være nede ved indvejningslokalet 09:00. Egentlig utroligt træt af dette tidlige indvejningstidspunkt. Havde jeg vidst det, havde jeg tilmeldt mig senior. Endnu mere øv er at jeg dertil også er i første gruppe...
Enten satser jeg, og så har jeg kun 30 minutter fra indvejning til stævnestart, og bliver stresset og får en dårlig optakt - og formentlig også et dårligt resultat. Ellers må jeg finde et andet stævne.
Beingofglass skrev:147,5 x 2 x 3 sæt
->
Tvivl om 155 for single.
Det virker ret vildt alligevel.
Mener jeg fik 160kg (closegrip) inden jeg overhovedet havde forsøgt 140 (CG) for reps, på et sæt.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster