Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65707 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Fistandantilus skrev:Det er klart at hvis man kører en masse all out sæt i starten af træningen, så kan man ikke løfte lige så meget senere i træningen, men det er jo totalt ligegyldigt, hvis formålet er æstetik. Så handler det i bund og grund om du har udtrættet dine muskler.
Jeg tror du hænger lidt for meget fast i styrkeløft-mentaliteten i forhold til din træningstilgang. At du vil holde ved den i bænkpres er én ting, men i resten af træningen er det lidt fjollet og spild af din tid.
Som min coach spurgte mig: "Hvad er vigtigst for dig? -At fastholde din træningstilgang eller få de bedste resultater?"
Det var det, der gjorde udslaget for mig i forhold til at ændre mentalitet.
Men hvis du helst bare vil gå og tuller og hygge lidt med træningen, så er det jo helt fair.
Ceneeh skrev:Fistandantilus skrev:Det er klart at hvis man kører en masse all out sæt i starten af træningen, så kan man ikke løfte lige så meget senere i træningen, men det er jo totalt ligegyldigt, hvis formålet er æstetik. Så handler det i bund og grund om du har udtrættet dine muskler.
Jeg tror du hænger lidt for meget fast i styrkeløft-mentaliteten i forhold til din træningstilgang. At du vil holde ved den i bænkpres er én ting, men i resten af træningen er det lidt fjollet og spild af din tid.
Som min coach spurgte mig: "Hvad er vigtigst for dig? -At fastholde din træningstilgang eller få de bedste resultater?"
Det var det, der gjorde udslaget for mig i forhold til at ændre mentalitet.
Men hvis du helst bare vil gå og tuller og hygge lidt med træningen, så er det jo helt fair.
Ja, men jeg vil nu hellere udtrætte musklerne løbende og få nogle flere sæt ind; i stedet for at starte med 1 sæt og så køre all-out. Kan bedre lide det som en finisher, så jeg får noget volumen ind inden. I mine 2 forrige squatpas har jeg dog kørt den helt ud - men erfaringen fortæller mig også, at jeg skal være godt varmet op inden, hvorfor jeg lægger en del sæt inden jeg kører all-out.
Der sidder selvfølgelig noget fra mange års rutine, hvor jeg i flere år, aldrig kørte mig ud i noget, og altid havde flere reps i tanken, men jeg er kommet godt efter det, synes jeg. Førhen kørte jeg måske 4-5 sæt rows og trænede ikke ben. Alting tager tid, og jeg har ikke synderligt travlt. Jeg vil hellere gå lidt sikkert frem, da træningen kræver tilvænning.
Ceneeh skrev:Jeg ved ikke om det blot er mig, men jeg kan ikke lade vær med, når jeg scroller på de sociale medier, at bide mærke i, hvor mange "store" løftere, der er. Folk der ekspansivt har øget deres kropsvægt (og dermed og styrke). Jeg taler hermed om folk, der uomtvisteligt vejer for meget. Ikke om folk, der har øget 10,15,20 kg. kropsvægt over en årrække og fået det til at sidde ordentligt. Jeg taler om kvinder inden for styrkeløfterregi som Bonica Brown, og ser desværre en trist tendens herhjemme, hvor flere kvinder ender på den anden side af 100 i styrkesporten. I værste tilfælde over 150, som der også er eksempler på herhjemme. Rent æstetisk, vil jeg slet ikke blande mig. Mine bekymringer er mere de sundhedsmæssige risici, der opstår deraf, når man kigger på den lange bane. Det er i hvert fald en udfordring i en sport, hvor et + i ekstra kropsvægt, oftest også vil resultere i et + i totalen.
Forcedreps skrev:Ceneeh skrev:Jeg ved ikke om det blot er mig, men jeg kan ikke lade vær med, når jeg scroller på de sociale medier, at bide mærke i, hvor mange "store" løftere, der er. Folk der ekspansivt har øget deres kropsvægt (og dermed og styrke). Jeg taler hermed om folk, der uomtvisteligt vejer for meget. Ikke om folk, der har øget 10,15,20 kg. kropsvægt over en årrække og fået det til at sidde ordentligt. Jeg taler om kvinder inden for styrkeløfterregi som Bonica Brown, og ser desværre en trist tendens herhjemme, hvor flere kvinder ender på den anden side af 100 i styrkesporten. I værste tilfælde over 150, som der også er eksempler på herhjemme. Rent æstetisk, vil jeg slet ikke blande mig. Mine bekymringer er mere de sundhedsmæssige risici, der opstår deraf, når man kigger på den lange bane. Det er i hvert fald en udfordring i en sport, hvor et + i ekstra kropsvægt, oftest også vil resultere i et + i totalen.
Helt enig ven.. derfor jeg også synes bodybuilding er lidt mere sundt i den lange bange hvert fald for mig. Der har jeg en grund til en sund kost. I styrkeløft mistede jeg lidt motivationen for god kost, for det føltes lidt som om det bare handlede om en masse kalorier for at øge kropsvægten.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 106 gæster