TRÆNING DAGEN FØR DEN 1. DECEMBER - DET VAR IGÅR, MINE KÆRE VENNER Lavede to afleveringer igår, så tiden var knap. I øvrigt havde jeg lovet en kammersjuk at spille computerspil med ham, thi det er hans passion.
Jeg teamede op med TøZZen, som er begyndt at følge det samme program som jeg, dog i en anderledes rækkefølge, men ikke igår!
Opvarmningen bestod af noget løb på løbebånd (normalt noget jeg er modstander af, thi man kan løbe i naturen) -> ok, men hvad hvis det er koldt og man fryser? Ja, det var netop tilfældet igår. JEG VAR SØLLEEEEEEEE. Trænede iøvrigt iført 2 par shorts. Det ene par har jeg lånt af en ældre mand, der nu har fundet på mig Facebook og vil have dem tilbage -> vi har aftalt tid og sted flere gange, men han har travlt. Er det ikke spøjst, at det først er som gammel, at man for alvor får travlt?
TøZZen var iført bukse-lignende tights, thi vi skulle køre dødløft.
I øvrigt har jeg fundet ud af, at TøZZen og jeg månedligt været til firmabowling sammen for 10 år siden. FEDT MAN, SPA.
Dødløft, sumo ok10x60
10x60
10x60
10x60 - > Skulle instruere TøZZen til ikke at lave en shrug på hver rep. I øvrigt, følte jeg mig langt fra varm i lysken...
8x70
6x80
6x90
2x100
2x100
2x100
2x100
2x100
2x100
2x100
8x60
8x60
- Tog et ekstra sæt, thi TøZZen sagde, at jeg ikke var så eksplosiv
((
Pulldowns12x100 Pound
12x100
12x100
12x100
12x100
12x87,5 - TøZZen kørte med det, og jeg glemte at stille om på blokken
- VAR RART OG KONTAKTEN TIL RYGGEN VAR SUBLIM.
T-bar rows10x50
10x50
10x50
12x50
12x50
12x50
- NICE.
Biceps curls med bøssestang10x22,5 - tror jeg?
10x22,5
10x22,5
10x22,5
10x22,5
10x22,5
- FLEX MUSSISISISSIIC
Jeg måtte erkende, at 2 gange dødløft på 3 dage, gør ens krop pænt medtaget - jeg må hellere holde mig til det respektive program.