Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65566 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1088
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1086

Følg bodybuilding.dk på

En enkelt genstand på diæt?

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud





Hej

Jeg er p.t. på diæt og skal smide ca. 7 kg. inden april.

Mit daglige mål er ca. 1.900 kcal og 150g protein.

Nu er jeg ikke fanatisk, for det skal også være sjovt at leve, og jeg træner ikke op i mod nogen konkurrence eller lign. men bare et ganske simpelt "Kom-i-bedre-form-og-smid-lidt-kilo" projekt.

Hvordan forholder det sig lige med en enkelt øl om aftenen eller et glas vin? Hvis jeg har indregnet de ca. 130 kcal i dagens kalorieindtag, sådan jeg ikke overskrider de 1.900 kcal så er det vel fint på den front, men hvordan forholder det sig med alkoholen? Vil det sætte en stopper for noget, eller er det så lidt at det ingen betydning har?

Jeg har læst en artikel her fra, som fortæller, at en våd bytur ikke sætter ens træning tilbage med en uge (som nogen går og påstår), men det rammer faktisk mænd hårdere end kvinder, så selvfølgelig betyder det noget at drikke sig fuld, men nu snakker jeg jo kun 1-2 øl på en aften, og ikke en mega våd bytur.

Tillader I jer selv det, dem af jer, som ikke er på stram kur?
It's a man's obligation to stick his boneration in a women's separation; this sort of penetration will increase the population of the younger generation.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1048
Tilmeldt: 21. dec 2006, 16:40
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvis du holder dig inden for Sundhedsstyrelsens anbefaling om maks. 14 genstande/uge, og du tæller kalorierne med i dit samlede indtag, så burde det ikke have en betydning... Det er et spørgsmål om prioritering - personligt ville jeg langt hellere bruge 130 kcal på noget, der mætter lidt mere :lol:
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 64
Tilmeldt: 15. maj 2015, 18:29
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



kabod skrev:Hvis du holder dig inden for Sundhedsstyrelsens anbefaling om maks. 14 genstande/uge, og du tæller kalorierne med i dit samlede indtag, så burde det ikke have en betydning... Det er et spørgsmål om prioritering - personligt ville jeg langt hellere bruge 130 kcal på noget, der mætter lidt mere


Det er vi fuldstændig enige om, men nu skriver jeg jo så også, at jeg ikke er på stram kur, så derfor vil jeg gerne tillade mig en enkelt øl i ny og næ når jeg er til diverse komsammen og invitationer :) Så derfor mit spørgsmål. Havde dog nok et andet syn på det, hvis det var direkte skadeligt for nogle resultater m.m.

Og så var jeg i bund og grund også bare nysgerrig efter at høre, hvad I andre tillader jer selv under en diæt :)
It's a man's obligation to stick his boneration in a women's separation; this sort of penetration will increase the population of the younger generation.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1048
Tilmeldt: 21. dec 2006, 16:40
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster



cron