Hvordan har du fundet kcal indholdet i en pizza fra pizzaria..?

sniper skrev:Hvordan har du fundet kcal indholdet i en pizza fra pizzaria..?

hehe... det er en købepizza fra Spar....
Dem man får fra pizzariaer har man jo ingen chancen for at vide kcalindholdet på..

Sagat skrev:

sniper skrev:Hvordan har du fundet kcal indholdet i en pizza fra pizzaria..?

hehe... det er en købepizza fra Spar....
Dem man får fra pizzariaer har man jo ingen chancen for at vide kcalindholdet på..

Hehe.. Så forstår jeg bedre.. Nej præcis, det var også der min undren lå..

sniper skrev:

Sagat skrev:

sniper skrev:Hvordan har du fundet kcal indholdet i en pizza fra pizzaria..?

hehe... det er en købepizza fra Spar....
Dem man får fra pizzariaer har man jo ingen chancen for at vide kcalindholdet på..

Hehe.. Så forstår jeg bedre.. Nej præcis, det var også der min undren lå..

Jaa.. Men ingen grund til at undre dig mere....

13-4-2007
Dagens træning

BB Squat
5 @ 97,5kg
5 @ 97,5kg
5 @ 97,5kg
5 @ 97,5kg

BB Dødløft
5 @ 155kg
5 @ 155kg
5 @ 155kg
5 @ 155kg

DB Bent over row
5 @ 40kg
5 @ 40kg
5 @ 40kg
5 @ 40kg

BB Bænkpres
5 @ 82,5kg
5 @ 82,5kg
5 @ 82,5kg
5 @ 82,5kg

BB Lockouts
5 @ 77,5kg
5 @ 77,5kg
5 @ 77,5kg
5 @ 77,5kg

DB Lateral Raise
5 @ 14,5kg
5 @ 14,5kg
5 @ 14,5kg
5 @ 14,5kg

EZ Preacher Curl
5 @ 40kg
5 @ 40kg
5 @ 40kg
5 @ 40kg

BB Triceps Extension
5 @ 35kg
5 @ 35kg
5 @ 35kg
5 @ 35kg

Ab-wheel Ikke lavet
0 @ BW
0 @ BW
0 @ BW
0 @ BW

Rotator Manchet
20 @ 2kg

Grippers
Opvarmning:
8 @ HG100
8 @ HG100 invert
3 @ HG150
3 @ HG150 invert

Workout:
5 @ HG200 (attemps) (5fail / 5good)
5 @ HG200 invert (attemps) (5fail / 0good)

13-4-2007
Dagens kost



Kommetar til dagens kost
Oooh yeah.. Men syns bare ikk jeg får nok protein.. Men bare kalorierne kommer ned, er der vel heller ikk så skidt...
Bulkingen går sku godt...

ikk for at spolere din log:) så bare lige at du havde 666 svar


og du får da høvlet noget ind

Ser godt ud, Sagat. Du skal nok blive lee'

Maltodekstriner
Maltodextriner, der er sammenkædede glukoseenheder, nævnes ofte som et komplekst kulhydrat, der giver en langvarig tilførsel af kulhydrat. Dette er forkert. Maltodextriner optages meget hurtigt, og giver anledning til et højt blodsukkersvar. Maltodextriner anvendes netop i energidrikke, fordi de medfører en hurtig mavetømning.

http://www.gomotion.dk/udskriv.asp?mode ... &title=art

Maltodextrin er samtidigt den primære kulhydratkilde i Bodylab Carbs, som jeg går ud fra Sagat bruger

Skal du ikke snart cutte dreng!?

Du har ikke opdateret i 10 dage

Jeg må lige spørge om noget her sagat, hvis det er ok

Når du maxer DL, gør du det så hjemme? Og hvad med stangen? Kan den holde til det?

Er det dig på det her billede:

http://www.diskotekeast-end.dk/gallery/ ... humb=false

Svar gerne under min logbog

Mega god bulk!!! =D> =D> =D>
Er man blevet så tung at man ikke kan kravle over til comp'en og skrive en lille notits i loggen? :´)
Hvis ja, så er det fanme helt iorden..
BULK BULK BULK!! :´)

bulk= æde= fedme=blodpropper og hjerte problemer... drenge.. jeg er ked af at meddele jer at sagat har ædt sig ihjel

ér du i livet gamle dreng? Vi savner noget opdatering jo

Martin G skrev:ér du i livet gamle dreng? Vi savner noget opdatering jo

Ja vi gør så!

Ja, kom så med dem! Nåede du dit 100 kg mål?

raider4life: Thanks.. Ja det gik lidt amok med maden den sidste tid af apsil måned.... Noeget af det, har også sat sig skidt....

chrizzle: Jeg takker.... Håbet var da også at blive led på et tidspunkt....

BodyBlom: Som chrizzle er inde på er det en kulhydrattype som er hurtig optagelig for kroppen, og er ideel til at hjælpe proteinet med at blive transporteret ud i musklerne.. Og så er det som Biiver siger, også den primære kulhydratkilde i Bodylabs Carbs, som også bruges i Bodylabs Weight Gainer....

Biiver: Ja det er det.. Jeg købte en 25kilos sæk.. Så har jeg til en go tid endnu....

Matt: Jow jeg burde snart cutte.. Men er utrolig dårlig til det....
Men ville gerne cutte lidt ned, så der ikke er så meget fedt, og der ikk skal så mange kcal til for at bulke....

IronMan: Selvfølgelig er det ok...
Ja jeg laver ALLE mine maxløft hjemme, UDEN spotter.... Ja stangen har holdt til de 200kg indetil videre....

Yaa: nej det er sku ikk mig.. hehe.. har endnu ikk været i byen i holstebro....
Vil prøve at kigge forbi din log snarligt...

Bjørnen: Ja det er lige før... Ej så slemt er det ikk.. Jeg har bare været optaget... Og egentlig ikk lige haft overskud til at være på BB.dk... Sorry...

kuglen: HAHA HAHA
Alt for griner kuglen.. Jeg er dog i live endnu.. Og er heller ikk i fare for blodprop, da jeg lige var ved lægen igår, for første gang i 6år, og der fik jeg målt mit blodtryk.. Og det sagde lægen så rigtig fint ud...

Martin G: Still alive pal...
Smider lige de sidste træninger, fra den sidst afsluttede cyklus, ind om lidt...

J-S-O: Jeg nåede desværre ikk de 100kg, men det var nok også fint, da det bare ville være blevet 1,3kg ekstra fedt...
Jeg toppede på 98,7kg....

PS. tak for opmærksomheden.. Jeg kan da fornemme jeg har været lidt savnet den sidste måneds tid...

PS. tak for opmærksomheden.. Jeg kan da fornemme jeg har været lidt savnet den sidste måneds tid...

Selvfølgelig!
Når man skriver 100kg i overskriften, så kan selv Bjørnen ikke holde nallerne for sig selv.
Stoppede selv ved 97,4kg.
Er du med på 110kg til jul?
- for det er jeg fanme

Bjørnen skrev:

PS. tak for opmærksomheden.. Jeg kan da fornemme jeg har været lidt savnet den sidste måneds tid...

Selvfølgelig!
Når man skriver 100kg i overskriften, så kan selv Bjørnen ikke holde nallerne for sig selv.
Stoppede selv ved 97,4kg.
Er du med på 110kg til jul?
- for det er jeg fanme

Jeg vil da ikk afvise at min plan er at komme godt derop af....

Sagat skrev:

Bjørnen skrev:

PS. tak for opmærksomheden.. Jeg kan da fornemme jeg har været lidt savnet den sidste måneds tid...

Selvfølgelig!
Når man skriver 100kg i overskriften, så kan selv Bjørnen ikke holde nallerne for sig selv.
Stoppede selv ved 97,4kg.
Er du med på 110kg til jul?
- for det er jeg fanme

Jeg vil da ikk afvise at min plan er at komme godt derop af....

Jeg vejer 110kg til jul, så kan du jo se om du kan følge med

Bjørnen skrev:

Sagat skrev:

Bjørnen skrev:

PS. tak for opmærksomheden.. Jeg kan da fornemme jeg har været lidt savnet den sidste måneds tid...

Selvfølgelig!
Når man skriver 100kg i overskriften, så kan selv Bjørnen ikke holde nallerne for sig selv.
Stoppede selv ved 97,4kg.
Er du med på 110kg til jul?
- for det er jeg fanme

Jeg vil da ikk afvise at min plan er at komme godt derop af....

Jeg vejer 110kg til jul, så kan du jo se om du kan følge med

Jamen så vil jeg da nok prøve at følge efter dig...

Sagat skrev:

Bjørnen skrev:

Sagat skrev:

Bjørnen skrev:

PS. tak for opmærksomheden.. Jeg kan da fornemme jeg har været lidt savnet den sidste måneds tid...

Selvfølgelig!
Når man skriver 100kg i overskriften, så kan selv Bjørnen ikke holde nallerne for sig selv.
Stoppede selv ved 97,4kg.
Er du med på 110kg til jul?
- for det er jeg fanme

Jeg vil da ikk afvise at min plan er at komme godt derop af....

Jeg vejer 110kg til jul, så kan du jo se om du kan følge med

Jamen så vil jeg da nok prøve at følge efter dig...

Heheh..
Og hvis ikke det bliver til jul, så i hvert fald i slutningen af bulk. Regner med starten af Maj ca.

19-4-2007
Dagens træning

BB Squat
5x5 @ 100kg

BB Dødløft
5x5 @ 160kg

DB Bent over row
5x5 @ 47,5kg

BB Bænkpres
5x5 @ 85kg

BB Lockouts
5x5 @ 80kg

DB Lateral Raise Ikke lavet
0x0 @ 14,5kg

EZ Preacher Curl
5x5 @ 45kg

BB Triceps Extension Ikke lavet
0x0 @ 35kg

Ab-wheel Ikke lavet
0 @ BW

Rotator Manchet Ikke lavet
20 @ 2kg

Grippers Ikke lavet
Opvarmning:
0 @ HG100
0 @ HG100 invert
0 @ HG150
0 @ HG150 invert

Workout:
0 @ HG200 (attemps) (5fail / 5good)
0 @ HG200 invert (attemps) (5fail / 0good)

24-4-2007
Dagens træning

BB Squat Ikke lavet
0x0 @ 100kg

BB Dødløft Ikke lavet
5x0 @ 160kg

DB Bent over row
5x5 @ 47,5kg

BB Bænkpres
5x5 @ 85kg

BB Lockouts
5x5 @ 80kg

DB Lateral Raise
5x5 @ 14,5kg

EZ Preacher Curl
5x5 @ 45kg

BB Triceps Extension
5x5 @ 35kg

Ab-wheel Ikke lavet
0 @ BW

Rotator Manchet Ikke lavet
20 @ 2kg

Grippers Ikke lavet
Opvarmning:
0 @ HG100
0 @ HG100 invert
0 @ HG150
0 @ HG150 invert

Workout:
0 @ HG200 (attemps) (5fail / 5good)
0 @ HG200 invert (attemps) (5fail / 0good)

29-4-2007
Dagens træning

BB Squat
2x5 @ 110kg
1x2 @ 115kg

BB Dødløft Ikke lavet
0x0 @ 160kg

DB Bent over row
3x5 @ 47,5kg

BB Bænkpres
3x5 @ 87,5kg

BB Lockouts
2x5 @ 85kg
1x5 @ 87,5kg

DB Lateral Raise Ikke lavet
5x5 @ 14,5kg

EZ Preacher Curl
5x5 @ 47,5kg

BB Triceps Extension
5x5 @ 35kg

Ab-wheel Ikke lavet
0 @ BW

Rotator Manchet Ikke lavet
20 @ 2kg

Grippers Ikke lavet
Opvarmning:
0 @ HG100
0 @ HG100 invert
0 @ HG150
0 @ HG150 invert

Workout:
0 @ HG200 (attemps) (5fail / 5good)
0 @ HG200 invert (attemps) (5fail / 0good)

Kropsmål d. 1. marts 2007:
Overarm: h40,0/v38,0cm (spændt)
Underarm: h34,5/v33,5cm (spændt)
Bryst: 109,0cm (spændt)
Mave: 89,0cm (spændt)
Lår: h62,0/v62,0cm (spændt)
Læg: h39,5/v39,5cm (spændt)
Vægt: 92,2kg (morgenvægt)

Kropsmål d. 1. april 2007:
Overarm: h40,0/v38,5cm (spændt)
Underarm: h34,5/v33,5cm (spændt)
Bryst: 110,0cm (spændt)
Mave: 90,0cm (spændt)
Lår: h63,5/v63,5cm (spændt)
Læg: h39,5/v40,0cm (spændt)
Vægt: 94,1kg (morgenvægt)

Kropsmål d. 1. maj 2007:
Overarm: h40,5/v39,5cm (spændt)
Underarm: h35,5/v34,0cm (spændt)
Bryst: 112,0cm (spændt)
Mave: 92,0cm (spændt)
Lår: h65,0/v65,0cm (spændt)
Læg: h41,0/v41,0cm (spændt)
Vægt: 98,7kg (morgenvægt)

Gainede på "Større bryst og vinger":
Overarm: h0,5/v1,5cm (spændt)
Underarm: h1,0/v0,5cm (spændt)
Bryst: 3,0cm (spændt)
Mave: 3,0cm (spændt)
Lår: h3,0/v3,0cm (spændt)
Læg: h1,5/v1,5cm (spændt)
Vægt: 6,5kg (morgenvægt)

Kommetar til dagens målinger
Jaa, det er da ok.. Dog havde jeg egentlig troet jeg havde smidt flere cm på mave.. Da jeg syns den er ved at blive lidt stor...
Men generelt er jeg godt tilfreds med de stigninger der er sket....

Oj! :o
Meget meget flotte resultater! =D>

Nu får jeg virkelig lyst til at bulke :twisted:

Skal vi lave en bulke-battle?
Den der når 110kg først?
-> start: 1. September, eller før er ikke sikker på hvornår det er en god idé at starte en bulk
Kom nuuu!