Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65568 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1582
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1580

Følg bodybuilding.dk på

Fælles billedeupdates!

Udskriv emne


Upload et billede af dig selv og få andres kommentarer

Tilbage til Personbilleder





Mikael skrev:
BigBoi skrev:Jeg gider ikke til at gemme det til computeren osv. - I kan se mine muskler fra i dag, her!

Flot form, og sød hund.

Takker. Min hund er den sødeste!
Sataoperca skrev: Yderst acceptabel fedt% så tæt på sommer, flot clean form =D>

Tak. Ja, det bliver en helt fornuftig sommerform i år. =D>
“Trust me when you love something you don’t need motivation”
Brugeravatar
 
Reputation point: 105
 
Indlæg: 2557
Tilmeldt: 3. feb 2009, 17:29
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede af dagsformen:
http://imgur.com/MUr42DV

Er kommet i gang med træningen igen efter 3-4 års pause.
Har cuttet fra 87 kg i januar til 78,4 kg i dag.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 328
Tilmeldt: 12. jun 2009, 15:23
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 185.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nick9000 skrev:
troublemaker skrev:
Nick9000 skrev:Formen efter 3 måneders IF. Har skrevet et længere indlæg om mine erfaringer med det her:
https://gunsogglutes.wordpress.com/2016 ... t-fasting/





Fede (:D) resultater.

Hvilken tilgang havde du til selve træningen? Om en lille måned skal jrg faste ifb med ramadan. Regner kun at spise én gang dagligt af 2700 kcal. Vil du anbefale at træne lige før eller efter min aftensmad? Regner med at bruge ramadan til at tabe en 2-3 kg. Er det en god ide at køre noget mellem intensiv highrep træning? Eller nogle tunge løft?


Thx. Du kan se hvordan jeg har trænet i min logbog. Jeg foretrækker generelt en blanding af semi-tunge løft, og mere udmattende arbejde, fremfor kun en af delene. I hvilket forhold afhænger af mange ting, blandt andet hvordan du plejer at træne.

Hvis du ikke har noget imod at træne med et kæmpe måltid i maven, ville jeg gøre det, men ellers undlade det. Hvis du træner fastet, så indtag noget HMB inden. Det smager så klamt, at der helt sikkert ikke er nogen guddom, der har noget imod det :mrgreen:

ThomasMN skrev:Og prisen for bedste pose face går til Nick9000!


Jeg har været til poseringsseminar med en karpe:


Haha hvad er det med dig og karper? :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 103
Tilmeldt: 8. apr 2010, 23:01
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Et billede fra dagens fotoshoot jeg er ret vild med.
Billede
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2010
 
Reputation point: 573
 
Indlæg: 22937
Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



TheCzech skrev:Et billede fra dagens fotoshoot jeg er ret vild med.


Sindssyge delts og erectors som et nedløbsrør. :bodyman: :bodyman:
Why can't a heterosexual guy tell a heterosexual guy that he thinks his booty is fly?
Brugeravatar
 
Reputation point: 924
 
Indlæg: 4286
Tilmeldt: 28. nov 2012, 19:11
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



TheCzech skrev:Et billede fra dagens fotoshoot jeg er ret vild med.


Nu stopper det fandeme.
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg for lyst til at hører i bring the sexyback.!!

Fandme flot form champ!
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2231
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Lidt progress-spam fra mig :) Næsten på dagen 1 år imellem de to billeder (det til venstre er det nye, fra i går) og BW er næsten identisk, pånær 400 g. højere på det gamle billede.

Sammenlignryg15vs16.jpg


Ser meget frem til at se hvor godt jeg kan lege med blandt de andre bodybuilders :strong:
"Life is a tragedy for those who feel, but a comedy for those who think" - Horace Walpole

"Censorship reflects a society's lack of confidence in itself" - Potter Stewart
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 4376
Tilmeldt: 27. aug 2007, 14:28
Geografisk sted: 2200
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 62.50
- Squat: 85.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Har du fået målt din fedt % også ??

Din nakke er da eksploderet i størrelse på det år, ellers må billedet godt nok snyde en del ..
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 293
Tilmeldt: 22. okt 2015, 14:05
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



For en uges tid siden - Skal back on track nu efter for meget mad :oops:
Vedhæftede filer
13236027_10208358515394261_506431678_n.jpg
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 154
Tilmeldt: 22. okt 2012, 19:45
 
Styrkeliste
- Squat: 120.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Sataoperca skrev:Har du fået målt din fedt % også ??

Din nakke er da eksploderet i størrelse på det år, ellers må billedet godt nok snyde en del ..


Nej, den måler jeg aldrig. Hvis jeg skulle gætte, ville jeg gætte på under 20, men tættere på 20 end 15.

Mine trapz skulle gerne også have vokset på et år, men jeg tror at de forskellige "neck-lines" på hhv. poseringsdragt og sports-bh kan skabe en let illusion af, at forskellen er større end hvad den egentlig er :)
"Life is a tragedy for those who feel, but a comedy for those who think" - Horace Walpole

"Censorship reflects a society's lack of confidence in itself" - Potter Stewart
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 4376
Tilmeldt: 27. aug 2007, 14:28
Geografisk sted: 2200
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 62.50
- Squat: 85.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Image1463761406.352153.jpg


Image1463761444.741593.jpg
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2231
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Flot separation i stængerne, pumpf!
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2010
 
Reputation point: 573
 
Indlæg: 22937
Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



TheCzech skrev:Flot separation i stængerne, pumpf!


Mange tak, store ord for en med så vilde ben, jeg bukker :)!.
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2231
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Well what do you fucking know. Mormor har gået og gemt på det bedste #halfnatty lighting på hendes toilet, all along.

Billede

Jeg ser ikke sådan ud.
... But you, Adrian, you're just a man. The world's smartest man poses no more threat to me than does its smartest termite.
Brugeravatar
 
Reputation point: 822
 
Indlæg: 1371
Tilmeldt: 6. dec 2011, 02:04
Geografisk sted: San Quentin
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 36.00
- Squat: 24.00
- Dødløft: 36.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



LilleLise skrev:Well what do you fucking know. Mormor har gået og gemt på det bedste #halfnatty lighting på hendes toilet, all along.



Jeg ser ikke sådan ud.


Stærkt mester :-)
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2231
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



pumpfmaster skrev:
LilleLise skrev:Well what do you fucking know. Mormor har gået og gemt på det bedste #halfnatty lighting på hendes toilet, all along.



Jeg ser ikke sådan ud.


Stærkt mester :-)


thx :mrgreen:
... But you, Adrian, you're just a man. The world's smartest man poses no more threat to me than does its smartest termite.
Brugeravatar
 
Reputation point: 822
 
Indlæg: 1371
Tilmeldt: 6. dec 2011, 02:04
Geografisk sted: San Quentin
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 36.00
- Squat: 24.00
- Dødløft: 36.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ryg
Vedhæftede filer
image.jpg
I'm the stuff nightmares are made of for people like you!
Brugeravatar
 
Reputation point: 100
 
Indlæg: 1211
Tilmeldt: 15. aug 2015, 21:08
Geografisk sted: Pandoras Box
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bulletproof Athlete skrev:ryg


lol
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 666
Tilmeldt: 20. dec 2012, 21:01
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 164.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Zamoth skrev:
Bulletproof Athlete skrev:ryg


lol


hvorfor?
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 420
Tilmeldt: 27. dec 2013, 23:18
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Zamoth skrev:
Bulletproof Athlete skrev:ryg


lol


Småt begavet begynder vel ikke engang at beskrive dig
I'm the stuff nightmares are made of for people like you!
Brugeravatar
 
Reputation point: 100
 
Indlæg: 1211
Tilmeldt: 15. aug 2015, 21:08
Geografisk sted: Pandoras Box
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bulletproof Athlete skrev:ryg

Fin fedtprocent indeed. :thumpup:
Det kunne være interessant at se en back double biceps pose, da det ligner dine traps i særdeleshed mangler masse ift. resten af ryggen. Det kan dog skyldes at du runder øvre ryg i toppen af løftet..
Pind - Since light travels faster than sound, some people may appear bright until you hear them speak.

Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 502
 
Indlæg: 6135
Tilmeldt: 30. sep 2007, 23:04
Geografisk sted: Svendborg
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 255.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pind skrev:
Bulletproof Athlete skrev:ryg

Fin fedtprocent indeed. :thumpup:
Det kunne være interessant at se en back double biceps pose, da det ligner dine traps i særdeleshed mangler masse ift. resten af ryggen. Det kan dog skyldes at du runder øvre ryg i toppen af løftet..


Billedet er taget under et max forsøg, så der bliver nok rundet en smule.
Vedhæftede filer
IMG_4001_opt.jpg
I'm the stuff nightmares are made of for people like you!
Brugeravatar
 
Reputation point: 100
 
Indlæg: 1211
Tilmeldt: 15. aug 2015, 21:08
Geografisk sted: Pandoras Box
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Sidst rettet af GymKillerX 5. aug 2016, 19:49, rettet i alt 2 gange.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 66
Tilmeldt: 25. maj 2013, 18:22
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



GymKillerX skrev:17 år
Trænet 3 år


Vildt med så ung en alder :o skide flot form! =D>
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 420
Tilmeldt: 27. dec 2013, 23:18
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Sidst rettet af GymKillerX 5. aug 2016, 19:48, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 66
Tilmeldt: 25. maj 2013, 18:22
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede
Billede

Sommerformen så småt ved at indfinde sig efter 1,5 måned på cut.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 46
Tilmeldt: 12. jan 2008, 00:53
Geografisk sted: Søborg
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



på små to måneder smed jeg lige 7 kg det kan ses,,,
Vedhæftede filer
body1%20006 (2).JPG
13454021_556705581168631_1729989100_n (2).jpg
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 392
Tilmeldt: 12. jun 2013, 17:41
Geografisk sted: sydjylland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Vis kostplan



køllekongen skrev:på små to måneder smed jeg lige 7 kg det kan ses,,,

mangler lige de sidste kilo så der kommer nogle abs igen,,
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 392
Tilmeldt: 12. jun 2013, 17:41
Geografisk sted: sydjylland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Vis kostplan



zpeaker skrev:

Sommerformen så småt ved at indfinde sig efter 1,5 måned på cut.



Godt hakket overkrop, men umiddelbart ser det ud til at bentræning er en by i Rusland :wink: måske fokus skal rettes lidt nedad, altså med mindre du skal stille op til Mens Physique til DM.
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 293
Tilmeldt: 22. okt 2015, 14:05
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Personbilleder




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster