Fælles Før/Efter pic tråd

Miic0 skrev:mig efter 1år og 8-9måneders træning, ved godt det ikke er ordenlige billedere men afligevel. 53-80kg jeg er 17år nu

Jeg kæmper lige nu med mit bryst, der altid har været min svage side..
Hvad øvelser har du kørt til brystet, og hvor mange sæt og reps?

A Menace To Chicken skrev:
drezc skrev:
BiggunzZ666 skrev:Skægt. Da jeg så tråden kom jeg til at tænke på dengang jeg tog billeder af mig selv. Selvom det er ved at være nogle år siden.

Hvad foregår der for de skuldre, det ser da totalt grotesk ud ;D

wazlål?

.. de ser stærke og swole ud, men ligefrem groteske?

Rühl's delts er groteske, de der er bare gode sw0ller caps.

Det var skam kun positivt ment

Første billede er da jeg var 15-16 vil jeg skyde på, havde spillet vandpolo i nogle år og trænet lidt, men ikke specielt. vægten er sikkert omkring 75 kg og højden er 186-187

Er nu 18, og vejer 83 kg

Et rygbillede uden pump. Vægten siger 82-83 lige p.t og den skal nok ryge lidt længere ned

Og her er et billede til sammenligning for et par år siden med samme vægt:

Billedet til højre er taget om aftenen. Det er åbenbart der jeg er mest cut.
Men dette er et før/nu billeder af mit igangværende cut.
08-03-2011 til 05-04-2011

Nicobruun skrev:Billedet til højre er taget om aftenen. Det er åbenbart der jeg er mest cut.
Men dette er et før/nu billeder af mit igangværende cut.
08-03-2011 til 05-04-2011

Det ser udmærket ud må jeg sige(:

Nicobruun skrev:Billedet til højre er taget om aftenen. Det er åbenbart der jeg er mest cut.
Men dette er et før/nu billeder af mit igangværende cut.
08-03-2011 til 05-04-2011

Det' sq vildt nok på en måned, hvor meget fedt er der røget?

Damsgaard.

Terkelsen skrev:
Nicobruun skrev:Billedet til højre er taget om aftenen. Det er åbenbart der jeg er mest cut.
Men dette er et før/nu billeder af mit igangværende cut.
08-03-2011 til 05-04-2011

Det ser udmærket ud må jeg sige(:

Mange mange tak!

Saunzor skrev:
Nicobruun skrev:Billedet til højre er taget om aftenen. Det er åbenbart der jeg er mest cut.
Men dette er et før/nu billeder af mit igangværende cut.
08-03-2011 til 05-04-2011

Det' sq vildt nok på en måned, hvor meget fedt er der røget?

Damsgaard.

Jeg ved ikke hvor meget fedt der er røget.
Men har tabt mig 2,2kg.
Der er gået 5 uger fra cut start 01-03-2011.
Dvs. jeg er 0,3kg bagud. Det skal jeg nu nok få hentet.
Men mange tak!

Før cut

Efter endt cut :wink:

Dette er mit bedste bud. Lyset er ikke det bedste på Nr. 2 billede.

Det ser sku godt ud BigJ, har du nogle stats på det?

sbangers skrev:Det ser sku godt ud BigJ, har du nogle stats på det?

Takker og bukker ydmygt

Jamen hvad vil du da gerne vide?

BigJ skrev:Før cut

Efter endt cut

Dette er mit bedste bud. Lyset er ikke det bedste på Nr. 2 billede.

Just.. Fucking.. Wow!

Det ser satme godt ud, no homo :gayfight:

Højde, vægt, vægttab etc?

Gosser skrev:
BigJ skrev:Før cut

Efter endt cut

Dette er mit bedste bud. Lyset er ikke det bedste på Nr. 2 billede.

Just.. Fucking.. Wow!

Det ser satme godt ud, no homo

Højde, vægt, vægttab etc?

Takker endnu en gang

er altid dejligt med noget anerkendelse for ens hårde arbejde

Jamen før cut: 97-98kg
Efter cut: 81.7kg
Højde: 179cm.
Guns: 44cm.
Det andet har jeg faktisk ikke rigtigt nogle stats på da jeg går mest op i at være symetrisk og arbejde på de ting der halter.. :wink:

BigJ skrev:Før cut

Efter endt cut

Dette er mit bedste bud. Lyset er ikke det bedste på Nr. 2 billede.

Kan du muligvis linke kostplan fra en normal dag under cut ?

BigJ skrev:Før cut

Efter endt cut

Dette er mit bedste bud. Lyset er ikke det bedste på Nr. 2 billede.

Thumbs up

Det syntes jeg virkelig ser godt ud det der. stiller du/har du stillet op til noget?

Cazper skrev:
BigJ skrev:Før cut

Efter endt cut

Dette er mit bedste bud. Lyset er ikke det bedste på Nr. 2 billede.

Kan du muligvis linke kostplan fra en normal dag under cut ?

Hmm desværre ikke lige pt. da det ligger på min gamle com. men kan evt. når jeg skal til at på diæt igen, nu her om ikk så længe, hvis det er? :wink:

MBang skrev:
BigJ skrev:Før cut

Efter endt cut

Dette er mit bedste bud. Lyset er ikke det bedste på Nr. 2 billede.

Thumbs up

Det syntes jeg virkelig ser godt ud det der. stiller du/har du stillet op til noget?

Takker og bukker, jamen har stillet op i CBB -180 sidste år hvor jeg fik en 2.plads. og har tænkt mig at stille op igen i år.

BigJ skrev:
Cazper skrev:
BigJ skrev:Før cut

Efter endt cut

Dette er mit bedste bud. Lyset er ikke det bedste på Nr. 2 billede.

Kan du muligvis linke kostplan fra en normal dag under cut ?

Hmm desværre ikke lige pt. da det ligger på min gamle com. men kan evt. når jeg skal til at på diæt igen, nu her om ikk så længe, hvis det er?

Lyder godt

Jeg er ret ny inde i alt det her bodybuilding, men vil rigtig gerne til at optræne migselv, kan i fortælle mig hvad "cut" er?

Michael haxgart skrev:Jeg er ret ny inde i alt det her bodybuilding, men vil rigtig gerne til at optræne migselv, kan i fortælle mig hvad "cut" er?

Hvor du helt enkelt ligger i kalorieunderskud, for derved at smide det fedt den enkelte muligvis skulle have siddende

Kanon form! Jeg synes virkelig du er en flot fyr! Godt arbejde.

December 2009

Maj 2011

Faldt lige over et billede på min helt gamle computer.

Da jeg startede var mine stats noget lign. 104-106 cm bryst, 35-36 cm arme og meget små ben. Vægten lå omkring 80 kilo dengang.

Og sådan ser jeg så nogenlunde ud i dag: (efter 4 års træning)

125-127 cm bryst, +45 cm arme og ~ 70 cm ben

hvilken en fantastisk ide med sådan en tråd, virkelig motiverende!

Min fremgang for de sidste 6 måneder -fokus har lagt på mere masse:

( - 6 cm i taljen)

Nders

Du har jo bedre grundform en mange jeg har set der har trænet over et halvt år. Du er godt massiv, jeg kan bare ikke se den allerstørste forskel på 2.5 år til 4, selvfølgelig er der lidt. men ikke det store imo.
Ellers super form, hvor høj er du?

AndreasKnudsen skrev:Nders

Du har jo bedre grundform en mange jeg har set der har trænet over et halvt år. Du er godt massiv, jeg kan bare ikke se den allerstørste forskel på 2.5 år til 4, selvfølgelig er der lidt. men ikke det store imo.
Ellers super form, hvor høj er du?

Der er lidt over 3,5 cm forskel på armene, brystet er blevet dybere og 4-6 cm større samt er benene 4-5 cm større. Styrken er også væsentligt bedre i mange øvelser nu.
Men giver dig ret mht. billederne.
Jeg er ca 189 høj.
Og thx

ErikaMaria skrev:hvilken en fantastisk ide med sådan en tråd, virkelig motiverende!

Min fremgang for de sidste 6 måneder -fokus har lagt på mere masse:

( - 6 cm i taljen)

Fornuftigt, fornuftigt!

Jeg vil også være med her

Første billede er med en vægt på 88,2 kg. og det sidste er med en vægt på ca. 75 kg. efter ½ års cut. Those days...

Fed tråd..

Og nej, I får ikke noget nyt billede.

Trollface.jpg

Fælles Før/Efter pic tråd

Brugere online