Fælles træningsvideotråd.

Mazzy skrev:

15 år, 215 kg dødløft @ Target fitness

Hvordan blir det 215kg?

Stang = 20kg
4 x 25 = 100kg
6 x 5 = 30kg
2 x 2,5= 5kg
2 x 1,25= 2,5kg

157,kg

Udover det så ville jeg få pustet noget luft i maven så du får spændt ordentlig op i løftet.

Mazzy skrev:
Comedian skrev:Meget stærkt løftet - ligner dog at du sjusker din teknik en smule. Jeg tror sagtens at du kan gøre det meget bedre

Fik fortalt der var til 220, men et nær max forsøg ovenpå en 210 tog lidt på teknikke desværre.

Perfekt løft eller ej, 215 kg er virkelig godt, og så er du kun 15! Det er fucking legit man, keep it up :dope:

Muuhko skrev:
Mazzy skrev:

15 år, 215 kg dødløft @ Target fitness

Hvordan blir det 215kg?

Stang = 20kg
4 x 25 = 100kg
6 x 5 = 30kg
2 x 2,5= 5kg
2 x 1,25= 2,5kg

157,kg

Udover det så ville jeg få pustet noget luft i maven så du får spændt ordentlig op i løftet.

Jeg kan altså heller ikke helt få det til mere end det

Hvis i kigger godt efter er det to 20'ere som sidder før 5'erne. Jeg så det i hvertifald hurtigt.

Det må lige ses til fællestræning i target :lol:

Men ingen tvivl, super flot løftet !!

Ja det er rigtigt, de ligner bare samme tykkelse som de yderste 5'ere.. Der måtte også være noget skævt.. Så stor en regnefejl ville være ret vild :lol:

Forståeligt i tvivler - de ligner ekstremt meget hinanden. Jeg talte
Mange gange, så det er sku legit. Det er 20'erer på indersiden af 5'erne. Evt. Tag et smut forbi target, super fedt sted.

Mazzy skrev:Forståeligt i tvivler - de ligner ekstremt meget hinanden. Jeg talte
Mange gange, så det er sku legit. Det er 20'erer på indersiden af 5'erne. Evt. Tag et smut forbi target, super fedt sted.

Næste video smækker du bare 4 røde på hver side :wink:

Men få hevet noget luft ned i maven og lavet et ordentligt opspænd.

Jeg vil også lige være med..

Pind skrev:Jeg vil også lige være med..

pis.....

CHEAT curls - kønt er det ikke.

8,5 x 45kg, efter 6 sæt cable curls, vel at mærke.

Qmega skrev:CHEAT curls - kønt er det ikke.

8,5 x 45kg, efter 6 sæt cable curls, vel at mærke.

De der overarme er jo på størrelse med dine lår.

Qmega skrev:CHEAT curls - kønt er det ikke.

8,5 x 45kg, efter 6 sæt cable curls, vel at mærke.

Hvad måler de der arme der?

Pind >> Der er lige godt 25cm forskel på arme og quads :hihi:

Ripped >> Jeg måler sjældent, men et sted mellem 46 & 47cm kolde.

ASF skrev:
Pind skrev:Jeg vil også lige være med..

pis.....

+1

Du har nogle sindsyge arme Qmega!

Lidt videoer fra min log.

Der er dog stadigvæk meget at indhente, hvis jeg skal tilbage til fordums form.
Siden det er første gang jeg har lavet video, må jeg dog indrømme at mit squat er langt
pænere end jeg troede. Men kan være nogle kyndige har en anden mening.