Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65573 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049546 indlæg i 100419 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1616
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1614

Følg bodybuilding.dk på

Fedtprocent

Udskriv emne


Hvordan smider man fedtet?

Tilbage til Vægt- & slanketips





Hej,

Hvis man har en vægt på 95 kg og en fedtprocent på 15%.

Og målet er en fedtprocent på 8%.

Hvordan regner man så ud hvor meget man skal tabe sig?
Findes der evt. en formel til dette, eller en webside hvor man kan indtaste data i en formular?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 103
Tilmeldt: 8. apr 2010, 23:01
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



KBS skrev:Hej,

Hvis man har en vægt på 95 kg og en fedtprocent på 15%.

Og målet er en fedtprocent på 8%.

Hvordan regner man så ud hvor meget man skal tabe sig?
Findes der evt. en formel til dette, eller en webside hvor man kan indtaste data i en formular?


Lean masse ved 95 kg fedtprocent på 15: 95kg*(1-0,15)=95kg*0,85=80,75kg

samlet masse ved fedt procent på 8: 80,75kg/(1-0,08)=80,75kg/0,92= 87,8kg

Det forudsætter selvfølgelig at du kun taber fedt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 85
 
Indlæg: 846
Tilmeldt: 25. sep 2014, 14:22
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det er din procentregning du skal have læst op på. For at kunne lave regnestykket, så bør man antage, at du ikke mister muskelmasse og din fedtprocent er korrekt. Begge antagelser er med al sandsynlighed forkerte. Det sagt, så vil du skulle tabe godt 7 kg for at reducere din fedtprocent så den bliver omkring de 8.
I realiteten, med tab af muskelmasse, vand og evt. fejlestimering af nuværende fedtprocent mv. vil du nok skulle skyde efter et vægttab på 10 kg.
Pind - Since light travels faster than sound, some people may appear bright until you hear them speak.

Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 502
 
Indlæg: 6135
Tilmeldt: 30. sep 2007, 23:04
Geografisk sted: Svendborg
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 255.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Vægt- & slanketips




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster