Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65720 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
fidusen skrev:Normalt squat ned til 90° og op igen. Er lidt bagud på benene, som du selv ved var det ikke den højst priorteret muskel hverken på efterskolen eller efter. Men de sidste 6 måneder er de blevet tæsket
fidusen skrev:Okay kunne være jeg skulle prøve det haha ja det bare disko musklerne der blev pumpet! Lad os lige træbe sammen en dag patrick, i en weekend eller sådan noget
fidusen skrev:Ben dag, lorte dag så frem til at træne ben, men dagen startede af helveds til. Sov over mig, og vågner til den herlige overraskelse at være snottet.
Squat:
102,5x10
122,5x6
122,5x6
132,5x6 PR
132,5x6
Ærger mig over at være så svag i ben, sådan er det når man er diskopumper..
Lunges:
BW+40x8x5sæt
Crunches SS med leg curl og leg ext. Ingen calf idag da børnehaveklassen indtog det eneste stativ man kan træne sine calfs med. Skod dag, har lige betalt regninger, med penge jeg ikke har.. Håber ikke netflix skuffer for så er alt da lort.
patrickmylius skrev:fidusen skrev:Ben dag, lorte dag så frem til at træne ben, men dagen startede af helveds til. Sov over mig, og vågner til den herlige overraskelse at være snottet.
Squat:
102,5x10
122,5x6
122,5x6
132,5x6 PR
132,5x6
Ærger mig over at være så svag i ben, sådan er det når man er diskopumper..
Lunges:
BW+40x8x5sæt
Crunches SS med leg curl og leg ext. Ingen calf idag da børnehaveklassen indtog det eneste stativ man kan træne sine calfs med. Skod dag, har lige betalt regninger, med penge jeg ikke har.. Håber ikke netflix skuffer for så er alt da lort.
Ville ud begynde på olympisk squat, for hvis det der er olympisk squat, er jeg godt nok forbavset!
patrickmylius skrev:fidusen skrev:Ben dag, lorte dag så frem til at træne ben, men dagen startede af helveds til. Sov over mig, og vågner til den herlige overraskelse at være snottet.
Squat:
102,5x10
122,5x6
122,5x6
132,5x6 PR
132,5x6
Ærger mig over at være så svag i ben, sådan er det når man er diskopumper..
Lunges:
BW+40x8x5sæt
Crunches SS med leg curl og leg ext. Ingen calf idag da børnehaveklassen indtog det eneste stativ man kan træne sine calfs med. Skod dag, har lige betalt regninger, med penge jeg ikke har.. Håber ikke netflix skuffer for så er alt da lort.
Ville ud begynde på olympisk squat, for hvis det der er olympisk squat, er jeg godt nok forbavset!
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 280 gæster