Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65712 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049579 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
Fistandantilus skrev:Etrius skrev:Fistandantilus skrev:Det er fuldstændigt spot on. 2 gange har det været så slemt, at jeg troede at jeg skulle dø.
Der er længere imellem efter jeg er kommet i bedre cardioform, og det er lang tid siden, at der har været et slemt anfald, som du også beskriver.
Dette er bare første gang, jeg oplever det over 3 dage.
Jeg fået elektroder på i 1999 og i 2012. Det er vel, hvad man kalder ekg?
Her fik jeg bare at vide, at der ikke var noget at se, og der ellers var ufarligt.
I øvrigt tusind tak for dit input.
Ubehaget skyldes jo i høj grad, at man bliver angst og måske begynder at hyperventilere, fordi der kommer symptomer fra hjertet, og ja, at man derfor tror, at man er ved at få et slagtilfælde. Jeg fik mit første anfald helt tilbage i sommeren 1997 om aftenen efter hjemkomst fra Roskilde Festival, og det var temmelig traumatisk. Jeg troede også, at nu var det slut. Mit hjerte hoppede og dansede i to dage, angsten forstærkede kun oplevelsen, og jeg sov stort set ikke.
Ja, til en EKG får du lov til at slappe af liggende med elektroder på brystet og fødderne.
Jeg havde lignende oplevelse i 2012. Jeg fik et angstanfald, og selvom jeg godt vidste, at det var irrationelt, kørte det hele bare rundt. Jeg var helt fucked. Jeg måtte ringe til min chef og bede om lov til at tage til lægen dagen efter, og fik bekræftet, hvad jeg allerede vidste, at det ikke var farligt.
På trods af dette, havde jeg svært ved at falde i søvn de følgende 3 år, hvor jeg kæmpede mod angsten, når jeg skulle sove, og var fanget af stilheden og mit eget hjerteslag.
Jeg har faktisk aldrig fortalt det til andre mennesker, før nu, da jeg logisk set godt vidste, at det var noget pjat.
Mine hjertekvababelser varede i øvrigt fra fredag til og med mandag. Træning søndag og mandag var ubehagelige. Specielt søndag, da hjertet hoppede og dansede efter hvert sæt.
Jeg er dog blevet virkelig god til bare at ignorere det, rent mentalt. Min kone er dog meget bekymret, når jeg sidder og vrider mig i sofaen, eller må rejse mig.
Jeg sætter dog meget pris på, at alt føles normalt igen nu.
Fistandantilus skrev:Safty bar squat:
10x102 PR
3x8x92
Hold nu kæææææft, det er lang tid siden, jeg har været så langt ude at ride i squat. Det var absolut spids i dag. Jeg kom kun igennem, da da der var super god stemning i klubben og 6 mand, der stod og skreg af mig.
Det var fuldstændig ligesom i gamle dage; bare jeg er tynd og slap nu.
sjonas skrev:Rasmus Lassen approves!
Fistandantilus skrev:Dagens træning:
Db skråpres:
12x31,5 PR
9x31,5
8x31,5
7x31,5
6x31,5
12x25,5
Første gang, jeg kører øvelsen uden langsom excentrisk. I hvert fald i over 12 år.
Etrius skrev:Fistandantilus skrev:Dagens træning:
Db skråpres:
12x31,5 PR
9x31,5
8x31,5
7x31,5
6x31,5
12x25,5
Første gang, jeg kører øvelsen uden langsom excentrisk. I hvert fald i over 12 år.
Ganske pæn styrke i flere øvelser den sidste stykke tid! I 2018 fik jeg 7x34.0 kg i DB Skråpres, men det varer nok en rum tid, før jeg kommer derop igen.
Fistandantilus skrev:Men hold kæft, jeg er træt af mig selv over, at have gainet så meget på 3 uger. Det bliver gjort bedre næste gang.
Fistandantilus skrev:Ja, jeg lagde godt mærke til, at du kom overraskende godt igennem julen.
Jeg "pausede" diæten i præcis 21 dage, hvor jeg gainede fra 67,9 som det laveste til 72,3 som det højeste. Gennemsnitsvægten var dog på 68,48 i den sidste uge. Men altså stadig AAAAALT for voldsomt. Og jeg regner med, at det kommer til at tage 3 gange så lang tid at tabe vægten igen. :/
Det var idiotisk. Jeg spiste selvom jeg ikke var sulten. Jeg skulle bare prøve så mange forskellige ting, som jeg havde købt. Og jeg spiste keto-dessert mv.
Men nu er det forhåbentligt ude af systemet.
Fistandantilus skrev:Tror desværre ikke, at mere end max 500 gram var vand og mad i systemet. På keto binder man ikke væske på samme måde, som når man spiser store mængder carbs. Det kan man også se ud fra tallene fra første uges vægttab.
Så jeg har kvajet mig så rigeligt.
Fistandantilus skrev:Haha... 8kg på 8 uger er voldsomt! Der var helt sikkert der, jeg var endt, hvis jeg havde fortsat.
Fistandantilus skrev:Men jeg er nået frem til samme konklusion som dig. Aldrig mere give så meget efter, at der skal et uoverskueligt projekt til efterfølgende for at rydde op. Jeg troede faktisk, jeg var blevet klogere, men jeg havde nok lige brug for et sidste rap over nallerne. Og det kan jeg jo så tænke over resten af vinteren, mens jeg forsøger at smide julens fråds.
Fistandantilus skrev:Db skråpres:
11x33 PR
9x33
8x33
7x33
6x33
12x25,5
Fedt! Så prøver vi 35 næste gang.
Fistandantilus skrev:Vi er jo i samme båd. Når vi tager på, er det minimalt med ny ekstra muskelmasse. Det er også endnu et argument for at holde vægten nede.
Ja, planen er at have lav fedtprocent året rundt. Når jeg forhåbentlig kommer helt i bund til sommer på omkring 66kg, vil jeg se, om ikke jeg kan være disciplineret nok til at bruge 3 måneder på at gaine 4kg i stedet for 3 uger, og dermed måske få en længere opbygningsperiode med progressioner mv, der måske kan give en lille bitte muskulær fremgang.
Men det er måske bare drømmetanker.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 300 gæster