Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65562 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner
1 nye indlæg i dag
Folmand skrev:Var lige på gæstetræning i en fremmed by:
20 min step interval - 275kcal
Dips: 25stk - 15stk - 10stk
Plejer normalt kun at tage 15 i mine dipssæt så skulle lige føle hvordan det var. Ud fra hvordan jeg kender mig selv vil jeg vove at påstå at jeg pt vil kunne klemme små 40 ud i et maxforsøg. Skal helst over 50 meget snart.
Folmand skrev:Jeg er begyndt at "fantasere" lidt om at sætte highrep i dicipliner som chinups, bodypress og dips. Træner uden vægte i øvelserne da jeg førhen har trænet meget tungt og det har bevirket at jeg har døjet en del med småskader. Siden jeg begyndte at køre highrep har jeg intet mærket til det.
Men når jeg kan tage 30 chins kan det godt være at jeg smider fem kg om livet som et led i en progressions cyklus
Folmand skrev:I anledning af at konen havde konfiskeret bilen her til aften så løb jeg hjem til mine forældre for at aflægge dem et lille visit. Min lillebror er stukket af til australien for nylig så synes det lidt synd for dem der ingen af deres børn er i huset længere.
Løbetur hjem til de gamle: 5 km.
Tog ikke tid.
Blev hentet af konen senere.
Folmand skrev:1)øger mængden af cardio med 50%
Folmand skrev:Løbetur rundt om søndersø i viborg her til aften:
5,7 km - 28 minutter
minutter pr km: 4 min 54 sek
Jeg har aldrig været en ørn til at løbe men sidste sommer lå min tid alligevel på 25 min 12 sek uden alt for meget løbetræning, for samme distance. Vil gerne et godt stykke under 25 min i år - også derfor jeg starter nu.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 56 gæster