Ðalle skrev:Mazzy skrev:Du bliver en fortrinelig RB med de stænger der.
Der skal løbes nogle gutter over. Jeg er ren powerback, ser mig selv som den gode gamle Larry Csonka. Mest af alt fordi vi deler samme hudfarve. Med hans familie far "look", skulle man ikke tro, at han var en modbydelig powerback. Men modbydelig var han, sådan rigtig modbydelig.
Nu til dagens træning.
Dødløft
12 x 60 kg
8 x 80 kg
8 x 100 kg
8 x 120 kg
6 x 140 kg
6 x 165 kg
6 x 165 kg
6 x 165 kg
6 x 165 kg
6 x 165 kg
6 x 165 kg
Pullups
8 x BW
8 x BW
8 x BW
8 x BW
Rows
8 x 80 kg
8 x 80 kg
8 x 80 kg
8 x 80 kg
Lateral pulldowns
10 x 65 kg
10 x 65 kg
10 x 65 kg
10 x 65 kg
Ez-curls SS Hammer Curls
Massere af pump
Calf raises
15 x 15 stacks
15 x 15 stacks
15 x 15 stacks
15 x 15 stacks
Side Bends
12 x 40 kg
12 x 40 kg
12 x 40 kg
12 x 40 kg
_______________
Football træning'
Handoffs
Routes
Cuts