Der er blevet skruet en del op for alt den træning der ikke indeholder vægte. Hvilket selvfølgelig ikke altid er sjovt med dette danske vejr. På et tidspunkt, jeg ikke umiddelbart kan huske squattede jeg. Vi tog videre på Bronx for at få et Meat feast XL, der var dog ikke meget XL over det. Siddende mellem pænt klædte mennesker, i mit svedige gym tøj, tiltrak nogle blikke.
Squat
8 x 60 kg
8 x 100 kg
8 x 120 kg
8 x 140 kg
8 x 160 kg
6 x 190 kg - Overskud til 4+ reps mere
6 x 160 kg
6 x 160 kg
10 x 140 kg
10 x 140 kg
Idag teamede jeg op med en anden god football spiller. Han er stor og ulækker. Vi dødløftede lidt lette vægte. Jeg afsprittede mine hænder så ofte, at de nærmest gik i opløsning. Skal ikke miste gainz, fordi et imbecil individ, synes de skal træne "med lidt kriller i halsen".
dødløft
8 x 60 kg
8 x 100 kg
8 x 140 kg
8 x 160 kg
6 x 180 kg
6 x 180 kg
6 x 180 kg
6 x 180 kg
10 x 160 kg
10 x 160 kg
The ego is not master in its own house.