Jeg gik først i seng kl 6:30 imorges. Nåå, han har nok været ude og fulde sig? Nææh, nej, en god bunke amerikanske venner og tidsforskel er ikke lige optimalt for søvnen. Dagens første træning bestod af medicin bold kast - SoOooO FuNctional TraInINg



Derefter squattede jeg. Der skulle løftes en tung 1'ner på 90%. Og ja, det gik sku meget godt.

Squat
8 x 60 kg
8 x 100 kg
6 x 120 kg
6 x 140 kg
6 x 160 kg
3 x 180 kg
1 x 200 kg
1 x 215 kg
1 x 230 kg - PR - Video


Kaptain begyndte pludselig at snakke om at han ville dele min video på Bodybananas. Jeg blev rasende og slog ham prompte, med min ene knævarmer. Eller jeg ville have ønsket jeg havde gjort det. Vi have også en akademisk diskussion omkring, hvordan verden skulle styres med Penge & Muskler.

Jeg går og leger lidt med tanken om at stille op til DM raw. Det ligger dog tæt på sæson start. Så regner med bare at løfte 85-90%.

Du er beast!

Jobs skrev:Du er beast!

+1
De 230 er jo easy!

Brutal squat.

Stærk squat! Følger med her.

Allesammen, i er nu engang søde

Jeg synes du er ulækker. Jeg synes du skal vinde RAW-stævner.

Er du ikke sød bare at lade som om at det er svært at squatte 230?

Mazzy skrev:Kaptain begyndte pludselig at snakke om at han ville dele min video på Bodybananas. Jeg blev rasende og slog ham prompte, med min ene knævarmer. Eller jeg ville have ønsket jeg havde gjort det. Vi have også en akademisk diskussion omkring, hvordan verden skulle styres med Penge & Muskler.

Først og fremmest, så var det Dalle der kom med kommentaren omkring Bodybananas. Jeg er endnu ikke blevet medlem af dette cirkus. Dernæst kan diskussionen nok ikke kategoriseres som værende akademisk, eftersom dit bidrag var, at verden skulle styres af penge og muskler, Putin skulle være verdensleder og diktator, og at retssystemet ikke skulle gælde bestemte grupper i samfundet. Mein Freund.

Verden styres allerede af penge og muskler

BigOzzy skrev:Verden styres allerede af penge og muskler

Korrekt mht. penge. Det er dog ikke det samme, som at man også ønsker det skal være således. Mht. muskler mente Mads det nu ret bogstavligt, således at der skulle foregå fysisk forulempelser ift. en magtposition. Mht. retssystemet mente Mads således, at nuværende straffe skulle erstattes med fysisk afstraffelse i form af slag. Den kære Mads.

Kaptain skrev:

BigOzzy skrev: Mht. retssystemet mente Mads således, at nuværende straffe skulle erstattes med fysisk afstraffelse i form af slag. Den kære Mads.

Kun folk der er medlem af terrorgruppen GreenPeace

Der var kaldt til fælles træning i The Gym. Jeg bar mit ypperste outfit, en ægte tribute til "The land of freedom". Salt og Alex var stærke i squat, den kunst kunne jeg desværre ikke gøre efter. I får en chance til at opleve min beklædning, hvis jeg er så heldig at lave en feature på Jobs video.



London Fletcher er motiverende, ikke kun på grund af sit fantastiske spil. Han er kun 177-178 cm høj og spiller Linebacker. Ikke nok med det har han spillet i 15 sæsoner.

Squat
8 x 60 kg
8 x 100 kg
8 x 120 kg
8 x 140 kg
10 x 160 kg
10 x 160 kg
10 x 160 kg
8 x 160 kg

Dagen efter nytårsaften - den store junkfood/tømmermands dag. Dog ikke for Mazzy, da den stod på morgen træning. I seng kl 7 og træning kl. 10. Det er godt man stadig er ung.

Gårdagens træning

AM
Sprints
Sprint technique
40 yard dash - elektronisk timed

PM
Bench Press
8 x 60 kg
8 x 80 kg
8 x 95 kg
8 x 95 kg
8 x 95 kg
8 x 100 kg'

Derefter tog min bror (Bestwr96) og jeg, et billede af vores ben. Det retfærdigører ikke rigtig vores form, men hvad fanden, vi er jo ikke kosmetisk løfterer.

66 cm vs 70.5 cm ben

Hvad tager en 40?

Legend skrev:Hvad tager en 40?

Har ikke fået svar endnu, men vil gætte omkring 4.8.
EDIT: Det var den ikke

Faldt også over denne video. Asafa Powells teknik er Out of this world. Specielt hans heel recovery.

Mazzy skrev:
Faldt også over denne video. Asafa Powells teknik er Out of this world. Specielt hans heel recovery.

Smukt

Min log er sat på pause. Det er nu en hemmelighed, hvilke kilo der bliver løftet frem til mit første stævne. Det eller også er jeg bare for doven.

Mazzy skrev:Min log er sat på pause. Det er nu en hemmelighed, hvilke kilo der bliver løftet frem til mit første stævne.

+1 - They'll never see it coming.

Udover det så sagde jeg jo, at det ville stjæle alt din tid! Du er røget i fælden igen!

Nåå, det var bare en joke. Jeg stiller først op til TSK i slutningen af året. Jeg vil stadig være sub-junior, så det skal nok gå. Bænken kører ikke særlig godt. Det kommer dog ikke til at betyde det store. Jeg kan slå rekorden i totalen, uden overhovedet at bænke. Den ligger på sølle 495 kg, hvilket er rimelig overkommeligt.

Igår kørte jeg en 6'er i squat. Det var en overraskende let omgang. Squat styrken er eksploderet siden jeg er begyndt at supplerer med high speed training. Verkhoshansky Approved


Yohan Blake - Han er absurd hurtig og har store muskler. Du kan ikke ønske mere af en atlet.



Squat
8 x 60 kg
8 x 100 kg
8 x 120 kg
8 x 140 kg
8 x 160 kg
6 x 185 kg - Let, sådan, nothing but a peanut let.
6 x 160 kg
6 x 160 kg
10 x 140 kg
10 x 140 kg

Hold kæft hvor er du egentlig imponerende...

Er det meningen, at der så snart skal ske en revurdering af procenterne i programmet efter som 185kg tydeligvis er "nothing but a peanut"?

Ðalle skrev:Er det meningen, at der så snart skal ske en revurdering af procenterne i programmet efter som 185kg tydeligvis er "nothing but a peanut"?

Nej, jeg skal ikke op på nogle høje procenter lige pt.

Mazzy skrev:

Ðalle skrev:Er det meningen, at der så snart skal ske en revurdering af procenterne i programmet efter som 185kg tydeligvis er "nothing but a peanut"?

Nej, jeg skal ikke op på nogle høje procenter lige pt.

Go bend twofitty tomorrow son

Mazzy skrev:

Ðalle skrev:Er det meningen, at der så snart skal ske en revurdering af procenterne i programmet efter som 185kg tydeligvis er "nothing but a peanut"?

Nej, jeg skal ikke op på nogle høje procenter lige pt.

I see
Anyways, imponerende styrke broder..

Idag var jeg glad, derfor bænkpressede jeg.

Bænk
1 x 125 kg - Om den var let eller tung, det er en hemmelighed.

"People talk a lot of shit till they get their pads on"

Torsdag var det min første træning med pads i dette år. Selvom det ikke var 100% kontakt, så findes der ikke noget bedre. At det var silende regn, betyder intet, når man igen får lov til at træne i udstyr. Før træningen havde jeg en kort workout bestående af kast og hop

Box jump
6 x 3

Stair jumps
5 x 1

Medicin bold kast
Overhead
Front toss
Shot putt

Idag stod den på noget power speed og sled runs. De kørte ikke særligt godt. Forkert brug af sled i USA, gjorde det meget vanskeligt. Der er noget der skal arbejdes på. Senere vil jeg træne ryg og rehab/prehab

1. stk følelsesporno

Først og fremmest, vanvittig styrke, er virkelig imponeret.
Næst, et spørgsmål.
Hvordan træner du din kastestyrke? Jeg har set du laver medicinbold kast, men er der andet?