Hvordan forebygger man bedst en skulderskade?
Jeg har læst disse to artikler herinde:
http://www.bodybuilding.dk/artikler/diverse/diverse/skader-og-skadesforebyggelse.html
http://www.bodybuilding.dk/artikler/diverse/diverse/rotator-manchet-trning---vejen-uden-om-skulderskader.html
I artiklerne anbefales det, at lave rotator cuff træning, og der er også et foreslag til hvordan træningen skal foregå.
Ellers ser denne YTWL træning også rigtig god ud.
https://youtu.be/IKc6hwPvsHg?t=8m7s
Kender I andre gode artikler eller videoer om hvordan man forebygger en skulderskade?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 65681 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049574 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1745
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1742
Følg bodybuilding.dk på
Forbyggelse af skulderskade
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2
- Tilmeldt: 16. jul 2017, 06:36
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Lidt i forlængelse af YTWL ser det her også meget fornuftigt ud:
https://youtu.be/4fytgVeSmo4?t=4m38s
https://youtu.be/4fytgVeSmo4?t=4m38s
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2
- Tilmeldt: 16. jul 2017, 06:36
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
