Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 66328 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049766 indlæg i 100452 emner
0 nye indlæg i dag
Lithium skrev:THIQINC skrev:Tak for dit svar. Jeg vil seriøst overveje svømningen når jeg har gennemført det første løbeprogram, hvorefter jeg påregner at løbe ca. 5 km 3 gange i ugen.
Lyder lidt som det jeg selv startede ud med...så kan du jo langsomt øge distancerne... da jeg trænede triathlon løb jeg 4 x 14 km om ugen + et par småture af 5 km...det giver simpelthen et rush.. løbeture på en lille time det er bare guld...nu er jeg bare en dum tung vægtløfter...oh man mindes 1 år tilbage i tiden da konditallet var på den rigtige side af 60
Lithium skrev:Kæmperen skrev:Lithium din gamle triatlet. Du vil bare gerne have folk ud og svømme var?
hehe folk har sgu godt af at røre sig på forskellig vis så de ikke brænder sammen på deres løb...som jeg endte med (løber knæ), men kunne da også bare ha` ladet hver med KUN at løbe på asfalt dumme mig...Yes triatlon forever verdens sejeste cardio man kan lave, hvis man ikke lige bor i nordnorge og har sne 8 måneder om året...ville jeg da være den ondeste langrendsløber
Lithium skrev:THIQINC skrev:Hej,
Jeg har et par ankelvægte på hver 2kg. Jeg har tænkt på om jeg kunne få noget ud af, at bruge dem dagligt i mit arbejde.
Jeg arbejder som kurer og går vel anslået 3-5km i løbet af en arbejdsdag. Min intuition siger mig jeg vil opleve en psotiv konditions fremgang ved at bruge vægtene dagligt. Er det korrekt, eller kan det ligefrem påvirke mig negativt?
på forhånd tak
/INC
Ankelvægte vil gøre minimalt for din kondition, du vil derimod nemt komme til at belaste dine sener uhensigtmæssigt når dine ben pludselig bliver 2kg tungere at slæbe på...en opskrift på skader især fordi kroppen vil kompensere for dette ved at ændre bevægelsesmønster fra det du har nu... Løb 3 til 4 gange om ugen 5-10 km så hurtigt du kan og du vil opleve MARKANTE forbedringer af din kondition indenfor 1-2 måneder...men husk at starte roligt op og husk gode sko. Det vil i regelen sige 1000 kr +, få testet din løbestil og få en sko der tager højde for den.
Lithium skrev:Kæmperen skrev:En ond supermand som dig burde prøve en gang militær femkamp.
Jeg har ikke dyrket seriøs cardio i et år...fokus ligger på vægtene nu..havde du spurgt for 2 år siden havde svaret været et heeeelt andet...jeg gider ikke være middelgod til en hel masse..jeg vil være den bedste til få ting...og nu er det altså vægte der trækker...også pga tiden, der skal heldigvis ikke 20 timer + om ugen til at blive god til vægte...som med Triatlon ved ikke med 5-kamp men kunne næsten kun forestille mig at træningspensum er værre (tidsmæssigt) ?
Lithium skrev:Kæmperen skrev:Lithium skrev:Kæmperen skrev:En ond supermand som dig burde prøve en gang militær femkamp.
Jeg har ikke dyrket seriøs cardio i et år...fokus ligger på vægtene nu..havde du spurgt for 2 år siden havde svaret været et heeeelt andet...jeg gider ikke være middelgod til en hel masse..jeg vil være den bedste til få ting...og nu er det altså vægte der trækker...også pga tiden, der skal heldigvis ikke 20 timer + om ugen til at blive god til vægte...som med Triatlon ved ikke med 5-kamp men kunne næsten kun forestille mig at træningspensum er værre (tidsmæssigt) ?
Ved hvad du mener. Tænkte bare det kunne være sjovt for dig at prøve.
Ang. træningstimer svinger det meget on/off season.
Men skal man hele vejen rundt, rækker 20 timer i hvertfald ikke.
ja men det skulle da være helt UDEN tilskuere i såfald... jeg ville da dø på en forhindringsbane nu og eller drukne til svømning...skydning kan lige gå an har da skudt med luftbøsse og pistol da jeg var teenager... Håndgranat-kast ? det er ikke bare hvor langt man kan fyre den afsted vel ?...
anders toft braun skrev:Jeg mener ikke, at der er en negativ indvirkning, hvis du kun har tænkt dig at gå. Men jeg vil dog fraråde dig det, da flere har gjort opmærksom på, at hvis man løber med ankelvægte, har det en negativ indvirkning (skader osv.). Det er grunden til at jeg vil fraråde dig det.
Ellers kan du læse mere om dette her: http://www.haandvaegten.dk/ankelvaegte/
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster