Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65790 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049602 indlæg i 100423 emner
0 nye indlæg i dag
BigBoi skrev:Jeg ser frem til et fyldestgørende og sammenhængende skriv fra Bilstens side af.
M0rten skrev:Når vi nu er ved skulderblade og bænkpres, så nævnte Sandy, i hans interview med Fred Hatfield, en scapula-bænk, hvilket, hvis det er hvad jeg tror det er, må være en fantastisk fed ting.
Hvis du kan forklare opbygningen, kunne det være fedt, Sandy. Har søgt, men intet fundet.
JMH95 skrev:M0rten skrev:Når vi nu er ved skulderblade og bænkpres, så nævnte Sandy, i hans interview med Fred Hatfield, en scapula-bænk, hvilket, hvis det er hvad jeg tror det er, må være en fantastisk fed ting.
Hvis du kan forklare opbygningen, kunne det være fedt, Sandy. Har søgt, men intet fundet.
Watson hat en
https://watsongym.co.uk/product/adjusta ... ski-bench/
JMH95 skrev:M0rten skrev:Når vi nu er ved skulderblade og bænkpres, så nævnte Sandy, i hans interview med Fred Hatfield, en scapula-bænk, hvilket, hvis det er hvad jeg tror det er, må være en fantastisk fed ting.
Hvis du kan forklare opbygningen, kunne det være fedt, Sandy. Har søgt, men intet fundet.
Watson hat en
https://watsongym.co.uk/product/adjusta ... ski-bench/
M0rten skrev:Ah, sådan en bænk virker intelligent. Går ud fra at der er en hvis risiko for “forkert størrelse” samt for at ligge ad helvede til og skulle bruge energi på at stabilisere.
Bilsten, når man nu ikke har sådan en bænk der tillader “gnidningsfri løbebane” for skulderbladende, hvad går dit forslag så på? Stadig ikke at pakke? Og er det den form du bruger i din træningsvideo?
M0rten skrev:Det virker som om det at køre med bevægelige skulderblade på en normal bænk ville være voldsomt uhensigtsmæssigt, rent stabilitetsmæssigt.
Jeg lægger snildt 5 cm til min torsos “dybde” når jeg trækker skulderbladende tilbage, og det kan da ikke være særlig smart når man prøver at stabilisere stang eller håndvægte. Dette er endda når man ser bort fra at mine skulderblade vil “fange” alt andet end en meget bred bænk.
Jeg kan stadig ikke se hvordan det ikke er mere sikkert, og kost-effektivt, end at pakke skuldrene for at opnå naturlig stilling i bundpositionen, og så ellers supplere med øvelser hvor skulderbladende får lov til at bevæge sig naturligt?
Igen, er det sådan du selv kørte din DB bænk i videoen, hvor du ikke havde tilgang til din flamingo-bænk?
M0rten skrev:Dejlig let-tilgængelig analogi med bilen.
Det virker umiddelbart meget underligt at nå bundpositionen i nogen form for press variation, uden at skulderbladende trukket tilbage. Som en light version af at lave en armbøjning med konstant protraherede skulderblade?
Men tak for oplysningen!
M0rten skrev:Blackmoore;
Det her er lidt ukonventionelt, Bilsten stikker ud til højre og venstre og hans sidste ordsprog var noget der passede til en tid før alle SoMe eksperter skulle være specielle og man derfor som udgangspunkt kan regne med at 99% af alt der divergerer fra den (seriøse) norm er en omgang pis, men..
Det der er fra stronglift! Et elendigt program, hvor der ikke er lagt noget som helst tanke i noget som helst. Intet fra deres side burde tages som autoritet.
...
Okay, det er muligvis en meget god beskrivelse af status-quo, men det viser ikke noget vi ikke ved i forvejen og du kan stole på at det er den sidste informationskilde der bliver opdateret, hvis der en dag skulle komme ny brugbar viden.
/rant
M0rten skrev:Jeg synes dine indlæg stikker til højre og venstre og at det ordsprog, for langt størstedelen af folk, er en elendig opfordring. Hvis du føler dig fornærmet, så er det sådan det er, men det var ikke hensigten. Jeg har ikke haft den her “samtale” for at slide på mine fingrer.
Blackmoore skrev:https://stronglifts.com/bench-press/
M0rten skrev:Jeg synes dine indlæg stikker til højre og venstre og at det ordsprog, for langt størstedelen af folk, er en elendig opfordring. Hvis du føler dig fornærmet, så er det sådan det er, men det var ikke hensigten. Jeg har ikke haft den her “samtale” for at slide på mine fingrer.
M0rten skrev:Når vi nu er ved skulderblade og bænkpres, så nævnte Sandy, i hans interview med Fred Hatfield, en scapula-bænk, hvilket, hvis det er hvad jeg tror det er, må være en fantastisk fed ting.
Hvis du kan forklare opbygningen, kunne det være fedt, Sandy. Har søgt, men intet fundet.
JMH95 skrev:M0rten skrev:Når vi nu er ved skulderblade og bænkpres, så nævnte Sandy, i hans interview med Fred Hatfield, en scapula-bænk, hvilket, hvis det er hvad jeg tror det er, må være en fantastisk fed ting.
Hvis du kan forklare opbygningen, kunne det være fedt, Sandy. Har søgt, men intet fundet.
Watson hat en
https://watsongym.co.uk/product/adjusta ... ski-bench/
SandyFrink skrev:JMH95 skrev:M0rten skrev:Når vi nu er ved skulderblade og bænkpres, så nævnte Sandy, i hans interview med Fred Hatfield, en scapula-bænk, hvilket, hvis det er hvad jeg tror det er, må være en fantastisk fed ting.
Hvis du kan forklare opbygningen, kunne det være fedt, Sandy. Har søgt, men intet fundet.
Watson hat en
https://watsongym.co.uk/product/adjusta ... ski-bench/
Nej. Freds design var med en art scap pad bevægelighed. Af hvad jeg husker. Vi skal en 12 år tilbage siden jeg forsøgte at købe en. Den røg aldrig rigtig i produktion.
M0rten skrev:Dejlig let-tilgængelig analogi med bilen. Dog er affjedringen jo netop fordi der opstår uventede stød, hvilket, forhåbentligt, ikke sker under bænkpress.
Det virker umiddelbart meget underligt at nå bundpositionen i nogen form for press variation, uden at skulderbladende trukket tilbage. Som en light version af at lave en armbøjning med konstant protraherede skulderblade?
Men tak for oplysningen!
Bilsten skrev:M0rten skrev:Dejlig let-tilgængelig analogi med bilen. Dog er affjedringen jo netop fordi der opstår uventede stød, hvilket, forhåbentligt, ikke sker under bænkpress.
Det virker umiddelbart meget underligt at nå bundpositionen i nogen form for press variation, uden at skulderbladende trukket tilbage. Som en light version af at lave en armbøjning med konstant protraherede skulderblade?
Men tak for oplysningen!
Du tror forkert at du ved hvad du tror du ved; Dit ego sejrede!
Støddæmere sørger for jævn vægt og kraftdistribuering kontinuerligt for at kunne optimere vejgreb mm. og for at afbøde for tryk under accelration, sving osv. for ikke at smide køretøjet af vejen og for max. evne til frigivelse af opmærksomhed til andre væsentlige ting end at forholde sig udelukkende til underlaget.
Hvis jeg skal svare dig igen, gider du så ikke sørge for at tæmme egeoet lidt mere da der herfra ellers spenderes uanede mængder tid på at slide tovet til dit ego op?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster