Hej derude.

Hvad mener I om artiklen her? :

https://www.bt.dk/videnskab/forskere-ad ... ingsdrikke

BCAA i og for sig, har jo aldrig været videnskabelig påvist, at have en muskelfremmende effekt, som kreatin fx.

Men hvad er jeres holdning til, at fx. Protein pulver, som også indeholder aminosyre eller andre drikke kan være bevist nu, at have sundhedsskadeligt effekt?
Er undersøgelsen fyldestgørende nok ifølge jeres mening? Når der hævdes i artiklen, at større mængder bcaa, hvormeget kan så definere større mængder?

Kunne være interessant at høre jeres meninger?

Kan bruge den artikel, til nul og nix..
Alt er skadeligt i overdrevet mængder..
Træner de mus? Eller har de bare siddet i bunden af buret og hældt i hovedet. Har de ellers spist varieret..

De skriver det endda i bunden, Forskerne råder til, at man varierer sit proteinindtag.
Selvfølgelig skal kosttilskud ikke være din primære og eneste proteinkilde..

Kaas95 skrev:De skriver det endda i bunden, Forskerne råder til, at man varierer sit proteinindtag.
Selvfølgelig skal kosttilskud ikke være din primære og eneste proteinkilde..

Primær kan den da godt være. Men eneste er vel både kedeligt og vel ikke det mest optimale.

Nu læste jeg den engelske udgave, samt referencerne, men syntes umiddelbart ikke, at de virkede fyldestgørende nok.
Overvejede omend nogen herinde havde læst andre artikler eller studier for tiden, omhandlende samme emne?

Jeg tænker at det mest interessant er nok aminosyres effekt på serotonin.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/23904096/

Men var nu ikke klar over, at serotonin havde direkte indflydelse på mæthedsfornemmelse.

https://videnskab.dk/krop-sundhed/kemi- ... r-os-tykke

Men glædeshormonet har hvist endel at sige.

Jeg må indræmme at jeg stadig selv er skepsis overfor artiklen og dens indhold. Derfor havde jeg håbet på, at nogen kunne kaste lys over den, hvis de havde beviser for, at den faktisk holder.

MickyCBB skrev:Hvad mener I om artiklen her? :

https://www.bt.dk/videnskab/forskere-ad ... ingsdrikke

Som Rich Piana sagde, altid mad fremfor kosttilskud.

P.s.: Stor ros for at du får dine videnskabelige data fra BT, da de igen og igen har vist sig helt fremme på denne front.

taler skrev:

MickyCBB skrev:Hvad mener I om artiklen her? :

https://www.bt.dk/videnskab/forskere-ad ... ingsdrikke

Som Rich Piana sagde, altid mad fremfor kosttilskud.

P.s.: Stor ros for at du får dine videnskabelige data fra BT, da de igen og igen har vist sig helt fremme på denne front.

Nu henviste jeg til den engelske artikel, som er linket til BT's artikel og senere til ncbi.

Men hvis vi nu er i den boldgade, så foretrækker jeg nok til enhver tid BT's artikel fremfor Rich Piana som videnskabelig kilde lol.

Men nok om det. Er mere interesseret i fakta end mudderkast.

Her er flere studier relateret til emnet:

https://academic.oup.com/jn/article/135 ... 5J1HiWW-ug

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/115 ... CSirvBnkDw

By the way, så forstår jeg det ikke som at det er BCAA specifikt som kosttilskud der udgør problemet, det er selve ratioen af de aminosyrer man indtager gennem dagen, altså, hvis du får meget af din protein gennem det vi BB'ere vurdere som kvalitetskilder, mælk, kød og æg, så er din ratio forskudt og din serotonin (potentielt) i ubalance. Måske tilskud som 5-HTP kan være en del af løsningen.

iRoN_wArrioR93 skrev:Her er flere studier relateret til emnet:

https://academic.oup.com/jn/article/135 ... 5J1HiWW-ug

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/115 ... CSirvBnkDw

By the way, så forstår jeg det ikke som at det er BCAA specifikt som kosttilskud der udgør problemet, det er selve ratioen af de aminosyrer man indtager gennem dagen, altså, hvis du får meget af din protein gennem det vi BB'ere vurdere som kvalitetskilder, mælk, kød og æg, så er din ratio forskudt og din serotonin (potentielt) i ubalance. Måske tilskud som 5-HTP kan være en del af løsningen.

Jeg forstår artiklen præcis som dig, når jeg læser den. Det må jeg ærlig indrømme. Det virker som du nævner, at selv hvis man får en højere ratio af aminosyrer gennem kosten, om det nu er tilskud eller kvalitetskilder, så vil det få indflydelse på serotonin

Den første artikel du linker til, nævner specifikt at det er i normale forsøgspersoner. Gad vide om samme effekt er til at påvise i trænede individer?

Det anden artikel du henviser til, kan sagtens danne argumentsgrundlag for artiklen skrevet af bt. Men det er igen forsøg foretaget på rotter.
Der savnes efter min mening forsøg lavet på trænede mennesker. Kan ikke forestille mig mange mennesker, der ikke træner på et eller andet niveau, der vil bruge penge på bcaa eller proteinpulver, eller for den sagsskyld bruge det. Ved naturligvis, at nogen syge mennesker og nogle der ønsker at tabe sig, gør brug af proteindrikke som nupo mm.
Men jeg fokusere mere på folk der træner jævnligt her.