Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65564 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1227
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1224

Følg bodybuilding.dk på

Første cut

Udskriv emne


Har du ikke den store praktiske eller teoretiske erfaring, så kom indenfor. Her findes ingen 'dumme spørgsmål'

Tilbage til Begynder forum





Hej gutter, har lånt min kammerats profil!

Jeg skal igang med at cutte og begynde at træne, har ikke lavet en skid i 2 år. Og det har resulteret i at jeg har fået en smule på siderne og for lidt muskelmasse, så vil cutte nogle kg og bulke lidt lean efter. Vil dog lige få min plan gennemgået herinde først, søger gode råd!

Info:
24 år og 183 samt 84 kg.
Træner Muay thai 2 dage, og 3 dages fullbody bestående af 5x10-12 reps i dips pullups rows pushups split squat crunches, samt 30 minutters sandsæk.

Jeg spiser cirka 21-2400 kcal om dagen pt, og vejer mig hver 3-4 dag. Studere iøvrigt til dagligt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 33
Tilmeldt: 29. maj 2017, 17:28
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Sådan man, stærk tobak
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 108
Tilmeldt: 25. aug 2020, 14:02
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Begynder forum




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster