Fortællingen om Hr Bjørn

Jeg har i disse dage ikke fået læst helt så meget, som jeg burde. Det ærger mig lidt, men nu er eksamen lige om hjørnet, så det kan snart være ligegyldigt. Jeg skal bare have ferie. Den næste uge bliver en smule presset mht. træning, jeg har fire pas inden for fire dage, mens jeg skal arbejde den ene dag så får muligvis ikke tid. Jeg improviserer sandsynligvis, og laver nogle AM/PM pas eller noget fullbody med frafald af assistanceøvelser.

Jeg har købt to bøger af Dr. Squat, samt anskaffet mig Supertraining 6th edition. Dem glæder jeg mig til at læse.

Ad, Supertraining. Det er jo nærmest en mursten med så mange side!

Tranex skrev:Ad, Supertraining. Det er jo nærmest en mursten med så mange side!

Jeg har den som PDF på min Kindle. :whistle:

hr_bjoern skrev:
Tranex skrev:Ad, Supertraining. Det er jo nærmest en mursten med så mange side!

Jeg har den som PDF på min Kindle.

Seems legit!

Skal du med til bukkake? xxdark.dk - friske fyrer søges.

Søndag , 30 Juni

GANGBANG OG BUKKAKE
(15 - 16)

KVINDEN FRA P&V SKAL BANGES GODT OG GRUNDIGT I ALLE HULLER, OG DEREFTER BADES I SPERM FRA SÅ MANGE FYRE SOM MULIGT. SÅ KOM NED OG GIV EN HJÆLPENDE HÅND

Bone-14 skrev:Skal du med til bukkake? xxdark.dk - friske fyrer søges.

Søndag , 30 Juni

GANGBANG OG BUKKAKE
(15 - 16)

KVINDEN FRA P&V SKAL BANGES GODT OG GRUNDIGT I ALLE HULLER, OG DEREFTER BADES I SPERM FRA SÅ MANGE FYRE SOM MULIGT. SÅ KOM NED OG GIV EN HJÆLPENDE HÅND

Dafuq did I just read

Fint at få lidt ansigter på folk og især når de er fra SPH

I am Jack's cold sweat

Jeg var til eksamen i dag. Det gik OK, hvis man ser bort fra de sidste 15-20 minutters nedslagtning i noget jeg ikke fattede en disse af. Det var brutalt, men ganske fair. Så jeg måtte ende på 4. Fair og tilfreds, selvom jeg godt kunne have set det gået anderledes. Jeg har enormt tidligt oppe, kl halv 7. Det er et umenneskeligt tidspunkt at stå op på. Værst af alt, så havde vi ikke mere kaffe på uni, så gennem eksamen drak jeg en Monster energidrik. Fy for helvede den blev klam til sidst. Og så lugter den stærkt af diabetes. Jeg tog til træning lige efter eksamen, mens jeg var godt træt og ikke havde fået noget at spise udover en shake.
Min træning var en sammensætning af +1 i pres og +1 i dødløft. Heller ikke ligefrem optimalt, men det var nødvendigt.

Pres 5/3/1 - +1
20
40
50 x 5
57.5 x 3
65 x +1 - 1. Én god rep, den næste kom kun halvvejs og så blev den der. Så blev jeg sur og sparkede til racket. Men egentlig OK.
60 x 3

Dødløft 5/3/1 - 1
60
100
140 x 4
155 x 3
180 x 1

BRUTAL KYPHOTIC DEADLIFT! Det var et retarderet løft. Planen var 175, men jeg ville nu gerne løfte 180 kg. Den kom op, men den var fandme ikke pæn. Christian filmede det, men det er for grimt til at vise for nogen. Jeg tror jeg brænder min telefon.
Måske en smule overdrivelse, men jeg er ganske skuffet over det ikke blev pænere.
Men jeg nåede 180 og rykker fra næste gang til en semi sumo, for at lave et dødløft med mere leg drive. Og større glutes. Jeg mærker næsten ikke mine glutes i konventionel dødløft.

Pullups
bw x 8
bw x 8
bw x 8

Superset

Hip Thrust fra lav klods
60
60
100
100

Flere reps på 60 end 100, men faktisk ok på 100. Der var godt squeeze. Kører nok 80 eller noget næste gang.

Herefter var jeg meget, meget træt, men havde en aftale med gruppen om at spille lidt pool. Så det gjorde vi.

Synes også jeg skulle have noget junk inden min egen eksamen, det blev også en grøn Monster. Fuck de er ulækre. Aldrig igen. :lol:

hr_bjoern skrev:I am Jack's cold sweat

180 x 1

BRUTAL KYPHOTIC DEADLIFT! Det var et retarderet løft. Planen var 175, men jeg ville nu gerne løfte 180 kg. Den kom op, men den var fandme ikke pæn. Christian filmede det, men det er for grimt til at vise for nogen. Jeg tror jeg brænder min telefon.
Måske en smule overdrivelse, men jeg er ganske skuffet over det ikke blev pænere.
Men jeg nåede 180 og rykker fra næste gang til en semi sumo, for at lave et dødløft med mere leg drive. Og større glutes. Jeg mærker næsten ikke mine glutes i konventionel dødløft.

Motherfucker. Jeg rykker 190 næste gang.

This is your last chance. After this, there is no turning back. You take the blue pill - the story ends, you wake up in your bed and believe whatever you want to believe. You take the red pill - you stay in Wonderland and I show you how deep the rabbit-hole goes.

Jeg har hverken sovet nok eller ordentlig i mange dage, så jeg har opnået en akkumuleret træthed. Til gengæld har jeg taget aftenlure, som har hjulpet på det. Jeg har været i byen de to seneste dage, for at kigge på studiner. Dem var der mange af - mange søde piger, med søde numser og perky boobs. Alkoholindtaget har været moderat, eftersom jeg i morgen tager på roadtrip i en 9 dage. Jeg kommer til at savne træning.

Squat 5/3/1 +1
20
60
60
80
100 x 5
112.5 x 3
125 x +1 ~ 2 reps.
80 x 8 - backoff.
OK, men hårdt.

Incline bænkpres 5/3/1 +1
40
60 x 5
70 x 3
80 x +1 ~ 2
Pludselig blev det pisse hårdt. Jeg fik en smule svimmelhed under 70 x 3, hvilket skyldes mangel på søvn og ordentlig føde.

Incline DB Row EO
22 x 10
22 x 10
22 x 8

Superset

GHG
bw x mange
bw x mange
bw x mange
bw x mange

I find your lack of faith distubing

Hjemme fra Roadtrip. Vi kørte afsted i autocamper, med en bil som vedhæng. Det var en sjov, men hård tur. Hold kæft der blev drukket mange bajere og sprut. Total dødsdruk, bare for the lulz. Vi hyggede os gevaldigt. Vi drak os hjernestive, mens vi spillede Gæt og Grimasser. Det er seriøst god underholdning. Der blev badet meget, hvilket er fantastisk. Både med og uden badetøj, i havet, i søer og svømmehaller. Det svenske land er fantastisk. Frodigt og pænt, med træer, klipper og søer over det hele. Det er lækkert, så er der plads til impulsive badeture. Vi var forbi Båstad, hvor jeg var ude og nøgenbade med en sød svensk pige. Så bollede vi lidt på molen, indtil der kom en tilskuer. Så gjorde vi det igen hjemme ved hende, hvor jeg også fik min telefon ladet op og sovet i en RIGTIG SENG. Det er en af de sjældne win-win-win situationer. Generelt er der rigtig mange søde piger i Sverige. Måske er det en blanding af, at jeg godt kan lide lyshårede piger, flotte numser i lårkort (som ALLE, selv jailbait gik i) og at jeg kun fatter halvdelen af hvad de egentlig siger. Og så smiler de meget. Måske er det noget jeg bilder mig ind, ift. danskere, men de virker ofte gladere og mere i mødekommende.
De sidste par dage blev mere hygge end dødsdruk, hvilket nok er lidt en skam og jeg fortryder lidt jeg ikke gik amok sidste aften i Göteborg. Der var ellers rig mulighed for at tage på klub, eller joine en raveparty oppe i nogle klipper, hvor det ondeste trance kørende på kæmpe højtalere, drevet af en dieselgenerator, mens de alle var fucked up på stoffer. Jeg gik istedet tidligt til køjs, og så på forsædet af en Toyota Corolla. Det, og en god morgenbuffet og stærk kaffe på færgen hjem, gjorde rigtig, rigtig godt, hvilket betød jeg var frisk på at træne her til aften.

Pres
20 x lala
50 x 3
55 x 3 -> 1
55 X 2 -> 1
60 X 1 -> 1
(-> anført som restpause på 5 sekunder)

Superset

Pullups og chinups
bw x 10
bw x 10
bw x 10
bw x 7

DB incline pres
26 x 5
26 x 5
26 x 5

DB Row
40 x 8
55 x 8
55 x 8

Alt. DB Curls
21.5 x 5
21.5 x 3
16.5 x 6

Superset

Dips
bw x 10
bw x 9
bw x 5

Rear Delt flies
35 kg x 15
35 x 10
21 x 15

Back Extension
bw x 15
bw x 15

Endnu et træningspas. Det er dejligt at være i gang igen, og derfor skal de næste dage bruges på at træne. Derudover har jeg en masse praktisk der skal gøres, inden jeg tager til Ladakh på søndag. Vaccine, pakke, rejsemøde og lign. Og så besøge min farmor og farfar, som åbenbart er kommet på en slags emergency plejehjem, mens jeg har været på ferie. De har det begge skidt, hvilket er en trist nyhed at få. På trods af det, så er der godt vejr og humøret er højt!

Semi sumo dødløft
70 kg
70
110
130 x 3
130 x 2
110 x 10

Idéen er, som førnævnt, at få indøvet noget mere legdrive. Det vil forhåbentlig have en smule overførbarhed på konventionel dødløft.

Safety Bar Squat - heels elavated 2 måtter, VL sko og 10 mm indlæg.
55 kg
75 x 5
85 x 4
85 x 7
75 x 10

Safety bar squats er fandens hårde, specielt når jeg har lagt fokus på quads ved så høj en hæl. Min VMO arbejdede hårdt og min core blev også tæsket.

GHG
bw x 8
bw x 8
bw x 8
5 kg x 5 => bw x 5
5 kg x 5 => bw x 5
15 kg x 5 => bw x 5

Vægten placeret bag hovedet.

De seneste dage har jeg ikke lavet en skid. Jeg nyder solen. Det er lækkert. Bader på stranden, soler mig i parken eller ved havnefronten. Jeg er efterhånden blevet flot latinobrun, i mens jeg har kigget efter flotte numser. I går så jeg Furious 6, hvilket var det argeste lort. 5'eren var også dårlig, men man kunne i det mindste grine af dens elendighed. I aften skal jeg se World War Z - mine forventninger er lave, efter de sidste biografoplevelser.
Søndag flyver jeg til Indien, og videre til Ladakh, Leh. Jeg er ved at overtale min lillebror om, at vi skal bestige Stok Kangri - det kunne være det vildeste. Håbet om at se en sneleopard i den fri natur, kunne dog alene være nok til at få ham med. Jeg håber.

Upper body 9/7-13
Incline BB pres
20 kg
60 kg
70 kg x 4
70 kg x 4
70 kg x 4
80 kg x 1

Pullups/Chinups
bw x 10
bw x 8
bw x 8
bw x 6

Incline DB pres
31 kg x 6
31 kg x 5
31 kg x 4

Superset

Incline DB row EO
21.5 kg x 12
21.5 kg x 12
21.5 kg x 10

T-Bar Row
25 kg
50 kg x 15
50 kg x 12
50 kg x 12

Uden stang, selvfølgelig.

Lat High Row - Unilateral
140 lbs x 9
140 lbs x 7

Incline DB Curls
10.5 kg x 6
10.5 kg x 4
10.5 kg x 3

Superset

OH Extension - cable
60 kg x 20
65 kg x 15
65 kg x 10

Superset

Lateral Raises
10.5 kg x 15
10.5 kg x 12
10.5 kg x 12

Lulz Reverse curls

Lower body 10/7-13
Squat
20 kg
60 kg
60 kg
80 kg x 3
100 kg x 3
120 kg x 3 - bælte
120 kg x 1 - bælte, 20 sek pause
120 kg x 1 - bælte, 20 sek pause
120 kg x 2 - uden bælte
100 kg x 11
60 kg x 5

Fornuftig omgang.

Goodmornings
50 kg x 6
50 kg x 5 - her pruttede jeg så grumt, at jeg var ved at stoppe mit sæt.
60 kg x 4
60 kg x 3
50 kg x 6

Hip thrust fra klods
80 kg x 10
80 kg x 10
80 kg x 10
80 kg x 10

Upper body - 11/7-13
Pres
20 kg
40 kg
60 kg x 2
60 kg x 1
70 kg x 0 - fail...
65 kg x 1
70 kg x 0 - fail... her blev jeg sur.
40 kg x 10
40 kg x 7 BTN
40 kg x 10
40 kg x 5 BTN wide grip

Pullups/Chinups
bw:
10
10
10
7
5
7
5

Dips
bw:
12
10
7
7
7

DB Row
45 kg x 7
55 kg x 6
55 kg x 5

HM Bench Press
30 kg x 20 reps -> 10 reps -> 5 reps
50 kg x 6 reps -> 3 reps -> 1 rep
50 kg x 7 reps -> 3 reps
50 kg x fail -> 40 kg x fail -> 30 kg x fail

Hurtigt og effektivt.

Hjemme fra ferie, på godt og ondt. Turen var fed, men på trekking blev jeg syg. Meget syg. Jeg troede først det var normal Delhi-Belly, som er meget almindelig med indisk mad, men med konstant diarre og ingen appetit i otte dage, blev jeg svagere og min krop blev udtømt for væske og salte, så det blev nødvendigt at tale med en læge. Lægen fik mig med det samme indlagt, og efter tests konstaterede han puds/betændelse i min afføring, hvilket vil sige en maveinfektion. Sandsynligvis var det vandet vi drak en specifik dag på trekket, som kom fra floden. Det var sandet og hvidt. Det har selvfølgelig været kogt, men vand koger jo ved langt lavere temperaturer i nærheden af 5000 m. Så enten vandet eller kokkens manglende hygiejne har været skyld i mit maveonde.
Så de sidste dage af min ferie blev brugt på et privathospital i New Delhi, hvor jeg lå og fik saltvands- og antibiotikadrop. Tilmed et utal af stik, fra en inkompetent sygeplejerske, så mine arme ligner en narkomans. Så snart jeg kom ud fik jeg en pebersteak med pomfritter - en sand velsignelse. Hele denne forfærdelige seance har betydet, at jeg har tabt 7 kg. Taget i betragtning af, at jeg var OK lean da jeg tog af sted, må jeg erkende er der er røget en betragtelig mængde muskelmasse. Jeg ligner en 15årig med fizzform - tynd og svag. Jeg havde ellers forudset en mangel på proteinkilder på turen, så jeg havde købt BCAA med i tablet form. Desværre gav det mig luft i maven, hvilket udelukkede at jeg kunne indtage dem under mit maveonde, i frygt for at komme til at skide i bukserne.
Jeg har genoptaget træning så småt, men mit styrke er meget langt nede. 120 kg i dødløft føltes tungt, trods jeg nåede at få en på 180 kg inden rejsen. Ikke mindst er mit immunforsvar blevet nuked, både af maveinfektion, smittefare på flyet og dødløft - så jeg har endda reddet mig selv en forkølelse oven i hatten.

Mine gains er tabt og befinder sig i Indiens kloaksystem. Jeg kan ikke få dem igen, så jeg må jeg jo få nogle nye.
Back to square one. Loggen vil blive genoptaget, når jeg igen har noget egentligt at logge om. Jeg vender tilbage, når jeg, ligesom Christian Bale, har transformeret min krop fra The Machinist til Batman.

For (rigtig) mange år siden tog jeg en lignende tur efter en maveinfektion på en rejse til Ghana (jeg er meget taknemmelig for, at jeg havde penge nok til et privathospital!). Det gik overraskende hurtigt med at komme tilbage i form igen

.

Moby Dick skrev:For (rigtig) mange år siden tog jeg en lignende tur efter en maveinfektion på en rejse til Ghana (jeg er meget taknemmelig for, at jeg havde penge nok til et privathospital!). Det gik overraskende hurtigt med at komme tilbage i form igen .

Tak for opmuntringen. Styrken er stadig i bund, men bliver gradvist bedre fra gang til gang - selvom der er tale om få kg i fremgang. Og jeg har taget et par kg på, men der mangler stadig 5 kg kropsvægt før jeg er på mit gamle niveau. Og ja, jeg tror også at de penge for privathospital var godt givet ud. Jeg er sikker på, at forholdene på et offentligt hospital havde været noget kun værre, end det ellers OK hospital jeg befandte mig på. Noget pudsigt som jeg bemærkede var, at man havde mulighed for at betale sig til President Suite og VIP Room, i stedet for de standard tre-fire, to og et-personersværelser.

Jeg overvejer igen at implementere min 5/3/1 periodisering, eftersom jeg pt kører på dagsform. Desværre må jeg nok indse, at jeg skal trække 10 kg fra overkropsøvelserne og 20 kg fra underkrop, før jeg kan gennemføre cyklusen. Jeg sigter efter at tage 10 kg på, fra nu og henover vinter/forår. Tricket er blot, at det skal gøres uden jeg bliver fed. Det burde være ladesigegørligt, da jeg er pisse mager. Jeg skal være stor og stærk, men uden at blive tyk - that's the dream.
Jeg kan svært anbefale Moonrise Kingdom. Den film var rigtig flot, glad og opmuntrende. Lidt speciel, men et kig værd for de fleste - selvom den måske er forbeholdt et yngre publikum. Derudover har jeg nydt af, at se Hearts of Darkness (bagom Apocalypse Now) og The Godfather med Coppla's kommentarspor. Det er imponerende, hvilket øje Coppla har for detaljer, samt hans måde at arbejde på - på trods han var tæt på at blive fyret, efter den første uge under The Godfather. Der var tvivl om både Al Pachino og Marlon Brando var de rette til opgaven, men outcome viser jo at de gjorde deres arbejde fantastisk.
ALSO, jeg har skaffet Star Wars triologien i en Despecialzed Edition; Den originale version, i en HD version. Uden voldtægt af lyde, unødvendige computeranimationer og over-saturation af farver. Det glæder min indre nørd, at der er en fanbase der tager sådan et initiativ.
Snart starter livet på uni igen. Det skal sikkert blive fint at komme igang, men ligenu nyder jeg rigtig meget af at lave ingenting. Hverdagen og vinteren er lige om hjørnet...

Endnu en kort update. Jeg har periodisk haft en smule irritation i højre knæ, muligvis i MCL. Det er dog taget til på det seneste, efter jeg er kommet hjem fra ferie. Enten fordi mine knæ skal vænne sig igen til at squatte ATG med belastning, eller også fordi jeg prøver at køre knees out i højere grad nu, end førhen. Jeg laver nogle split squats og knee terminals, mens jeg holder et vågent øje på knæenes bevægelsesmønster, i de næste par ben-pas - evt. ved at filme. Og så vil jeg uppe min mængde af fiskeolie, og så håbe, at det går i sig selv igen efter prehab, teknik og hvile. Ellers må jeg finde en fysioterapeut i SPH - jeg tror dog ikke det bliver nødvendigt.
Dagens bentræning gik nu ellers ganske fornuftigt, på trods af knæirritation. Beskedne kilo i 11-12 sæt squat, 5 sæt goodmornings, 5 sæt split squat og 5 sæt GHG af 7-10 reps.

Styrken og vægten øges gradvist. Jeg ligger vel på beskedne 73-74kg, men formegentlig er der en del væske fra påbegyndelse af kreatin, efter en laaaang periode. I dag lavede jeg pres, men kunne ikke få en rep på 60 kg strict, som jeg ellers havde håbet. Sidste uge brugte jeg lige lovlig meget legdrive, så det var mål for i dag at ramme en strict - desværre kom den kun halvvejs. Så der er stadig et stykke vej i endnu. Til gengæld fik jeg lavet nogle habile DB rows, 16 x 50 kg og 20 x 55 kg.
Mit højre knæ driller stadig, så jeg venter med at køre 5/3/1 cyklusen, til jeg føler det er forsvarligt at køre all out i squat. Apropos squat, så kørte rigtig fint i går, om end styrken er en smule begrænset. Knæet irriterer, men gør ikke ondt. Hvis jeg squatter med neutral stand, fødderne næsten parallelt og ikke kører knæerne udad, så kan det lade sig gøre uden problemer - but better safe than sorry, så vægten er konservativ og med prehab øvelser indtil jeg ser fremskridt. Jeg skal desuden blive bedre til at aktivere glutes i bunden, så jeg bedre, hurtigere og mere eksplosivt kommer ud af hullet.
Husk at lytte til Bach. Bach er terapeutisk.

Jeg så forleden The Doors (1991), med Val Kilmer som Jim Morrison. Imponerende præstation, for at sige det pænt.

Squattede du i dag, sådan relativt?
Sådan ved ~ 20.00 tiden?

The Rookie skrev:Squattede du i dag, sådan relativt?
Sådan ved ~ 20.00 tiden?

Ja, det gjorde jeg. Jeg så dig godt, dernede. I know who you are!

hr_bjoern skrev:
The Rookie skrev:Squattede du i dag, sådan relativt?
Sådan ved ~ 20.00 tiden?

Ja, det gjorde jeg. Jeg så dig godt, dernede. I know who you are!

Cool. Jeg var ikke helt sikker på at det var dig.

Jeg var ham i den meget maskuline t-shirt :mrgreen:

The Rookie skrev:
hr_bjoern skrev:
The Rookie skrev:Squattede du i dag, sådan relativt?
Sådan ved ~ 20.00 tiden?

Ja, det gjorde jeg. Jeg så dig godt, dernede. I know who you are!

Cool. Jeg var ikke helt sikker på at det var dig.

Jeg var ham i den meget maskuline t-shirt

Havde du ikke wifebeater på? Det er selvfølgelig også den MEST maskuline t-shirt! :lol:

Wendler cyklus igen introduceret. Jeg har skåret væsentlig kg af training max, efter jeg stadig føler mig mærket efter sygdommen i sommers, rent styrkemæssigt. Det sucks at være weak. Første uge var let gennemførlig, med OK overskud hele vejen igennem - dog var det kun squat der for alvor kom til sin ret, i all out sættene. +5 blev til 10, så det var da altid noget. Desuden uden at kunne mærke til min knæ inflammation denne gang! Jeg kalibrerer mit traning max, alt efter hvordan de forløbne løft har været efter denne cyklus - forhåbentlig er jeg meget snart tilbage på mit gamle niveau. Desuden skal jeg have gjort noget drastisk ved mine faggy triceps, da de er et seriøst weak point i alt pres-relateret.

Jeg fik opereret en visdomstand ud af hovedet i onsdags. Meget spontant, da jeg blev vækket og spurgt, om jeg "kunne tænke mig" at få en operation i løbet af to timer. Jeg sagde nej, men da jeg så egentlig var vågen og fattede noget, så ringede jeg og meldte ja i stedet. Hele seancen var en kopi, hvor hvad der skete for to år tilbage, hvor jeg også havde en visdomstand, som voksede 45 grader ind i en anden tand. Med betændelsestilstand. Blot i modsat side. Denne gang var der bonus, hvor betændelsen var i form af en cyst, som sad fast på tanden(!!!). Billeder haves, til dem som vil se klamheden. Min nye tandlæge var dog noget kun dygtigere, da han rent faktisk fik tanden ud i ét stykke. Sidst var det en tandlæge, ved navn Asger, som borede tanden i smadder og trykkede så til tanden, med hele hånden i min mund, indtil den knækkede i tusind stykker. Skullfucked... Samme tandlæge har desudebn tabt et kørende bor, ned i munden på min far. Hov, sagde han så. HOV! Ja, det må du nok sige! Anyways, jeg har fået mig en kæmpe deca-kind og har ikke kunnet tygge, så har drukket sødmælksyoghurt og koldskål i enorme mængder... Det kan dog være lige meget, for tirsdag får jeg GTA V special edition. Så bliver alting godt.

hr_bjoern skrev:
The Rookie skrev:
hr_bjoern skrev:
The Rookie skrev:Squattede du i dag, sådan relativt?
Sådan ved ~ 20.00 tiden?

Ja, det gjorde jeg. Jeg så dig godt, dernede. I know who you are!

Cool. Jeg var ikke helt sikker på at det var dig.

Jeg var ham i den meget maskuline t-shirt

Havde du ikke wifebeater på? Det er selvfølgelig også den MEST maskuline t-shirt!

Havde nu en meget pink t-shirt på, men senere rendte jeg nu også rundt i wifebeater :lol:

Op med billedet, yo.

NSFW
http://i.imgur.com/YVtwgnF.jpg

lol mand. Her sidder jeg, stille og nyder mine carbs, og en dejlig kop kaf'.
Jeg har helt glemt alt om den visdomstand, og trykker helt roligt på dit lorte link. Også selv om, at der står "NSFW" - Så havde jeg lige i det split sekund, glemt hvad det stod for.
Nu er der kaffe i mine carbs. Det er fandeme dumt rookie, fandeme dumt.

:Â´)

Fortællingen om Hr Bjørn

Brugere online