Kan se, at det er 5½ år siden jeg sidst loggede min træning her på siden. Jeg er så småt begyndt at træne lidt igen, men mangler godt nok at finde gnisten og motivationen til at komme ordentligt igang igen. Jeg var rigtig glad for, at jeg brugte det her forum og min træningslog sidst jeg trænede, så vil prøve at følge lidt med igen herinde og forhåbentlig lære lige så meget, som jeg lærte dengang.

Og desærre er vægten jo gået alt for højt op igen i løbet af alle de års pause... Så mit udgangspunkt starter på 82,7 kg fra nu. Heldigvis er der blevet smidt 5 kg, så det er da en god start. Og jeg ved jo også godt inderst inde at grunden til der ikke er sket mere, er fordi jeg ikke har styr på kosten. Så planen er at begynde at få lavet en kostplan herinde og så begynde at veje min mad igen og få et overblik over mit kalorieindtag.

LIge pt. går jeg til boksetræning 2 gange i ugen og prøver at samle mod til, at starte op med styrketræning også.

MyLady skrev:Kan se, at det er 5½ år siden jeg sidst loggede min træning her på siden. Jeg er så småt begyndt at træne lidt igen, men mangler godt nok at finde gnisten og motivationen til at komme ordentligt igang igen. Jeg var rigtig glad for, at jeg brugte det her forum og min træningslog sidst jeg trænede, så vil prøve at følge lidt med igen herinde og forhåbentlig lære lige så meget, som jeg lærte dengang.

Og desærre er vægten jo gået alt for højt op igen i løbet af alle de års pause... Så mit udgangspunkt starter på 82,7 kg fra nu. Heldigvis er der blevet smidt 5 kg, så det er da en god start. Og jeg ved jo også godt inderst inde at grunden til der ikke er sket mere, er fordi jeg ikke har styr på kosten. Så planen er at begynde at få lavet en kostplan herinde og så begynde at veje min mad igen og få et overblik over mit kalorieindtag.

LIge pt. går jeg til boksetræning 2 gange i ugen og prøver at samle mod til, at starte op med styrketræning også.

Fedt at du er tilbage - du var en stor inspiration for mig. Hvordan er det gået siden du skrev, er du startet på styrketræning?

Hope skrev:

MyLady skrev:Kan se, at det er 5½ år siden jeg sidst loggede min træning her på siden. Jeg er så småt begyndt at træne lidt igen, men mangler godt nok at finde gnisten og motivationen til at komme ordentligt igang igen. Jeg var rigtig glad for, at jeg brugte det her forum og min træningslog sidst jeg trænede, så vil prøve at følge lidt med igen herinde og forhåbentlig lære lige så meget, som jeg lærte dengang.

Og desærre er vægten jo gået alt for højt op igen i løbet af alle de års pause... Så mit udgangspunkt starter på 82,7 kg fra nu. Heldigvis er der blevet smidt 5 kg, så det er da en god start. Og jeg ved jo også godt inderst inde at grunden til der ikke er sket mere, er fordi jeg ikke har styr på kosten. Så planen er at begynde at få lavet en kostplan herinde og så begynde at veje min mad igen og få et overblik over mit kalorieindtag.

LIge pt. går jeg til boksetræning 2 gange i ugen og prøver at samle mod til, at starte op med styrketræning også.

Fedt at du er tilbage - du var en stor inspiration for mig. Hvordan er det gået siden du skrev, er du startet på styrketræning?

Tak, Hope, det er da super rart at høre..
Nej, er ikke kommet i gang med styrketræning endnu, desværre.. har virkelig svært ved, at finde motivationen til at komme ordentligt I gang igen. Jeg har boksetræning 2 gange i ugen, en omgang cirkeltræning og også en dag hvor jeg går til yoga. Har desværre nogen skader, som gør at jeg godt kan mærke at der går lidt tid før jeg kommer til at træne helt optimalt igen. Den hårde træning jeg havde for længe siden, uden nogensinde at strække ud, har gjort at min krop har hævnet sig. Jeg har for stramme muskler og ledbånd , så håber at yoga kan hjælpe lidt med smerterne.

Har du holdt træningen godt ved lige?

Det lyder nu til, at du træner en hel del i løbet af ugen Er boksetræningen ikke helt ekstrem hårdt? det synes jeg, at jeg har hørt flere steder... Er det fitness boksning eller?

Lyder som en god idé med yoga, hvilken form for yoga er det? Har nemlig også tænkt på at prøve det. Jeg fik en alvorlig hjernerystelse for 3 år siden, så jeg kan desværre ikke træne tungt længere - men laver nogle enkelte styrketræningsøvelser efter anbefaling fra fysioterapeuten. Savner at have noget progression på min træning. Men er glad for, at jeg trods alt kan træne lidt