Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65565 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1248
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 1244

Følg bodybuilding.dk på

Fortsætte vægttab eller bulke nu?

Udskriv emne


Resultater, billeder, anmeldelser, konkurrence vejledning, udveksle erfaringer, diæt, personlige tips, poseringer mv.

Tilbage til Bodybuilding & Fitness





Hej alle,

Beklager, hvis det er det forkerte forum jeg poster i, ellers må en admin evt flytte den?
MEN, jeg har trænet i nogle år, holdt pause, og nu gået igang igen. Jeg har derfor vejet mere end jeg gør nu med mere masse, dog uden det nogensinde har været specielt voldsomt. Men nu står jeg lidt i den situation, at jeg har tabt mig en 5 kg, og havde egentlig planer om at komme længere ned i fedtprocent endnu, da man som på billederne kan se, at jeg stadig har fedt omkring maven især. Men, som man også kan se, så har jeg virkelig ikke meget muskelmasse at gøre godt med på nuværende tidspunkt. Så det stiller mig lidt i et dilemma. jeg håber derfor at kunne få lidt tanker omkring, hvad I tænker burde være næste skridt på vejen. Fortsætte med at tabe mig yderligere, måske et par kg mere, for derefter at bulke i laang tid? Eller simpelthen stoppe vægttabet nu og få smidt noget masse på stille og roligt over en længere periode?

Jeg er iøvrigt 190 cm høj, vejer 77 kg og livvidde på 83-84 omkring navlen, når jeg slapper af.

Billede
Billede

Jeg ved ikke om man kan se bilelderne ovenover, men her er links til dem, hvis de ikke fungerer:
http://imgur.com/a/Ev7FV
http://imgur.com/a/hTnv9
Sidst rettet af EuropeanBison 11. mar 2017, 12:15, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 6
Tilmeldt: 11. mar 2017, 09:17
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



bulk
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 667
Tilmeldt: 15. maj 2010, 09:58
Geografisk sted: Svendborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



du er jo tynd. bulk, få noget masse

- evt. lean bulk
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 666
Tilmeldt: 20. dec 2012, 21:01
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 164.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Naturvidenskab er sjovt!

http://hufysik.blogspot.dk/
Brugeravatar

 
Reputation point: 235
 
Indlæg: 2629
Tilmeldt: 6. jan 2008, 16:31
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 137.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 195.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Kunne godt være jeg skulle se at få noget masse på. Hvordan med overgangen her fra Cut til bulk, bør jeg deload først inden jeg starter ud med at ligge i kalorie overskud? Eller kan jeg starte ud med det samme? Jeg er slet ikk stærk i nogle øvelser, og jeg føler mig frisk til at fortsætte..
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 6
Tilmeldt: 11. mar 2017, 09:17
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Bodybuilding & Fitness




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster