Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65705 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Goblin skrev:Forkølelse kan virkelig underminere ens træning.
Hvordan går det egentlig med vægten?
Etrius skrev:Squat var igen noget møg. Systemisk overload. Der er dømt deload. Eller jeg overvejer faktisk at skifte træningsprogram. Jeg er ved at være træt af lineær progression, hvor det kun er intensiteten, som varierer. Det er opslidende i længden, når jeg som nu ligger og kæmper med at øge mine 5RMs i en eller anden øvelse. Uge efter uge.
Jeg vil til at køre et program med høj volumen og frekvens, men med lav intensitet i en periode (grundtræning) efterfulgt af en periode med lavere volumen, men med højere intensitet (opkøring). Jeg tror derfor, at jeg vil give Jacob Beermanns "STÆRK"-program et forsøg...
Goblin skrev:Welcome to the dark side
Kender ikke lige det specifikke program, men det er åndssvagt sjovt at komme væk fra de tunge vægte og køre høj volumen med lavere intensitet.
Goblin skrev:Sikken stigning i volumen.
Hvordan har kroppen det dagen derpå?
Goblin skrev:505 squats lyder som død og ødelæggelse. Hvordan har de været for squattet?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 116 gæster