Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65746 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049589 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
troublemaker skrev:26kg på er år? Lyder godt nok voldsomt.men du ser du ikke ud til at have blevet fed af det, så det godt klaret.
Hvad har du spist og hvor meget har du løftet?
MadsCristian skrev:troublemaker skrev:26kg på er år? Lyder godt nok voldsomt.men du ser du ikke ud til at have blevet fed af det, så det godt klaret.
Hvad har du spist og hvor meget har du løftet?
Liverpool skrev:Hvem hater i denne tråd. Kan ikke se nogen?
Min holdning er det er godt gået, men vil passe på med at bulke videre. Måske i stedet smide et par kg eller forsøge at holde vægten i nogle måneder og forsøge at nedbrige din fedt%.
TrexMode skrev:Hold kæft nogle haters i den her tråd
Sindssygt flot arbejde trådstarter, flot fremgang og flot at du har committed sådan til dit bulk. Det kunne mange herinde godt lære noget af. Keep up the good work. Når du synes spejlet begynder at sige at du bliver lidt for chubby så cut, ikke før. Hvordan har din styrkefremgang været?
MadsCristian skrev:TrexMode skrev:Hold kæft nogle haters i den her tråd
Sindssygt flot arbejde trådstarter, flot fremgang og flot at du har committed sådan til dit bulk. Det kunne mange herinde godt lære noget af. Keep up the good work. Når du synes spejlet begynder at sige at du bliver lidt for chubby så cut, ikke før. Hvordan har din styrkefremgang været?
Haters siger mig ikke noget, så det skal du ikke bekymre dig om
Styrke fremgang har været rimelig hardcore i min øjne, kunne løfte 15 kg bænkpres, 50kg squat da jeg startede, og dødløft startede jeg først på efter 3 måneders tid og der løftede jeg 60kg. Kørte de store tunge med 3-4 set og 8-12 reps.
Min nuværende styrkeliste her på siden er opdateret
Har lige et spørgsmål, hvad gør det godt for mig at cutte hvis målet er at tage vægt på? Er det bare for at holde fedtprocenten nede og så starte med bulk igen efter cut? Har aldrig helt forstået det
BiggunzZ666 skrev:Hvis FW var et land, så var det Afghanistan.
Metapod skrev:MadsCristian skrev:TrexMode skrev:Hold kæft nogle haters i den her tråd
Sindssygt flot arbejde trådstarter, flot fremgang og flot at du har committed sådan til dit bulk. Det kunne mange herinde godt lære noget af. Keep up the good work. Når du synes spejlet begynder at sige at du bliver lidt for chubby så cut, ikke før. Hvordan har din styrkefremgang været?
Haters siger mig ikke noget, så det skal du ikke bekymre dig om
Styrke fremgang har været rimelig hardcore i min øjne, kunne løfte 15 kg bænkpres, 50kg squat da jeg startede, og dødløft startede jeg først på efter 3 måneders tid og der løftede jeg 60kg. Kørte de store tunge med 3-4 set og 8-12 reps.
Min nuværende styrkeliste her på siden er opdateret
Har lige et spørgsmål, hvad gør det godt for mig at cutte hvis målet er at tage vægt på? Er det bare for at holde fedtprocenten nede og så starte med bulk igen efter cut? Har aldrig helt forstået det
Først og fremmest virkelig flot
Svaret på dit spørgsmål er fordi jo højere, man kommer i fedtprocent desto mere indstiller kroppen sig på, at omdanne energien til fedt fremfor muskler, desuden hvis man kommer for højt i fedtprocent er kroppen mere tilbøjelig for, at producere østrogen.
Desuden selvom jeg synes din forandring er virkelig flot ville jeg råde dig, at cutte, da en vægtøgning på 50 %, som du er steget med virkelig er ekstremt meget
Hvalen290 skrev:Vild fremgang Hvor gammel er du og var du nybegynder for et år siden eller begyndte du at tage det seriøst der?
Metapod skrev:MadsCristian skrev:TrexMode skrev:Hold kæft nogle haters i den her tråd
Sindssygt flot arbejde trådstarter, flot fremgang og flot at du har committed sådan til dit bulk. Det kunne mange herinde godt lære noget af. Keep up the good work. Når du synes spejlet begynder at sige at du bliver lidt for chubby så cut, ikke før. Hvordan har din styrkefremgang været?
Haters siger mig ikke noget, så det skal du ikke bekymre dig om
Styrke fremgang har været rimelig hardcore i min øjne, kunne løfte 15 kg bænkpres, 50kg squat da jeg startede, og dødløft startede jeg først på efter 3 måneders tid og der løftede jeg 60kg. Kørte de store tunge med 3-4 set og 8-12 reps.
Min nuværende styrkeliste her på siden er opdateret
Har lige et spørgsmål, hvad gør det godt for mig at cutte hvis målet er at tage vægt på? Er det bare for at holde fedtprocenten nede og så starte med bulk igen efter cut? Har aldrig helt forstået det
Først og fremmest virkelig flot
Svaret på dit spørgsmål er fordi jo højere, man kommer i fedtprocent desto mere indstiller kroppen sig på, at omdanne energien til fedt fremfor muskler, desuden hvis man kommer for højt i fedtprocent er kroppen mere tilbøjelig for, at producere østrogen.
MadsCristian skrev:Metapod skrev:MadsCristian skrev:TrexMode skrev:Hold kæft nogle haters i den her tråd
Sindssygt flot arbejde trådstarter, flot fremgang og flot at du har committed sådan til dit bulk. Det kunne mange herinde godt lære noget af. Keep up the good work. Når du synes spejlet begynder at sige at du bliver lidt for chubby så cut, ikke før. Hvordan har din styrkefremgang været?
Haters siger mig ikke noget, så det skal du ikke bekymre dig om
Styrke fremgang har været rimelig hardcore i min øjne, kunne løfte 15 kg bænkpres, 50kg squat da jeg startede, og dødløft startede jeg først på efter 3 måneders tid og der løftede jeg 60kg. Kørte de store tunge med 3-4 set og 8-12 reps.
Min nuværende styrkeliste her på siden er opdateret
Har lige et spørgsmål, hvad gør det godt for mig at cutte hvis målet er at tage vægt på? Er det bare for at holde fedtprocenten nede og så starte med bulk igen efter cut? Har aldrig helt forstået det
Først og fremmest virkelig flot
Svaret på dit spørgsmål er fordi jo højere, man kommer i fedtprocent desto mere indstiller kroppen sig på, at omdanne energien til fedt fremfor muskler, desuden hvis man kommer for højt i fedtprocent er kroppen mere tilbøjelig for, at producere østrogen.
Desuden selvom jeg synes din forandring er virkelig flot ville jeg råde dig, at cutte, da en vægtøgning på 50 %, som du er steget med virkelig er ekstremt meget
Har du nogle gode artikler angående cut som du kunne anbefale?
BiggunzZ666 skrev:Hvis FW var et land, så var det Afghanistan.
Metapod skrev:MadsCristian skrev:Metapod skrev:MadsCristian skrev:TrexMode skrev:Hold kæft nogle haters i den her tråd
Sindssygt flot arbejde trådstarter, flot fremgang og flot at du har committed sådan til dit bulk. Det kunne mange herinde godt lære noget af. Keep up the good work. Når du synes spejlet begynder at sige at du bliver lidt for chubby så cut, ikke før. Hvordan har din styrkefremgang været?
Haters siger mig ikke noget, så det skal du ikke bekymre dig om
Styrke fremgang har været rimelig hardcore i min øjne, kunne løfte 15 kg bænkpres, 50kg squat da jeg startede, og dødløft startede jeg først på efter 3 måneders tid og der løftede jeg 60kg. Kørte de store tunge med 3-4 set og 8-12 reps.
Min nuværende styrkeliste her på siden er opdateret
Har lige et spørgsmål, hvad gør det godt for mig at cutte hvis målet er at tage vægt på? Er det bare for at holde fedtprocenten nede og så starte med bulk igen efter cut? Har aldrig helt forstået det
Først og fremmest virkelig flot
Svaret på dit spørgsmål er fordi jo højere, man kommer i fedtprocent desto mere indstiller kroppen sig på, at omdanne energien til fedt fremfor muskler, desuden hvis man kommer for højt i fedtprocent er kroppen mere tilbøjelig for, at producere østrogen.
Desuden selvom jeg synes din forandring er virkelig flot ville jeg råde dig, at cutte, da en vægtøgning på 50 %, som du er steget med virkelig er ekstremt meget
Har du nogle gode artikler angående cut som du kunne anbefale?
Jeg har ikke lige nogle specifikke artikler jeg selv har anvendt, da cut for mig bare er mindre kalorier end ligevægtsindtag, men det her kunne være en fin artikel som er skrevet af layne norton omkring cut
http://www.simplyshredded.com/layne-nor ... -diet.html
Bundesball skrev:Også stærk fremgang facewise
MadsCristian skrev:Har lige været igang med et foløb på 1½ måned hvor jeg har været på low-carb diæt, nul sodium (salt).
Jeg er begyndt fra dags dato at "carbe" op, så jeg ser forhåbentligt meget "hårdere" ud om nogle ugers tid.
Her er et billed af hvad der kom ud af det.
(Vægt 78.8 kg)
Taekwondo body skrev:MadsCristian skrev:Har lige været igang med et foløb på 1½ måned hvor jeg har været på low-carb diæt, nul sodium (salt).
Jeg er begyndt fra dags dato at "carbe" op, så jeg ser forhåbentligt meget "hårdere" ud om nogle ugers tid.
Her er et billed af hvad der kom ud af det.
(Vægt 78.8 kg)
Vild godt gået.
Men du har tabt 1,2 kg ? Der er da røget en del fedt
volta skrev:De 600 g BRUNE ris pr dag er vil ikke tørvægt?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster