Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65562 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner
1 nye indlæg i dag
Bone-14 skrev:Var du nede i klubben idag ved 14-15 tiden? Med en bodylab t-shirt?
ALV skrev:det vi kalder for SLDL er:
om i så kalder det RDL eller hvad.
Læste på nogle forums at nogles opfattelse af SLDL er med krum ryg i bunden; det gør vi selvfølgelig ikke.
( bemærk lige den utrolig lækre græker jeg har mig.)
ALV skrev:det undrer mig utrolig meget at i meget ofte starter ud med en vægt som er alt for tung. Start med noget nemt som i er sikker på i kan tage 10+ reps og så smid mere i de næste sæt.
I må da have en idé om hvilket niveau i ligger på i alle øvelser nu.
mig og seb træner i morgen kl 1.
SørenDP skrev:ALV skrev:det undrer mig utrolig meget at i meget ofte starter ud med en vægt som er alt for tung. Start med noget nemt som i er sikker på i kan tage 10+ reps og så smid mere på i de næste sæt.
I må da have en idé om hvilket niveau i ligger på i alle øvelser nu.
mig og seb træner i morgen kl 1.
+1
Og så drop forced reps. De gør ikke noget godt for jer nu.
ALV skrev:det undrer mig utrolig meget at i meget ofte starter ud med en vægt som er alt for tung. Start med noget nemt som i er sikker på i kan tage 10+ reps og så smid mere i de næste sæt.
I må da have en idé om hvilket niveau i ligger på i alle øvelser nu.
mig og seb træner i morgen kl 1.
P_barkow skrev:Bone-14 skrev:Var du nede i klubben idag ved 14-15 tiden? Med en bodylab t-shirt?
Ja var dernede i dag i det tidsinterval. dog havde jeg en sort Nike 90 tøje på. Havde godt en mistanke om at det var dig der stod og squattede . Gutten i Bodylab.dk trøjen var hr. WWW .
ALV snakkede om at man evt. kunne skyde røven længere ud og nærmest krumme i ryggen
ALV skrev:ALV snakkede om at man evt. kunne skyde røven længere ud og nærmest krumme i ryggen
Det gjorde jeg ikke. Jeg sagde du skulle skyde røven tilbage og SVEJE i ryggen.
Bone-14 skrev:EZ og BB curls gør sgu ikke meget forskel, EZ fjerner bare noget af stresset fra håndledet, så det kan anbefales at køre EZ hvis det gør ondt i håndledet, ellers ville jeg bare køre BB.
ALV skrev:kære philip.
Man behøver ikke at føle sig øm direkte efter træning hver gang. Dont annihiliate, stimulate.
barbell presses siddende er hårdere med et lige støtte i ryggen i forhold til en skrå bænk, fordi da jo lavere vinkel der er på fra de 90 grader jo mere bryst er der involveret.
Hilsen Alexander.
P_barkow skrev:ALV skrev:kære philip.
Man behøver ikke at føle sig øm direkte efter træning hver gang. Dont annihiliate, stimulate.
barbell presses siddende er hårdere med et lige støtte i ryggen i forhold til en skrå bænk, fordi da jo lavere vinkel der er på fra de 90 grader jo mere bryst er der involveret.
Hilsen Alexander.
hmm.. kk. Er godt klar over det med bænken dog var der måske tale om 5 graders forskel. Det var det der gjorde at jeg syntes det var lidt mærkeligt. Det var nemlig en hel del hårdere.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 78 gæster