CaliWali skrev:andreas7074 skrev:CaliWali skrev:andreas7074 skrev:Ikke smallere end skulderbredde, Francho. Det er lort.
Hvorfor er det lort?
Håndleddene kommer, såvidt jeg er orienteret, i en elendig position, lige så vel som skulderen. Hvis man vil lave CG bænkpres, uden at skulle sænke den til navlen (overdrivelse fremmer forståelsen), for at opretholde vinklerne, kan man lave den incline.
Skuldrene kan skånes ved et ordentligt opspænd. Hvad angår håndleddene er det meget individuelt, men du har ret i at det som udgangspunkt ikke er en favorabel position. Jeg foretrækker selv flad cg med meget smalt greb over inc cg da man kan loade mere vægt på, og så føles den personligt bedre. Hvis ens håndled skriger af smerte skal man selvfølgelig søge andre veje, ellers kan man bruge wrist wraps.
Men ved et ordentligt opspænd er det jo implicit at der er udadrotation i skulderleddet. Det gør det altså unægteligt meget sværrere at udadrotere, hvis ens greb er smallere end skulderbredde. Af ren nysgerrighed; hvad gør du så med vinklerne? Bliver det ikke nærmest et fransk pres ? Altså, er albuerne ikke meget langt fremme i forhold til stangen?