Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65718 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
3 nye indlæg i dag
? x stangen
10 x 60 kg
1 x 80 kg
1 x 90 kg
1 x 95 kg --> PR
0 x 100 kg.. kom nu..
0 x 100 kg.. nuu...
0 x 100 kg.. pis
10 x 60 kg (tempo 41X0 herfra)
10 x 60 kg
10 x 60 kg
Muskelpianisten skrev:? x stangen
10 x 60 kg
1 x 80 kg
1 x 90 kg
1 x 95 kg --> PR
0 x 100 kg.. kom nu..
0 x 100 kg.. nuu...
0 x 100 kg.. pis
10 x 60 kg (tempo 41X0 herfra)
10 x 60 kg
10 x 60 kg
Man får ondt i hjertet af at læse sådan noget! Du tager den næste gang. Ellers ring til mig, så skal jeg nok skrige af dig end til du tager den haha
Leg extensions T4111
4 x 10 x 60 kg
Calf raises:
4 x 10 x 80 kg
Pull ups:
4 x 10 x bw
BOR:
4 x 10 x 70 kg
HS low row:
4 x 10 x 80 kg
Muskelpianisten skrev:Hvordan kan du det? Jeg har svært ved det?
Francho skrev:Muskelpianisten skrev:Hvordan kan du det? Jeg har svært ved det?
Øvelse skal nok komme. De sidste par reps bliver også lidt forced for mig og ikke helt strict. Jeg kan dog stadig ikke lave muscle ups og det irriterer mig grænseløst
Muskelpianisten skrev:Francho skrev:Muskelpianisten skrev:Hvordan kan du det? Jeg har svært ved det?
Øvelse skal nok komme. De sidste par reps bliver også lidt forced for mig og ikke helt strict. Jeg kan dog stadig ikke lave muscle ups og det irriterer mig grænseløst
Hvad ville den bedste måde, at træne sig op til det på være, efter din mening?
Francho skrev:Muskelpianisten skrev:Francho skrev:Muskelpianisten skrev:Hvordan kan du det? Jeg har svært ved det?
Øvelse skal nok komme. De sidste par reps bliver også lidt forced for mig og ikke helt strict. Jeg kan dog stadig ikke lave muscle ups og det irriterer mig grænseløst
Hvad ville den bedste måde, at træne sig op til det på være, efter din mening?
Hvis du gerne vil træne det op så lav dem hver anden dag eller et par gange om ugen, og kør dem som første rygøvelse hvor du har mest energi. Du kan jo starte med at køre 4 x 5 reps og så øge gradvist uge efter uge, så skal du uden tvivl nok blive bedre
CaliWali skrev:God fremgang. Hvad måler de?
andreas7074 skrev:Jaaaaaa. Jeg fandt ud af at du, lil Francho, havde en log. Sweetningz.
Muskelpianisten skrev:Jeg førsøgte mig, med noget insane mange sæt pull-ups her i fredags. Dvs. mange sæt af det jeg kan tage af reps, som er næsten ingen. Tror jeg fik 2-3 stykker pr. sæt.
Jeg har stadig nas i mine vinger. Det er møj dejlig!
Muskelpianisten skrev:Jeg førsøgte mig, med noget insane mange sæt pull-ups her i fredags. Dvs. mange sæt af det jeg kan tage af reps, som er næsten ingen. Tror jeg fik 2-3 stykker pr. sæt.
Jeg har stadig nas i mine vinger. Det er møj dejlig!
CaliWali skrev:Muskelpianisten skrev:Jeg førsøgte mig, med noget insane mange sæt pull-ups her i fredags. Dvs. mange sæt af det jeg kan tage af reps, som er næsten ingen. Tror jeg fik 2-3 stykker pr. sæt.
Jeg har stadig nas i mine vinger. Det er møj dejlig!
Dette er IKKETeam [color=#0040FF]Anti [color=#FF80FF]Pull [color=#FF80BF]Up[/color][/color][/color] approved.
Muskelpianisten skrev:
HOV HOV DU!!! Benjamin Sp0derman lavede også Pull-ups i lørdags! Jeg er ikke den eneste.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 322 gæster