Friches glimrende log

Stem

2*80
2*80
2*80
2*80
2*80
2*80

btn press, pinki

12*40
12*40
12*40

Squat

2*110
2*110
2*110
2*110
2*110
2*110

Jefferson

10
10
10
Træt men hyggelig omgang. Olympen var i byen i fredags og gjorde det forrygende godt. Formiddable trin af the jesper whisperer.

Bænk

6*140
6*140
6*140
6*140
6*140
6*140

Inc

10*60
10*60
10*60
10*60
10*60
10*60

DB skulderpres unilat band

12
12
12

Pullups + 5

5
5
5
5
5
5

FM pullups

6
6
6
6
6
6

Pushdown

10
10
10
10
10

Curls

10
10
10
10
Udmærket omgang med et længe ventet gensyn med overload, der som vanligt brillerede med sine mange talenter.

Rev bænk smal

6*80
6*80
6*80
6*80
6*80
6*80

Sqaut

2*120
2*120
2*120
2*120
2*120

Backraises

12
12
12
12
12

Y's

12
12
12
Fino.

Bænk super kat 40

1*220 klods 1
1*230 klods 1
1*240 klods 1
1*250 klods 1

Incline bp

6*80
6*80
6*80
6*80

Hest

10
10
10

BTN pull

8
8
8
8

Rear lat

12
12
12

Pushdown+blå

6
6
6
6

Curls

12
12
12
Udmærket omgang.

wt

Stem

2*85
2*85
2*85
2*85
2*85

Squat

2*120
2*120
2*120
2*120
2*120

RDL sg

6*90
6*90
6*90

Jeffersons

10
10
10

Rear lat

12
12
12
Hurtig omgang med flotte folk.

Bænk m 3 pause over bryst

3*100
3*100
3*110
3*110
3*110
3*110

Smal bænk + lilla

10*90
10*90
10*90

Dips

12
12
12

Seated rows

8
8
8
8

BTN pull

12
12
12

Facepulls

8
8
8
8

Curls

12
12
12
Hurtig omgang.

Stem

3*75
3*75
3*75
3*75
3*75

Squat

2*110
2*110
2*110
2*110
2*110

RDL sg

5*90
5*90
5*90

Rear lat

12
12
12
Hurtig omgang ovenpå en hyggelig nattevagt med mange kendisser.

Bænk, sort super kat 40

3*200
Så eksploderede mit øje i blod.

Bænk

5*105
5*105
5*105
5*105
5*105
5*105
5*105

DB skulder unilat

12*22
12*22
12*22

Seated rows

8
8
8
8

BTN pull

10
10
10

Pushdown

10
10
10
10

Rev curls

12
12
12
Rart lige at få rørt sig lidt. Øjet er dog ikke ret godt, men lidt kan det da holde til.

Bænki

3*120
3*120
3*120
3*120
3*120
3*120
3*120
3*120

Incline

15*50
15*50
15*50

Seated rows

12
12
12

Træk til bryst

12
12
12

Pushdown

10
10
10
10

Curls

10
10
10
Stadig deloadish mens mit øje er i stykker. Dog rart at kunne træne lidt alligevel.

Friche skrev:[b][color=#BF4000]Bænk, super kat 40

1*200 klods 2
1*220 klods 2
1*230 klods 2
1*240 klods 2
1*250 klods 2
1*260 klods 2
0*270 klods 2
1*270 klods 2

Hvor tykke er jeres boards?

cookie_sq skrev:
Friche skrev:[b][color=#BF4000]Bænk, super kat 40

1*200 klods 2
1*220 klods 2
1*230 klods 2
1*240 klods 2
1*250 klods 2
1*260 klods 2
0*270 klods 2
1*270 klods 2

Hvor tykke er jeres boards?

Så vidt jeg husker er den der 3-4 cm og 1'er klodserne 1.5-2 cm.

Og velkommen tilbage

Bænk

3*130
3*130
3*130
3*130
3*130
3*130

Inc db

15
15
15

Træk til bryst

10
10
10

Seated rows

12
12
12

Pushdown

10
10
10

Curls

10
10
Endnu en helt let omgang. Øjet er stadig noget irriteret så det bliver næppe trøje før næste samling desværre.

Bænki klods 2

6*130
6*130
6*130
6*130
6*130
6*130

Bænk, pause 3 sek over bryst

3*110
3*110
3*110
3*110
3*110

Pullups m skvis

5
5
5
5

Søhest

5*70
5*70
5*70
5*70
Fin omgang selvom øjet stadig fjoller lidt.

Har du decideret ondt i øjet, når der er tryk på?

Og hvor lang tid går der inden det er væk igen. Mener jeg har set det ske for en eller anden en gang før. Det der trøjetryk er nok ikke det sundeste for kroppen.

Hvordan gik det forresten med at læse videre (mener jeg du skulle efter semi)?

Jeg synes du skal få lavet en permanent skade i øjet. Er sikker på folk ikke FUCKER MED DIG SÅ MAND!1111ONE

Fistandantilus skrev:Har du decideret ondt i øjet, når der er tryk på?

Og hvor lang tid går der inden det er væk igen. Mener jeg har set det ske for en eller anden en gang før. Det der trøjetryk er nok ikke det sundeste for kroppen.

Hvordan gik det forresten med at læse videre (mener jeg du skulle efter semi)?

Altså får tit lidt lette blodspræninger i øjet eller på huden efter trøjen, det tror jeg er ret normalt. Sidste mandag var der så bare lige et par blodkar der bristede, så det så ud som om jeg blødte inde under hinden. Normalt kan jeg ikke rigtigt mærke det, men denne omgang har jeg godt kunne mærke i øjet

Jeg blev færdig med en kandidat i anvendt filosofi i sommers og nu er jeg igang med en i læring og forandringsprocesser. Det er altid godt med lidt ekstra visdom

Har du det godt?

Mapsen skrev:Jeg synes du skal få lavet en permanent skade i øjet. Er sikker på folk ikke FUCKER MED DIG SÅ MAND!1111ONE

Folk fucker ikke med mig når jeg siger jeg kender dig alligevel! Når jeg nævner dig og Ronnie så flygter de allesammen. Selv klovnene! Det havde dog været hvis jeg havde timet det bedre med halloween. :blackeye:

Stem

6*70
6*70
6*70
6*70

BTN press

8*40
8*40
8*40

FM pullups

12
12
12

Rev flies

12
12
12

Kabel Flies

30
30
Helt let omgang.

Ikke overraskende du får den skade i øjet though. Du hsr bare trænet for specifikt for længe. Har aldrig set dig lave en eneste prehab øvelse til øjnene.

Hvad var det nu vi havde vædet en prolledrik om? Stem? Og hvor mange kg?

fuck dig

Bænk

2*140
2*140
2*140
2*140
2*140
2*140
2*140
2*140

Arnold

15
15

Seated rows

8
8
8
8

BTN pull

12
12
12

Pushdown m band

8
8
8
8

Curls

12
12
Hurtig omgang.

The Jesper-Whisperer: Jeg træner øje hver gang jeg man-flirter med dig jo! Men det er jo selvsagt også for sjældendt. Netto i morgen?

Mapsinator: Jeg er helt blank? Jeg er ikke engang sikker på hvad en prolledrik er. Skulle der stå trolledrik? I så fald er jeg stadig forvirret, men i den muntre ende af forvirringen. Stem lyder dog som noget jeg godt kunne finde på at vædde om.

Friche skrev:
Fistandantilus skrev:Har du decideret ondt i øjet, når der er tryk på?

Og hvor lang tid går der inden det er væk igen. Mener jeg har set det ske for en eller anden en gang før. Det der trøjetryk er nok ikke det sundeste for kroppen.

Hvordan gik det forresten med at læse videre (mener jeg du skulle efter semi)?

Altså får tit lidt lette blodspræninger i øjet eller på huden efter trøjen, det tror jeg er ret normalt. Sidste mandag var der så bare lige et par blodkar der bristede, så det så ud som om jeg blødte inde under hinden. Normalt kan jeg ikke rigtigt mærke det, men denne omgang har jeg godt kunne mærke i øjet

Jeg blev færdig med en kandidat i anvendt filosofi i sommers og nu er jeg igang med en i læring og forandringsprocesser. Det er altid godt med lidt ekstra visdom

Har du det godt?

Det lyder ikke behageligt, men det går jo nok over.

Vildt nok med alt det læring. Det er sent, at du har fået den helt store boglige interesse? Hvad er planen, at du vil bruge alt det uddannelse på?

Jo tak.

Der er ikke så meget frihed til blandt andet træning efter jeg blev far, men så er der så mange andre glæder.

Friche skrev: Jeg er ikke engang sikker på hvad en prolledrik er.

Fistandantilus skrev:
Friche skrev:
Fistandantilus skrev:Har du decideret ondt i øjet, når der er tryk på?

Og hvor lang tid går der inden det er væk igen. Mener jeg har set det ske for en eller anden en gang før. Det der trøjetryk er nok ikke det sundeste for kroppen.

Hvordan gik det forresten med at læse videre (mener jeg du skulle efter semi)?

Altså får tit lidt lette blodspræninger i øjet eller på huden efter trøjen, det tror jeg er ret normalt. Sidste mandag var der så bare lige et par blodkar der bristede, så det så ud som om jeg blødte inde under hinden. Normalt kan jeg ikke rigtigt mærke det, men denne omgang har jeg godt kunne mærke i øjet

Jeg blev færdig med en kandidat i anvendt filosofi i sommers og nu er jeg igang med en i læring og forandringsprocesser. Det er altid godt med lidt ekstra visdom

Har du det godt?

Det lyder ikke behageligt, men det går jo nok over.

Vildt nok med alt det læring. Det er sent, at du har fået den helt store boglige interesse? Hvad er planen, at du vil bruge alt det uddannelse på?

Jo tak.
Der er ikke så meget frihed til blandt andet træning efter jeg blev far, men så er der så mange andre glæder.

Jeg har nu altid været bogligt interesseret. Jeg har bare også været interesseret i alt muligt andet

Planen er at jeg skal leve af min insektfarm, men der er et par år til det bliver en realitet, og så kan jeg jo ligeså godt hyggelæse lidt samtidig med at det kommer i stand.

Det lyder hårdt det du har gang i der. :lol:

Brony: Ahh, gode gamle monster. De tykke elsker den slags.

Bænki

2*130
2*140
2*145
2*145
2*145
2*145
4*135
4*135
8*115
8*115

Pullups

8
8
8
8

DB rows

8
8
8
8

Rev curls

12
12
12

DB tri ext

8
8
8
8
Fin omgang med The Jesper Whisperer, anna og nicko.

Har kun en gang prøvet at få blod øje af træning i trøje.

Får ofte lidt rød spættet hud i ansigtet, som lidt kan ligne man har været i solarie for det utrænede øje. Men synes det har været mindre på det sidste.

Håber du snart er 100 % igen!

Friches glimrende log

Brugere online