fridag i 2 split?

Hey!

Nu er jeg kommet rigtig godt igang med mit 2split og det kører forygende...
Men jeg er blevet lidt led på at skulle træne fredag, så ville sådan set høre om der ku ske noget ved at springe fridagen over?

programmet::
man: bryst skulder tricpes mave
tirs: biceps ryg ben
ons: fri :s
tors: repeat mandag
fre: repeat tirsdag
weekenden: frei

.. ville det ik være ok at skippe hvildagen? eller har jeg brug for så lang restitution?

mvh Søren P

Man: Fri/
Tir: Fri/Cardio
Ons:Træning
Tor:Træning
Fre: Fri/ Cardio
Lør: Træning
Søn: Træning

kan så tilføje at ideen med mit 2split var at kunne komme til at træne ALT 2 gang i løbet af en uge :shock:

selv om det var et yderst fyldestgørende indlæg blitz må jeg bede dig om at forklare mig hvordan det lige hænger sammen med mit indlæg?

Det var bare et forslag til hvordan du kunne træne, uden at træne fredag.
Har selv trænet sådan som du gør nu og 1-1½ time af ens dag er jo heller ikke det store. Men du kunne jo skippe fredag og træne lørdag.

yeah, det gør jeg osse nogle gange når det brænder på fredag, men min fridag onsdag, har jeg ikke rigtig noget at bruge til, så det kunne jo passe mig fint hvis jeg kunne træne der...

fridag i 2 split?

Brugere online