Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 60875 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er aknihei

Vores medlemmer har i alt skrevet 2047225 indlæg i 98655 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 354
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 352

Følg bodybuilding.dk på

Fruktose

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud





Jeg får 160 g ananas fordelt over dagen.

Men jeg læser at det blir lagret som fedt, er det hvis man ligger i kcal overskud?

Fruktose sku være godt efter træning, lige efter. Men er ovenstående hensigtsmæssig, uanset kcal indtag?

Tak på forhånd.
Believe To Achive
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 117
Tilmeldt: 22. sep 2018, 19:35
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kan du lide ananas, så spis det.

Er kcal og makroværdier ellers på plads, så er det fint.

Skal du cutte hårdt, så kan det være et sted at skære, ellers så nyd din ananas.

Jeg tror jeg vil spise lidt ananas post træning i morgen.
Brugeravatar
 
Reputation point: 235
 
Indlæg: 1894
Tilmeldt: 11. apr 2009, 15:50
Geografisk sted: Vesterbro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 9.00
- Squat: 18.00
- Dødløft: 27.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det er ikke helt on-topic, men jeg erindrer helt tilbage i midten af 00'erne dengang jeg gik bonanza med kosttilskud, at jeg købte et bromelain tilskud, som var udvundet af ananas, fordi jeg havde hørt at det skulle være et effektivt fordøjelsesenzym, som kunne medvirke til nedbrydelsen af de mange proteiner jeg spiste fra kød, til aminosyrer, og dermed måske potentielt forbedre muskelopbygningen. Det er ikke noget jeg har kigget nærmere på siden dengang, men husker at ananas og papaya (som indeholder fordøjelsesenzymet papain) var meget populære i bodybuildingkredse på det tidspunkt. Nogle talte dog om at oralt indtag af disse tilskud gik til i fordøjelsessystemet uden at bidrage nævneværdigt til noget som helst, men har ikke kigget på forskningen omkring det siden. Nogen der kan huske noget om dette?
Brugeravatar

 
Reputation point: 1115
 
Indlæg: 7232
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Mussetrussen skrev:Det er ikke helt on-topic, men jeg erindrer helt tilbage i midten af 00'erne dengang jeg gik bonanza med kosttilskud, at jeg købte et bromelain tilskud, som var udvundet af ananas, fordi jeg havde hørt at det skulle være et effektivt fordøjelsesenzym, som kunne medvirke til nedbrydelsen af de mange proteiner jeg spiste fra kød, til aminosyrer, og dermed måske potentielt forbedre muskelopbygningen. Det er ikke noget jeg har kigget nærmere på siden dengang, men husker at ananas og papaya (som indeholder fordøjelsesenzymet papain) var meget populære i bodybuildingkredse på det tidspunkt. Nogle talte dog om at oralt indtag af disse tilskud gik til i fordøjelsessystemet uden at bidrage nævneværdigt til noget som helst, men har ikke kigget på forskningen omkring det siden. Nogen der kan huske noget om dette?


Jeg mener at Stan Efferding og dem der abbonnerer på Vertical Diet spiser ananas fordi det efter sigende skulle hjælpe på fordøjelsen, men jeg har ikke læst mere om det.
Det er meget få baby'er der er pæne. De ligner det de er, et foster der har ligget fastklemt oppe i en kvinde, og er blevet presset ud igennem et meget lille hul.

-DonKahle
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 473
Tilmeldt: 21. mar 2012, 10:49
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mussetrussen skrev:Det er ikke helt on-topic, men jeg erindrer helt tilbage i midten af 00'erne dengang jeg gik bonanza med kosttilskud, at jeg købte et bromelain tilskud, som var udvundet af ananas, fordi jeg havde hørt at det skulle være et effektivt fordøjelsesenzym, som kunne medvirke til nedbrydelsen af de mange proteiner jeg spiste fra kød, til aminosyrer, og dermed måske potentielt forbedre muskelopbygningen. Det er ikke noget jeg har kigget nærmere på siden dengang, men husker at ananas og papaya (som indeholder fordøjelsesenzymet papain) var meget populære i bodybuildingkredse på det tidspunkt. Nogle talte dog om at oralt indtag af disse tilskud gik til i fordøjelsessystemet uden at bidrage nævneværdigt til noget som helst, men har ikke kigget på forskningen omkring det siden. Nogen der kan huske noget om dette?

korrekt Ananas bruges til at gøre oksekød mørt med dets enzymer nedbryder fibrene.
Brugeravatar
 
Reputation point: 50
 
Indlæg: 1945
Tilmeldt: 16. maj 2007, 13:09
Geografisk sted: Kaas City
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Spis ananas og frugt med måde når kcal overskuddet er massivt.

De mere særlige egenskaber er, som så meget andet her i livet, et mysterium.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2274
 
Indlæg: 7362
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



specter skrev:
Mussetrussen skrev:Det er ikke helt on-topic, men jeg erindrer helt tilbage i midten af 00'erne dengang jeg gik bonanza med kosttilskud, at jeg købte et bromelain tilskud, som var udvundet af ananas, fordi jeg havde hørt at det skulle være et effektivt fordøjelsesenzym, som kunne medvirke til nedbrydelsen af de mange proteiner jeg spiste fra kød, til aminosyrer, og dermed måske potentielt forbedre muskelopbygningen. Det er ikke noget jeg har kigget nærmere på siden dengang, men husker at ananas og papaya (som indeholder fordøjelsesenzymet papain) var meget populære i bodybuildingkredse på det tidspunkt. Nogle talte dog om at oralt indtag af disse tilskud gik til i fordøjelsessystemet uden at bidrage nævneværdigt til noget som helst, men har ikke kigget på forskningen omkring det siden. Nogen der kan huske noget om dette?

korrekt Ananas bruges til at gøre oksekød mørt med dets enzymer nedbryder fibrene.

Jeg mindes, at have spist en del ananas, hvorefter munden føltes helt opløst.
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 1443
Tilmeldt: 14. maj 2019, 11:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bilsten skrev:
specter skrev:
Mussetrussen skrev:Det er ikke helt on-topic, men jeg erindrer helt tilbage i midten af 00'erne dengang jeg gik bonanza med kosttilskud, at jeg købte et bromelain tilskud, som var udvundet af ananas, fordi jeg havde hørt at det skulle være et effektivt fordøjelsesenzym, som kunne medvirke til nedbrydelsen af de mange proteiner jeg spiste fra kød, til aminosyrer, og dermed måske potentielt forbedre muskelopbygningen. Det er ikke noget jeg har kigget nærmere på siden dengang, men husker at ananas og papaya (som indeholder fordøjelsesenzymet papain) var meget populære i bodybuildingkredse på det tidspunkt. Nogle talte dog om at oralt indtag af disse tilskud gik til i fordøjelsessystemet uden at bidrage nævneværdigt til noget som helst, men har ikke kigget på forskningen omkring det siden. Nogen der kan huske noget om dette?

korrekt Ananas bruges til at gøre oksekød mørt med dets enzymer nedbryder fibrene.

Jeg mindes, at have spist en del ananas, hvorefter munden føltes helt opløst.

Præcis, ananas er super godt til at hjælpe hvis man spiser meget kød og fordøjelsen bliver lidt træg, det er bromelain der har den effekt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 50
 
Indlæg: 1945
Tilmeldt: 16. maj 2007, 13:09
Geografisk sted: Kaas City
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



specter skrev:
Bilsten skrev:
specter skrev:
Mussetrussen skrev:Det er ikke helt on-topic, men jeg erindrer helt tilbage i midten af 00'erne dengang jeg gik bonanza med kosttilskud, at jeg købte et bromelain tilskud, som var udvundet af ananas, fordi jeg havde hørt at det skulle være et effektivt fordøjelsesenzym, som kunne medvirke til nedbrydelsen af de mange proteiner jeg spiste fra kød, til aminosyrer, og dermed måske potentielt forbedre muskelopbygningen. Det er ikke noget jeg har kigget nærmere på siden dengang, men husker at ananas og papaya (som indeholder fordøjelsesenzymet papain) var meget populære i bodybuildingkredse på det tidspunkt. Nogle talte dog om at oralt indtag af disse tilskud gik til i fordøjelsessystemet uden at bidrage nævneværdigt til noget som helst, men har ikke kigget på forskningen omkring det siden. Nogen der kan huske noget om dette?

korrekt Ananas bruges til at gøre oksekød mørt med dets enzymer nedbryder fibrene.

Jeg mindes, at have spist en del ananas, hvorefter munden føltes helt opløst.

Præcis, ananas er super godt til at hjælpe hvis man spiser meget kød og fordøjelsen bliver lidt træg, det er bromelain der har den effekt.

Chili og andre peppers, også sort pepper, nedbryder også proteinerne, hvilket, næsten ren protein, er hvad div. bbs spiser meget af og ofte, og dette har måske indflydlese på skablese af bubblegut, mistænker jeg lidt. Dårlig fordøjelse er sgu ikke godt og skaber måske inflamation i sig selv.
Ved du om der er nogle af de store og kendte bb's, der har udforsket det med at lade maven tømmes helt mellem indtag af protein og hvad effekt det har?
Thomas De lauer praktiserer meget IF, og har tydelige tegn på at have været heavily juiced tidligere. Han ser sund, men træt, ud. (for meget protein og energi for sent og man kan ikke sove)
Serge Nubret, han spiste flere kg. kød een gang om dagen og tillod sådan maven helt at tømmes, og damn, hans fysisk var fantastisk og han så rimelig sund ud . Han tog også mange rec.drugs.https://www.google.com/search?q=serge+n ... vbC-n11tyM
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 1443
Tilmeldt: 14. maj 2019, 11:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bilsten skrev:
specter skrev:
Bilsten skrev:
specter skrev:
Mussetrussen skrev:Det er ikke helt on-topic, men jeg erindrer helt tilbage i midten af 00'erne dengang jeg gik bonanza med kosttilskud, at jeg købte et bromelain tilskud, som var udvundet af ananas, fordi jeg havde hørt at det skulle være et effektivt fordøjelsesenzym, som kunne medvirke til nedbrydelsen af de mange proteiner jeg spiste fra kød, til aminosyrer, og dermed måske potentielt forbedre muskelopbygningen. Det er ikke noget jeg har kigget nærmere på siden dengang, men husker at ananas og papaya (som indeholder fordøjelsesenzymet papain) var meget populære i bodybuildingkredse på det tidspunkt. Nogle talte dog om at oralt indtag af disse tilskud gik til i fordøjelsessystemet uden at bidrage nævneværdigt til noget som helst, men har ikke kigget på forskningen omkring det siden. Nogen der kan huske noget om dette?

korrekt Ananas bruges til at gøre oksekød mørt med dets enzymer nedbryder fibrene.

Jeg mindes, at have spist en del ananas, hvorefter munden føltes helt opløst.

Præcis, ananas er super godt til at hjælpe hvis man spiser meget kød og fordøjelsen bliver lidt træg, det er bromelain der har den effekt.

Chili og andre peppers, også sort pepper, nedbryder også proteinerne, hvilket, næsten ren protein, er hvad div. bbs spiser meget af og ofte, og dette har måske indflydlese på skablese af bubblegut, mistænker jeg lidt. Dårlig fordøjelse er sgu ikke godt og skaber måske inflamation i sig selv.
Ved du om der er nogle af de store og kendte bb's, der har udforsket det med at lade maven tømmes helt mellem indtag af protein og hvad effekt det har?
Thomas De lauer praktiserer meget IF, og har tydelige tegn på at have været heavily juiced tidligere. Han ser sund, men træt, ud. (for meget protein og energi for sent og man kan ikke sove)
Serge Nubret, han spiste flere kg. kød een gang om dagen og tillod sådan maven helt at tømmes, og damn, hans fysisk var fantastisk og han så rimelig sund ud . Han tog også mange rec.drugs.https://www.google.com/search?q=serge+n ... vbC-n11tyM

Chilli og lign gir mig alt for mange sure opstød og ballade med mavesyre, den store ballon mave tror jeg er en gruppe faktore der spiller ind på specielt når man ser på at de fleste mister den når de stopper med at bodybuilde Dennis Wolf er et godt eksempel på det, tror ingen af de helt store drenge tør gå på tom mave af frygt for at miste masse.
Brugeravatar
 
Reputation point: 50
 
Indlæg: 1945
Tilmeldt: 16. maj 2007, 13:09
Geografisk sted: Kaas City
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



specter skrev:
Bilsten skrev:
specter skrev:
Bilsten skrev:
specter skrev:
Mussetrussen skrev:Det er ikke helt on-topic, men jeg erindrer helt tilbage i midten af 00'erne dengang jeg gik bonanza med kosttilskud, at jeg købte et bromelain tilskud, som var udvundet af ananas, fordi jeg havde hørt at det skulle være et effektivt fordøjelsesenzym, som kunne medvirke til nedbrydelsen af de mange proteiner jeg spiste fra kød, til aminosyrer, og dermed måske potentielt forbedre muskelopbygningen. Det er ikke noget jeg har kigget nærmere på siden dengang, men husker at ananas og papaya (som indeholder fordøjelsesenzymet papain) var meget populære i bodybuildingkredse på det tidspunkt. Nogle talte dog om at oralt indtag af disse tilskud gik til i fordøjelsessystemet uden at bidrage nævneværdigt til noget som helst, men har ikke kigget på forskningen omkring det siden. Nogen der kan huske noget om dette?

korrekt Ananas bruges til at gøre oksekød mørt med dets enzymer nedbryder fibrene.

Jeg mindes, at have spist en del ananas, hvorefter munden føltes helt opløst.

Præcis, ananas er super godt til at hjælpe hvis man spiser meget kød og fordøjelsen bliver lidt træg, det er bromelain der har den effekt.

Chili og andre peppers, også sort pepper, nedbryder også proteinerne, hvilket, næsten ren protein, er hvad div. bbs spiser meget af og ofte, og dette har måske indflydlese på skablese af bubblegut, mistænker jeg lidt. Dårlig fordøjelse er sgu ikke godt og skaber måske inflamation i sig selv.
Ved du om der er nogle af de store og kendte bb's, der har udforsket det med at lade maven tømmes helt mellem indtag af protein og hvad effekt det har?
Thomas De lauer praktiserer meget IF, og har tydelige tegn på at have været heavily juiced tidligere. Han ser sund, men træt, ud. (for meget protein og energi for sent og man kan ikke sove)
Serge Nubret, han spiste flere kg. kød een gang om dagen og tillod sådan maven helt at tømmes, og damn, hans fysisk var fantastisk og han så rimelig sund ud . Han tog også mange rec.drugs.https://www.google.com/search?q=serge+n ... vbC-n11tyM

Chilli og lign gir mig alt for mange sure opstød og ballade med mavesyre, den store ballon mave tror jeg er en gruppe faktore der spiller ind på specielt når man ser på at de fleste mister den når de stopper med at bodybuilde Dennis Wolf er et godt eksempel på det, tror ingen af de helt store drenge tør gå på tom mave af frygt for at miste masse.

Jeg tror også at masser af mad er stor årsag til bubblegut, men denne kan vedblive, da feks. kingbubblegut himself, Dave Palumbo, stadig har hans, fik vi at se da han fik massage.
Jeg tror også det at de falder sammen i facetled ifbm. løft og pres fra mave udadefter og måske bare generelt kun fokuserer på at muskelbygge og ikke kropsbygge, altså ikke at få optimal funktion ud af knogler og led som disse er skabt til, at vægt og kraftdistribuere væren og bevægelse på og via, gør, at elefantisme bliver udkommet af lang tids vægttræning.
Når folk som har været i anden sport inden kommer til helt fresh, som Shawn Ray, Phil Heath,Flex Wheeler mfl. der kom fra football, basketball, karate osv. da var de virkelig eastetiske men bliver så ret hurtigt ... ikke så aestetiske som tidl. El
Men Serge Nubret, mr. et par kilo kød om dagen i et måltid, som en slags løve, han har sgu ekstrem lille gut og talje, og De Laur ligeså:

https://www.google.com/search?q=serge+n ... B16BAhXEAE
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 1443
Tilmeldt: 14. maj 2019, 11:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



specter skrev:
Bilsten skrev:
specter skrev:
Bilsten skrev:
specter skrev:
Mussetrussen skrev:Det er ikke helt on-topic, men jeg erindrer helt tilbage i midten af 00'erne dengang jeg gik bonanza med kosttilskud, at jeg købte et bromelain tilskud, som var udvundet af ananas, fordi jeg havde hørt at det skulle være et effektivt fordøjelsesenzym, som kunne medvirke til nedbrydelsen af de mange proteiner jeg spiste fra kød, til aminosyrer, og dermed måske potentielt forbedre muskelopbygningen. Det er ikke noget jeg har kigget nærmere på siden dengang, men husker at ananas og papaya (som indeholder fordøjelsesenzymet papain) var meget populære i bodybuildingkredse på det tidspunkt. Nogle talte dog om at oralt indtag af disse tilskud gik til i fordøjelsessystemet uden at bidrage nævneværdigt til noget som helst, men har ikke kigget på forskningen omkring det siden. Nogen der kan huske noget om dette?

korrekt Ananas bruges til at gøre oksekød mørt med dets enzymer nedbryder fibrene.

Jeg mindes, at have spist en del ananas, hvorefter munden føltes helt opløst.

Præcis, ananas er super godt til at hjælpe hvis man spiser meget kød og fordøjelsen bliver lidt træg, det er bromelain der har den effekt.

Chili og andre peppers, også sort pepper, nedbryder også proteinerne, hvilket, næsten ren protein, er hvad div. bbs spiser meget af og ofte, og dette har måske indflydlese på skablese af bubblegut, mistænker jeg lidt. Dårlig fordøjelse er sgu ikke godt og skaber måske inflamation i sig selv.
Ved du om der er nogle af de store og kendte bb's, der har udforsket det med at lade maven tømmes helt mellem indtag af protein og hvad effekt det har?
Thomas De lauer praktiserer meget IF, og har tydelige tegn på at have været heavily juiced tidligere. Han ser sund, men træt, ud. (for meget protein og energi for sent og man kan ikke sove)
Serge Nubret, han spiste flere kg. kød een gang om dagen og tillod sådan maven helt at tømmes, og damn, hans fysisk var fantastisk og han så rimelig sund ud . Han tog også mange rec.drugs.https://www.google.com/search?q=serge+n ... vbC-n11tyM

Chilli og lign gir mig alt for mange sure opstød og ballade med mavesyre, den store ballon mave tror jeg er en gruppe faktore der spiller ind på specielt når man ser på at de fleste mister den når de stopper med at bodybuilde Dennis Wolf er et godt eksempel på det, tror ingen af de helt store drenge tør gå på tom mave af frygt for at miste masse.

Men Dennis Wolf fik jo aldrig virkelig bred og enorm mave, mere blot udspilet mave mener jeg; Det er væsentligt forskelligt fra decideret silo el. tøndelign. mave. SYnes man kan fornemme om deres mave vil kunne forsvinde efter endt træning ifht. ikke forsvinde; Ronnie har sgu stadig hans kæmpe tanksgut.
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 1443
Tilmeldt: 14. maj 2019, 11:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Fruktose er fint, i moderate mængder.

Don't overdo it, særligt på bulk.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2274
 
Indlæg: 7362
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 22 gæster



cron