Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65728 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049584 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Grunden til at jeg ikke har dødløft med er fordi jeg kører frivend og har fået at vide at jeg kunne overbelaste ryggen med 3 store øvelser for ryggen (squat, frivend og dødløft).. Frivend kører jeg fordi jeg gerne vil undgå at blive "tung" af at træne...
Du har droppet hyper-extension ??
Har ikke mulighed for at køre dips i mit træningscenter, desværre !!
Kører Yates row fordi jeg synes det virker mindre belastende for lænden !! Har døjet lidt med ondt i ryggen efter jeg er begyndt at styrketræne !! Men hvad er forskellen på Bent over barbell rows og Yates row, altså med hensyn til hvilke muskelgrupper de rammer ??
Træner man-ons-fre fast.. Men i denne her uge har jeg pga. tidsmangel ikke fået trænet ons-fredag og vil derfor høre om jeg skal tage disse 2 dage og så vente med at gå videre i programmet eller om det ikke er så vigtig ??
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 34 gæster