Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65727 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049583 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
SandyFrink skrev:Det handler ikke om hvorvidt du kører FB eller ej, men hvordan programmet egentligt ser ud.
Splitfordeling siger meget lidt/intet om den egentlige programmering.
Rickoshe skrev:SandyFrink skrev:Det handler ikke om hvorvidt du kører FB eller ej, men hvordan programmet egentligt ser ud.
Splitfordeling siger meget lidt/intet om den egentlige programmering.
Har du et program til muskelmasse opbygning man kan få inspiration fra?
Bilsten skrev:Rickoshe skrev:SandyFrink skrev:Det handler ikke om hvorvidt du kører FB eller ej, men hvordan programmet egentligt ser ud.
Splitfordeling siger meget lidt/intet om den egentlige programmering.
Har du et program til muskelmasse opbygning man kan få inspiration fra?
Jeg tror, du skal fokusere mindre på hvilket program, og istedet på hvor megen intensitet, du ligger i indsatsen. Hvis man finder fremgang i et givent program ifht. et andet, er det oftest engagementet og intensiten, der har været forskellen; Hvilket også er noget at fokusere på når evaluerende hvilket program at bruge: "Hvor meget engageres man og med hvilken intensitet i et givent program?", burde være spgsml. man stiller sig selv altid.
Klud skrev:Bilsten skrev:Rickoshe skrev:SandyFrink skrev:Det handler ikke om hvorvidt du kører FB eller ej, men hvordan programmet egentligt ser ud.
Splitfordeling siger meget lidt/intet om den egentlige programmering.
Har du et program til muskelmasse opbygning man kan få inspiration fra?
Jeg tror, du skal fokusere mindre på hvilket program, og istedet på hvor megen intensitet, du ligger i indsatsen. Hvis man finder fremgang i et givent program ifht. et andet, er det oftest engagementet og intensiten, der har været forskellen; Hvilket også er noget at fokusere på når evaluerende hvilket program at bruge: "Hvor meget engageres man og med hvilken intensitet i et givent program?", burde være spgsml. man stiller sig selv altid.
For det første betyder "intensitet" indenfor bodybuilding og styrkesport, hvor tæt det enkelte løft er på ens maksimale løfteevne. Lad os ikke skabe unødig begrebsforvirring.
For det andet, er ens engagement ikke nødvendigvis lig med, hvilket udbytte man får. Man kan sagtens træne for mange sæt ift., hvad der er optimalt over en længere periode.
Jeg medgiver dog, at der kræves en del volumen og arbejdsindsats, for at få optimalt udbytte. Det er desuden altid en fordel at følge et program, hvor man rent faktisk kommer ned og får udført træningerne ift. et program, der er lavet ud fra bedste intentioner, men som man ikke magter at følge.
SandyFrink skrev:"Intensitet" i træningssnak betyder som klart udgangspunkt hvor tung en belastning der opereres med, med mindre der anføres at man taler om noget andet eller med mindre det fremgår af konteksten.
Der er ikke rigtig noget guld for enden af snakken om hvad "reglerne" for de forskellige begreber er. En meget videnskabelig skikkelse som Fred Hatfield brugte både "intensity" som udtryk for %belastning af XRM, samt om at træne/spise/leve hårdt.
LAD OS ALLE VÆRE VENNER
Bilsten skrev:SandyFrink skrev:"Intensitet" i træningssnak betyder som klart udgangspunkt hvor tung en belastning der opereres med, med mindre der anføres at man taler om noget andet eller med mindre det fremgår af konteksten.
Der er ikke rigtig noget guld for enden af snakken om hvad "reglerne" for de forskellige begreber er. En meget videnskabelig skikkelse som Fred Hatfield brugte både "intensity" som udtryk for %belastning af XRM, samt om at træne/spise/leve hårdt.
LAD OS ALLE VÆRE VENNER
Der er vel ikke rigtig nogen ide i at kommunikere hvis, man har forskellige forståelse af samme begreb og man ikke tager højde for el. forholder sig til dette, jeg mener, for mig betyder intensitet noget med fokus og koncentration i, på og med udførelsen af handlingen og er således involverende hvor meget energi osv. man involverer sig med i udførelsen af øvelsen.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 70 gæster