Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 65723 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1279
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1276
Følg bodybuilding.dk på
fullbody program
Side 1 af 1
Hej jeg ville høre om i kan komme med nogle forslag fordi er igang med fullbody og synes ikk der sker så meget så ville høre om i har en ordenlig fullbody program som jeg kan bruge er ikk så meget til dødløft og squat ved godt det er nogle af de mest grundlæggende men vil helst undgå dem håber i kan hjælpe mig tak
- Reputation point: 0
- Indlæg: 145
- Tilmeldt: 16. jul 2010, 11:04
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
vil lige sige jeg træner tirsdag, torsdag og lørdag
- Reputation point: 0
- Indlæg: 145
- Tilmeldt: 16. jul 2010, 11:04
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Flyttet
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
artikler/bodybuilding/squat-dig-til-stoerre-arme.html
Det her program er godt.
Men så lad gå. Et program uden squat og dødløft kunne se sådan ud:
Bænkpress
Bent Over Row
Millitary
Lunges
Dips
Curls
Det her program er godt.
Men så lad gå. Et program uden squat og dødløft kunne se sådan ud:
Bænkpress
Bent Over Row
Millitary
Lunges
Dips
Curls
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2498
- Tilmeldt: 21. jan 2010, 11:25
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvorfor vil du ikke squatte og dødløfte?
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer" - Arnie.
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2806
- Tilmeldt: 12. aug 2009, 20:50
- Geografisk sted: København Ø
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
JannikB skrev:http://www.bodybuilding.dk/artikler/bodybuilding/squat-dig-til-stoerre-arme.html
Det her program er godt.
Men så lad gå. Et program uden squat og dødløft kunne se sådan ud:
Bænkpress
Bent Over Row
Millitary
Lunges
Dips
Curls
Imo mangler du et vertikalt træk, og noget i stil med hyperextensions når der ikke bliver dødløftet.
Imellem 'klog' og 'smart' skal der betales bompenge i form af tæsk!
- Reputation point: 30
- Indlæg: 2668
- Tilmeldt: 12. jun 2010, 15:28
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 3.00
- - Squat: 1.00
- - Dødløft: 2.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ØbroMorten skrev:Hvorfor vil du ikke squatte og dødløfte?
Han har ikke indset at Chicks Dig Big Quads.
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 7867
- Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lyngbeck skrev:ØbroMorten skrev:Hvorfor vil du ikke squatte og dødløfte?
Han har ikke indset at Chicks Dig Big Quads.
Sjovt jeg troede det var the big thing mellem quads de var vilde med.
Imellem 'klog' og 'smart' skal der betales bompenge i form af tæsk!
- Reputation point: 30
- Indlæg: 2668
- Tilmeldt: 12. jun 2010, 15:28
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 3.00
- - Squat: 1.00
- - Dødløft: 2.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lyngbeck skrev:ØbroMorten skrev:Hvorfor vil du ikke squatte og dødløfte?
Han har ikke indset at Chicks Dig Big Quads.
Squats and milk, baby!
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer" - Arnie.
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2806
- Tilmeldt: 12. aug 2009, 20:50
- Geografisk sted: København Ø
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
jeg har bare ikk lyst til dødsløft og squat men synes ikk der er kommet et rigtigt bud inu
- Reputation point: 0
- Indlæg: 145
- Tilmeldt: 16. jul 2010, 11:04
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
træneren skrev:dødsløft
Dødløft.. Big big difference!
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer" - Arnie.
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2806
- Tilmeldt: 12. aug 2009, 20:50
- Geografisk sted: København Ø
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
THIBAUDEAU skrev:JannikB skrev:http://www.bodybuilding.dk/artikler/bodybuilding/squat-dig-til-stoerre-arme.html
Det her program er godt.
Men så lad gå. Et program uden squat og dødløft kunne se sådan ud:
Bænkpress
Bent Over Row
Millitary
Lunges
Dips
Curls
Imo mangler du et vertikalt træk, og noget i stil med hyperextensions når der ikke bliver dødløftet.
Ovenfor er da, da et bud?
Imellem 'klog' og 'smart' skal der betales bompenge i form af tæsk!
- Reputation point: 30
- Indlæg: 2668
- Tilmeldt: 12. jun 2010, 15:28
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 3.00
- - Squat: 1.00
- - Dødløft: 2.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 24 gæster
