Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65724 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Bulk skrev:Mener du med lower body?
Og skal også lige siges at jeg også har mave øvelser, weighted crunches og leg hip raise.
Bulk skrev:Ja ok. Men har bare fået afvide at jeg ikke skal træne dødløft fordi jeg er nybegynder?
Og vil ikke have pumpede ben, så lige nu er det kun squat jeg prøver at finde teknik med.
Squat
Dødlødt
Bænk pres
Millitary press
Dips
Curl
JannikB skrev:Squat
Dødlødt
Bænk pres
Millitary press
Dips
Curl
6-8 gentagelser med alle de sæt du kan holde til.
Legend skrev:JannikB skrev:Squat
Dødlødt
Bænk pres
Millitary press
Dips
Curl
6-8 gentagelser med alle de sæt du kan holde til.
Og ingen træk overhovedet? Det er den perfekte måde at få en skulderskade på.
Bulk skrev:Ja ok. Så det er på ingen måde rigtigt at nybegyndere ikke må træne dødløft?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 30 gæster