Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65570 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1582
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1580

Følg bodybuilding.dk på

Genoptræning ankler

Udskriv emne


Diskussion af egne skader eller forhold omkring skader

Tilbage til Skader





Hej jeg for stuvede min ankel for cirka 8 måneder siden. Jeg er tilbage i fuld fitness med løb, fodboldtræning mm. Men nogle som kan anbefale hvordan jeg styrker mine ankler så jeg mindre risikoen for at det skulle ske igen. Kan mærke den ikke er ligeså stærk som den har været?
Adrenaline is rushing throug my veins
Next stop is victory, it's rushing like a train!
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 753
Tilmeldt: 9. jun 2008, 22:08
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 70.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 100.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Isometrisk læg træning
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 108
Tilmeldt: 25. aug 2020, 14:02
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Brug så meget tid som muligt på bare fødder, tegn langsomme billeder eller tekst i luften med tæerne og lav balanceøvelser og styrketræning til anklerne (også barfodet).
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 458
Tilmeldt: 25. nov 2019, 17:07
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Skader




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster