Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65705 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
TheCzech skrev:Velkommen til
Hvor i landet er du fra?
Kenny Nickelman=GUNS skrev:Tak for svaret, vi har alle vores "dage"
Jeg kan virkeligt godt lide, at du gør stortset alting forkert iforhold til hvad jeg har lært, men at det tydeligvis virker!
Du træner masser af iso. Ingen ben. Nogengange flere dage i træk og tilmed flere gange på en dag. Endda de samme muskelgrupper du går igennem.
Det ser super ud!!
Synes dog det er synd du ikke træner ben. Det kommer til at se torskedumt ud hvis du opnår en god portion størrelse på overkroppen og så benene bare er stikkelsbær.
Jeg ønsker dig god vind i sejlene. KEEP LOGGING!!
LittleGuy skrev:
Hehe, mange tak for de rosende ord.
Når det så er sagt, så skal jeg jo selvfølgelig igang med at træne ben, jeg har selv haft tanken om at ligne en af de fyre med kæmpe overkrop og så helt tynde ben... Det er SLET IKKE mig.
Når du siger at det er stik modsat af hvad du har lært, hvordan kan man så modargumentere mod at træne samme muskelgruppe flere dage i træk?
Kenny Nickelman=GUNS skrev:LittleGuy skrev:
Hehe, mange tak for de rosende ord.
Når det så er sagt, så skal jeg jo selvfølgelig igang med at træne ben, jeg har selv haft tanken om at ligne en af de fyre med kæmpe overkrop og så helt tynde ben... Det er SLET IKKE mig.
Når du siger at det er stik modsat af hvad du har lært, hvordan kan man så modargumentere mod at træne samme muskelgruppe flere dage i træk?
Forstår ikke helt hvad du mener, men jeg regner med, at du søger efter argumenter, der støtter min påstånd om, at din træningsmetode er "forkert". Det er vist mere eller mindre almen viden, at musklerne kræver en restitutionspause på 24-72 timer efter at træningspas. Ergo ligger din metode med "fullbody" flere dage i træk lige på grænsen af hvad kroppen kan restituere sig fra.
Det er jo også individuelt hvad man kan holde til.
Angående dit valg af øvelser, så har jeg altid, fra alle trænere og løftere fået at vide, at basisøvelser er vejen frem til styrke og massefundament, og især dødløft, squat, bænk og rows. Med disse øvelser alene burde man kunne bliver stor og stærk. Og de har også fornuftige motorik mønstre kontra iso øvelser.
Det er nok mig der bare istedet for at falde i "fitness-iso fælden" er gået i den anden grøft og næsten kun laver basisøvelser.
Dog kan jeg godt selv lide fullbody programmer 3-4-5 dage i træk, deter bare tidskrævende og hårdt. især for egoet da man ikke har kræfterne til at sætte PR 5 gange om ugen 5 gange i træk.
Håber det forklarer lidt???
Kenny Nickelman=GUNS skrev:Jeg er stolt. Du har trænet ben!!!
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 112 gæster