Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65727 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049583 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Lavede newbie fejlen, til dødløft ville jeg starte med 40kg, så jeg smed 2*20kg på stangen, og kunne ikke rokke den ud af stedet. Var meget pinlig over at skifte til 2*15kg, indtil jeg senere indså at 2*15+stang jo var 50kg og ikke 40 som jeg havde satset på
Dato km Uge I alt
04-01-08 20,3 20,3 20,3
05-01-08 22,0 42,3 42,3
06-01-08 15,8 58,1 58,1
07-01-08 20,3 20,3 78,4
09-01-08 10,6 30,6 88,7
10-01-08 20,0 50,6 108,7
11-01-08 7,3 57,9 116
13-01-08 20.7 78.6 136,7
14-01-08 19.7 19.7 156.4
15-01-08 10.5 30.2 166.9
17-01-08 6.1 36.3 173
18-01-08 6.1 42.4 179,1
Ghâshûl skrev:
Standing Press:
5*25
5*30
2*5*32.5
4*32.5
Aargh, hader den øvelse, ved ikke hvorfor den går galt, det er jo ikke vældig meget vægt. Det var den sidste rep i en 3*5 jeg bare ikke kunne løfte...
Kan det være fordi pauserne mellem sæt er for kort?
Ghâshûl skrev:Og trommerne, de skal bare straffes for hårdt, så styrke er vigtigt!
Ghâshûl skrev:Jeg har ikke noget ur, så jeg er ikke hundrede procent sikker, men 1-2 minutter eller sådan noget.
Og jo, kondition er også vigtig
Jeg spiller desværre ikke i band pt. så det bliver på et højt amatør niveau vil jeg sige. Spiller til metal mest.
Prøver på at spille en halv til en hel time dagligt. Ved at jeg burde spille i timevis, men har desværre også andre ting at gøre
Ghâshûl skrev:Har på et plan et band, men vi er på udkig efter et øvelokale lige pt., så i virkeligheden er jeg stadig bandløs så længe vi ikke kan øve.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 154 gæster