10. December 2015
Træning lidt senere end Team 100% dedicated to school, et team jeg ofte selv er en del af. Evald var der dog ikke, han er blevet skadet i forbindelse med et bukake-event i den Munkeboske swingeklub "Muslingen".
Hyper Extensions, Abs, Rotatorcuff
Planen var frontsquats, men Dørge bød på reversebands.
REVERSEBAND SQUAT
2 x 6 x 110
2 x 6 x 140
2 x 2 x 160
PINKY BÆNKPRES TIL BOARD
5 x 90
15 x 90
5 x 90
Jeg fik lidt travlt og slog nogle set sammen, jeg talte selv 17, dørge mente jeg knap havde lavet 10, såjeg gik på kompromis.
SNATCH GRIP DL
4 x 5 x 90
Imellem disse sets ryddede jeg lidt op i FORENINGEN ODENSE BODYBUILDING CLUB.
A1 CABLE ROWS
3 x 8 x 14
A2 FACEPULLS
3 x 8 x ??
The stories and information posted here are artistic works of fiction and falsehood. Only a fool would take anything posted here as fact.