Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65682 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049574 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Garik skrev:Hidsigt refeed!
Evald skrev:In!
LilleLise skrev:Lækkert med cut opdateringer. Hvordan ser dit split ud pt? PPL? Jeg er blevet slemt glad for høj frekvens (3-3.5 gang pr. uge. pr. gruppe) under det her cut. 24/7 proteinsyntese, you can't beat that logic, br0.
Mågens skrev:Nu er du jo sikkert lidt overreached fra diæt og træning, men ellers kan du prøve at placere en god del af dine kulhydrater om aften (~3 timer før sengetid). Det vil frigive melatonin og serotonin, og derved forkorte sleep onset latency (så du kommer i rest-and-digest mode).
LilleLise skrev:SDH og lignende protokoller er DEN HELLIGE GRAL
CaliWali skrev:Hej Martin, har du lyst til at dele dit sdh setup. Kunne godt bruge noget inspiration da jeg skal i gang med en omgang søndag Det
CaliWali skrev:Hvad har C forresten gjort dig
CaliWali skrev:Hehe
Sidste spam besked. Øger du bare load i push ups ved hjælp at vægtskivrr på ryggen? Jeg kører dem mod elastik, den er dog ved at være for let.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 198 gæster