Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65711 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Goblin skrev:For bænkpres er dagens andet løft 2~ reps mere og 10% lavere intensitet. Lower body er lidt mere skiftende. Jeg kommer til at kører Inverted Juggernaut for Front Squat efter dødløft og en form for lineær progression for sumo dødløftet, da jeg er helt ny til den øvelse.
Goblin skrev:Pt har jeg dage hvor halvdelen af hvad jeg spiser er slik, kage og is.
Etrius skrev:Jeg troede, at du havde et anstrengt forhold til Front Squat?
Etrius skrev:Det lyder næsten som min juli og august sidste år, hvor jeg kværnede store mængder slik, chokolade og chips. Heldigvis har der været godt styr på min kost siden september - med egentlige cheat days i ny og næ.
Goblin skrev:Dødløft R90
8 x 145
8
8
Etrius skrev:Kender du ham "pull the slack out of the bar"-duden i baggrunden i videoen? Han kunne da lære lidt af dig. Jeg får helt ondt i arme og ryg af at se ham løfte.
Goblin skrev:Etrius skrev:Kender du ham "pull the slack out of the bar"-duden i baggrunden i videoen? Han kunne da lære lidt af dig. Jeg får helt ondt i arme og ryg af at se ham løfte.
Ikke på anden vis end vi træner samtidigt. Jeg græmmedes også ved det, da jeg så det første gang. Men jeg skal dælme ikke også blive kendt for at være ham, der render rundt og retter på folk. Jeg har nok i, at folk tænker på mig som det slikspisende skinhead.
Etrius skrev:Spiser du også slik til træning da? Har du sådan en doggy bag med bland-selv-slik?
Goblin skrev:Etrius skrev:Spiser du også slik til træning da? Har du sådan en doggy bag med bland-selv-slik?
Der ligger en Rema lige ved siden af. Den har 100g for 7.95 fast. Jeg har ofte en 100-150g med ind.
Etrius skrev:Det er fristende, kan jeg godt se. Her i området er der både en Netto og en Fakta, som hhv. ligger ved siden af træningscentret og på ruten til og fra centret. Men det er sjældent, at jeg giver efter for sukkertrangen, efter at jeg har trænet, fordi: 1) Jeg gider ikke stå i kø i de overfyldte butikker bare for at købe slik, chips eller andet, 2) jeg har altid 2-3 stykker frugt med i tasken.
Etrius skrev:Goodmornings? Den øvelse bliver jeg aldrig dus med. Jeg har voldsomme DOMS i baglår og balder efter at have kørt Romanian Deadlift i går. Jeg tror ikke, at jeg har oplevet noget lignende de sidste par år. Jeg måtte endda droppe dagens træning med squat...
Goblin skrev:Morgenvægt: 83.7
Det der med at spise clean >.< den mad jeg har med til dagen kan efterhånden ikke være i 2 blå Ikea-bøtter
Jeg har endda taget bussen og ikke løbet som jeg plejer under den monsun vi lige har været udsat for.
Jeg skal vist også have brugt noget tid på at lære at pose
Etrius skrev:Fin dybde på den ryg dér. Det må skyldes alle de dødløft, du laver.
Egentlig ret vildt, at du kan holde vægten nede med et indtag på 4.000+ kcal. Jeg synes, at jeg skal knokle meget for at kunne tillade mig et indtag på 3.500 kcal. Men sådan er det at blive halvgammel.
Goblin skrev:Stille dag i går med squat og dødløft fordi ryggen stadig værker.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 216 gæster