Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65717 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049581 indlæg i 100422 emner
2 nye indlæg i dag
Goblin skrev:Jeg har spist omkring 2800 i snit hidtil i Januar, hvilket skulle svaret til 250~ gram om ugen, hvilket det også har gjort. Går ned på 2600 frem til jul og så enten maintenance eller afslutte cuttet i januar afhængigt af, hvordan stævneforberedelsen kommer til at hænge sammen.
Jeg gik lidt frådern i går, fordi jeg vidste jeg havde en AMRAP i dag, så der kom nok lidt over 4.5k ind i kæften
Etrius skrev:Det har da givet noget på styrkefronten den sidste måneds tid. Well done.
Etrius skrev:Er det SBD-knækogere? Og dog... Det er da halvdyre (599,-), men jeg tror, at tiden er inde til et køb...
Etrius skrev:Gode takter - på trods af din "lidelseshistorie".
Vil du cutte yderligere 3-4 kg og så bygge op? Der er goliat-stærke folk i -93 kg's klassen.
Goblin skrev:Vægttab - uge 1
Vægt her til morgen: 82.5
Gns. kalorier: 2600~ *
Middelmådigt vægttab, nytårsvægten var først væk her til weekenden. Så har teknisk set taget på i denne uge siden vægten her søndag er 200g højere end den var d. 31
* Talte ikke kalorier d. 31/12 el. 1/1 så tallet er kunstigt lavt.
Etrius skrev:Det er næppe fedtmasse det hele.
Etrius skrev:Og så tillykke med de PBs!
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 328 gæster