Bay skrev:I forhold til din front squat video, så ser din mobilitet rimelig ud i underkroppen, men du er nok lidt stiv omkring øvre ryg og skulderne
Det er helt sikkert et eller andet i overkroppen. Mit største problem er at med et "ordentligt" front rack greb, ligner det at jeg er nødt til at sænke mine arme for at holde om stangen, og så hviler standen delvist på kragebenet. Med et krydsarmsgreb eller når jeg bruger straps -- mere eller mindre, når jeg ikke skal rotere armene udad, så er der mere skuldermuskel for stangen at hvile på, og det gør ikke ondt.
Ved dog ikke hvilken mobilitet det er, der forhindrer det, så jeg kører t-ryg, skulder, håndleds og tricepsstræk udover at tvinge mig selv i front-rack positionen med stropper. Så håber jeg noget af det virker.