Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65574 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049546 indlæg i 100419 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1559
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1556

Følg bodybuilding.dk på

Gode Små skiver 0,250kg. 0,5kg hvor?

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





Hej

Mangler lidt hjælp til hvor jeg kan købe nogle 50mm fractional skiver
0,250kg
0,5kg
1kg
1,25kg


Nogle der har nogle steder man kan købe nogle gode baby skiver?

skal bruge dem i forbindelse med lineær progression og min nye Coach forlanger at jeg har dem.
If you can't fix it, you're not hitting it hard enough!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 542
Tilmeldt: 6. apr 2012, 16:10
Geografisk sted: RAW Fitness
 
Træner her: Raw Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Squat: 85.00
- Dødløft: 135.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det lyder ret omsonst, medmindre der er tale om vægtløftning, og selv der giver 0,250 kg skiver ikke særlig meget mening ifbm. grundtræning.
"Det er fandeme fedt at være massiv når man knepper, man kan bare smadre piger fuldstændig"
- Mapsen 2017, 123 kg

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 1330
 
Indlæg: 3987
Tilmeldt: 19. jan 2012, 16:18
Geografisk sted: Mother Russia
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jmt skrev:Det lyder ret omsonst, medmindre der er tale om vægtløftning, og selv der giver 0,250 kg skiver ikke særlig meget mening ifbm. grundtræning.
'

det muligt. og?
If you can't fix it, you're not hitting it hard enough!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 542
Tilmeldt: 6. apr 2012, 16:10
Geografisk sted: RAW Fitness
 
Træner her: Raw Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Squat: 85.00
- Dødløft: 135.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



DClaville skrev:
Jmt skrev:Det lyder ret omsonst, medmindre der er tale om vægtløftning, og selv der giver 0,250 kg skiver ikke særlig meget mening ifbm. grundtræning.
'

det muligt. og?


... og jeg forstår ikke, hvorfor din coach forlanger det. Det er ligegyldige petitesser.
"Det er fandeme fedt at være massiv når man knepper, man kan bare smadre piger fuldstændig"
- Mapsen 2017, 123 kg

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 1330
 
Indlæg: 3987
Tilmeldt: 19. jan 2012, 16:18
Geografisk sted: Mother Russia
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvis din coach decideret forlanger bestemt udstyr, kan vedkommende vel også fortælle dig, hvor du skal købe dette.
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 369
Tilmeldt: 26. apr 2011, 07:18
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Blå Time skrev:Hvis din coach decideret forlanger bestemt udstyr, kan vedkommende vel også fortælle dig, hvor du skal købe dette.

ja det kan han men i USA hvor han bor :) såe..


forlanger var nok et dårligt ord valg. men anbefaler kraftigt at jeg har muligheden især til overhead press hvor øning på 5kg af gangen nok er for meget for min svage krop.


jeg har fundet nogle på strengthshop i tyskland men høre stadig gerne fra folk der kender nogle gode til god priser.
Sidst rettet af DClaville 13. apr 2018, 10:29, rettet i alt 1 gang.
If you can't fix it, you're not hitting it hard enough!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 542
Tilmeldt: 6. apr 2012, 16:10
Geografisk sted: RAW Fitness
 
Træner her: Raw Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Squat: 85.00
- Dødløft: 135.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jmt skrev:
DClaville skrev:
Jmt skrev:Det lyder ret omsonst, medmindre der er tale om vægtløftning, og selv der giver 0,250 kg skiver ikke særlig meget mening ifbm. grundtræning.
'

det muligt. og?


... og jeg forstår ikke, hvorfor din coach forlanger det. Det er ligegyldige petitesser.


nu er jeg knap nok started men jeg synes faktisk det giver god mening da jeg ikke kan øge vægten i fx overhead press med 5kg af gangen så have nogle små skiver og trappe op med er da den logiske konklusion.
If you can't fix it, you're not hitting it hard enough!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 542
Tilmeldt: 6. apr 2012, 16:10
Geografisk sted: RAW Fitness
 
Træner her: Raw Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Squat: 85.00
- Dødløft: 135.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Megafitness.shop
Brugeravatar
 
Reputation point: 260
 
Indlæg: 2523
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Der er andre - og ofte bedre - muligheder for at progrediere end blot at øge kg. Sæt og gentagelser, eksempelvis. Øgning af kg bør selvfølgelig ske over tid, men du bliver også stærkere af at at arbejde med X antal kg over flere sæt og med flere gentagelser.
Sidst rettet af Jmt 13. apr 2018, 11:47, rettet i alt 1 gang.
"Det er fandeme fedt at være massiv når man knepper, man kan bare smadre piger fuldstændig"
- Mapsen 2017, 123 kg

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 1330
 
Indlæg: 3987
Tilmeldt: 19. jan 2012, 16:18
Geografisk sted: Mother Russia
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jmt skrev:Der er andre - og ofte bedre - muligheder for at progrediere end blot at øge kg. Sæt og gentagelser, eksempelvis. Øgning er kg bør selvfølgelig ske over tid, men du bliver også stærkere af at at arbejde med X antal kg over flere sæt og med flere gentagelser.


no shit sherlock :lol: selvfølgelig gør man det men det ændre ikke at jeg skal bruge dem tak for dine ubrugelige indput ha en god dag.
If you can't fix it, you're not hitting it hard enough!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 542
Tilmeldt: 6. apr 2012, 16:10
Geografisk sted: RAW Fitness
 
Træner her: Raw Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Squat: 85.00
- Dødløft: 135.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



taler skrev:Megafitness.shop

tak den kendte jeg ikke de har et godt udvalg ligner det :drink:
If you can't fix it, you're not hitting it hard enough!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 542
Tilmeldt: 6. apr 2012, 16:10
Geografisk sted: RAW Fitness
 
Træner her: Raw Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Squat: 85.00
- Dødløft: 135.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



DClaville skrev:
Jmt skrev:Der er andre - og ofte bedre - muligheder for at progrediere end blot at øge kg. Sæt og gentagelser, eksempelvis. Øgning er kg bør selvfølgelig ske over tid, men du bliver også stærkere af at at arbejde med X antal kg over flere sæt og med flere gentagelser.


no shit sherlock :lol: selvfølgelig gør man det men det ændre ikke at jeg skal bruge dem tak for dine ubrugelige indput ha en god dag.


Jeg forsøger faktisk at hjælpe dig, så jeg forstår ikke hvorfor du bliver så spydig.

Det er lettere ironisk at du smider et "No shit, sherlock", når det netop lader til at du ikke forstår ovenstående pointe, i og med du mener, du har behov for at microloade med 0,250 kg skiver.

Adskillige stærke folk fra boardet har klaret sig fint med 1,25 kg og 2,5 kg skiver til at øge styrken i OHP. Hvorfor skulle du være anderledes?
"Det er fandeme fedt at være massiv når man knepper, man kan bare smadre piger fuldstændig"
- Mapsen 2017, 123 kg

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 1330
 
Indlæg: 3987
Tilmeldt: 19. jan 2012, 16:18
Geografisk sted: Mother Russia
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



LC gear.

JMT - hvorfor bliver du ved med at presse din holding ned over hovedet på trådstarter? Der er spildt.
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 415
 
Indlæg: 4705
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



dwellengers skrev:LC gear.

JMT - hvorfor bliver du ved med at presse din holding ned over hovedet på trådstarter? Der er spildt.


Det er vel ikke anderledes end at træneren beder ham om at bruge tid og energi på noget så ligegyldigt, som at skaffe 0,250 kg skiver - bortset fra at jeg gør det gratis, selvfølgelig.

Jeg kan forstå indkøbet af 1,25 kg, men 0,250 kg skiver er simpelthen majoring in the minors. Det vil ikke blive nogen bærende faktor for hans træning om han microloader eller kører undulated, og det virker blot dogmatisk at træneren lægger så stor vægt på det.

Men det er selvfølgelig op til ham selv.
"Det er fandeme fedt at være massiv når man knepper, man kan bare smadre piger fuldstændig"
- Mapsen 2017, 123 kg

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 1330
 
Indlæg: 3987
Tilmeldt: 19. jan 2012, 16:18
Geografisk sted: Mother Russia
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



what if I told you..

At man kan lave sine egne? Det er egentlig ikke svært, er man blot lidt kreativ, og har en rimelig stabil køkkenvægt.

Du kunne købe en dåse med en passende diameter, og gå derfra. Sæt igang?

Noget andet jeg lige tænkte på, var at sætte et sæt fatgrips (hvis man har) på stangen, ud mod vægtene. Voila. 600g vægt. ca. halvdelen af en 1,25 skive.
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 882
Tilmeldt: 3. sep 2013, 21:17
Geografisk sted: Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 235.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Beingofglass skrev:what if I told you..

At man kan lave sine egne? Det er egentlig ikke svært, er man blot lidt kreativ, og har en rimelig stabil køkkenvægt.

Du kunne købe en dåse med en passende diameter, og gå derfra. Sæt igang?


jeg har faktisk tænkt tanken dog lidt mere proff bare bore en aksel ud og så stikke skiver af så vægten passer nu jeg har adgang til metal drejebænk og materialer alternativt kunne de laserskæres at noget stål plade i diametere som passer på vægten :)

men det koster hurtigt noget tid som jeg hellere ville bruge på at lave knive eller andre ting i værkstedet. så vil da høre her og undersøge hvad de koster og købe :)

men mange tak for super brugbart input :drink:

også tak til dig dwellengers
If you can't fix it, you're not hitting it hard enough!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 542
Tilmeldt: 6. apr 2012, 16:10
Geografisk sted: RAW Fitness
 
Træner her: Raw Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Squat: 85.00
- Dødløft: 135.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Brug pengene på mælk i stedet.
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 2877
Tilmeldt: 4. feb 2008, 17:22
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Jmt skrev:
dwellengers skrev:LC gear.

JMT - hvorfor bliver du ved med at presse din holding ned over hovedet på trådstarter? Der er spildt.


Det er vel ikke anderledes end at træneren beder ham om at bruge tid og energi på noget så ligegyldigt, som at skaffe 0,250 kg skiver - bortset fra at jeg gør det gratis, selvfølgelig.

Jeg kan forstå indkøbet af 1,25 kg, men 0,250 kg skiver er simpelthen majoring in the minors. Det vil ikke blive nogen bærende faktor for hans træning om han microloader eller kører undulated, og det virker blot dogmatisk at træneren lægger så stor vægt på det.

Men det er selvfølgelig op til ham selv.


havde man et bare gennemsnitligt niveau af intellekt så kunne man sikker også godt regne ud af de 0,250kg ikke er de vigtigste at få uf af dem jeg nævner.. men at de måske nu bare er en del af det komplette fractional plate set de anbefaler man køber hvis man bor i USA men super fint du skulle brøle din ubrugelige mening ud :-({|=
og selvfølgelig ved du mere om hvad det er bedst til at gøre en total nybegynder som mig stærk, end en uddannet Starting Strength coach med mange års erfaring..
If you can't fix it, you're not hitting it hard enough!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 542
Tilmeldt: 6. apr 2012, 16:10
Geografisk sted: RAW Fitness
 
Træner her: Raw Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Squat: 85.00
- Dødløft: 135.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



DClaville skrev:
Beingofglass skrev:what if I told you..

At man kan lave sine egne? Det er egentlig ikke svært, er man blot lidt kreativ, og har en rimelig stabil køkkenvægt.

Du kunne købe en dåse med en passende diameter, og gå derfra. Sæt igang?


jeg har faktisk tænkt tanken dog lidt mere proff bare bore en aksel ud og så stikke skiver af så vægten passer nu jeg har adgang til metal drejebænk og materialer alternativt kunne de laserskæres at noget stål plade i diametere som passer på vægten :)

men det koster hurtigt noget tid som jeg hellere ville bruge på at lave knive eller andre ting i værkstedet. så vil da høre her og undersøge hvad de koster og købe :)

men mange tak for super brugbart input :drink:

også tak til dig dwellengers


Hvis du har muligheden, så ville jeg ski bare gøre det. Kunne evt. spare dig noget, hvis du satte dig ned med lidt matematik, og udregnede nøjagtig hvor meget af et stykke 50mm rør, der udgør den vægt du har brug for. Og så bare skære det over med en båndsav. Mål på køkkenvægt, og slib de sidste få gram af.
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 882
Tilmeldt: 3. sep 2013, 21:17
Geografisk sted: Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 235.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



DHL^ skrev:Brug pengene på mælk i stedet.

det ville nok være en dårlig ide og medføre en ekstra regning på toilet papir. nu jeg ikke kan tåle mælk.
If you can't fix it, you're not hitting it hard enough!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 542
Tilmeldt: 6. apr 2012, 16:10
Geografisk sted: RAW Fitness
 
Træner her: Raw Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Squat: 85.00
- Dødløft: 135.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Er det en sideeffekt af at være slap, at man også er afsindigt spydig?

Jeg har skrevet pænt til dig i samtlige indlæg indtil nu, og du har både formået at komme med sarkastiske bemærkninger og antydet at jeg er dum, når jeg forsøger at få dig til at tænke selv og perspektivere lidt over relevansen af microloading med det niveau og de mål du har. Det er fair nok at du ikke vil tage imod mine velmente råd, men det gør ikke mine inputs ubrugelige.
"Det er fandeme fedt at være massiv når man knepper, man kan bare smadre piger fuldstændig"
- Mapsen 2017, 123 kg

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 1330
 
Indlæg: 3987
Tilmeldt: 19. jan 2012, 16:18
Geografisk sted: Mother Russia
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jmt skrev:Er det en sideeffekt af at være slap, at man også er afsindigt spydig?

Jeg har skrevet pænt til dig i samtlige indlæg indtil nu, og du har både formået at komme med sarkastiske bemærkninger og antydet at jeg er dum, når jeg forsøger at få dig til at tænke selv og perspektivere lidt over relevansen af microloading med det niveau og de mål du har. Det er fair nok at du ikke vil tage imod mine velmente råd, men det gør ikke mine inputs ubrugelige.


tvivler på at jeg vil regere anderledes på dine ubrugelige kommentare når jeg om nogle år kan dødløfte 250kg. så nej det er nok ikke relaterbart til at være slap.

det du kom med var ubrugeligt du kommentere alene på en enkelt skive ud af de 4 forskellige størrelser skiver jeg efterspørger. du kommer med ingen link eller ideer til hvor jeg kan skaffe det jeg efterspørger. ubrugeligt. igen ha en god dag.
If you can't fix it, you're not hitting it hard enough!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 542
Tilmeldt: 6. apr 2012, 16:10
Geografisk sted: RAW Fitness
 
Træner her: Raw Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Squat: 85.00
- Dødløft: 135.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I England kan du få skiver på både 125 og 250 gram.

https://watsongym.co.uk/product/olympic ... tes-pairs/
Brugeravatar
 
Reputation point: 260
 
Indlæg: 2523
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



DClaville skrev:
Jmt skrev:Er det en sideeffekt af at være slap, at man også er afsindigt spydig?

Jeg har skrevet pænt til dig i samtlige indlæg indtil nu, og du har både formået at komme med sarkastiske bemærkninger og antydet at jeg er dum, når jeg forsøger at få dig til at tænke selv og perspektivere lidt over relevansen af microloading med det niveau og de mål du har. Det er fair nok at du ikke vil tage imod mine velmente råd, men det gør ikke mine inputs ubrugelige.


tvivler på at jeg vil regere anderledes på dine ubrugelige kommentare når jeg om nogle år kan dødløfte 250kg. så nej det er nok ikke relaterbart til at være slap.

det du kom med var ubrugeligt du kommentere alene på en enkelt skive ud af de 4 forskellige størrelser skiver jeg efterspørger. du kommer med ingen link eller ideer til hvor jeg kan skaffe det jeg efterspørger. ubrugeligt. igen ha en god dag.


Lige så ubrugeligt som hvis hvis en person spurgte hvilken type hammer, der er bedst til at slå sig selv i hovedet med, og jeg foreslog at han lod være med at slå sig selv i hovedet. Du fatter det ikke, så jeg opgiver at fortsætte.

Held og lykke med de 250 kg.
"Det er fandeme fedt at være massiv når man knepper, man kan bare smadre piger fuldstændig"
- Mapsen 2017, 123 kg

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 1330
 
Indlæg: 3987
Tilmeldt: 19. jan 2012, 16:18
Geografisk sted: Mother Russia
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det kan være ide at købe nogle magnetiske så de kan klikkes på håndvægte f.eks.
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 415
 
Indlæg: 4705
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



De billigste mikroskiver jeg lige kunne finde da jeg selv kiggede, var fra Strengthshop.. Husk at tjekke på begge deres sider UK/DE, det hænder de har de tilbud på dem og det er forskellige priser mellem de to shops.
 
Reputation point: 200
 
Indlæg: 948
Tilmeldt: 13. aug 2013, 20:01
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



dwellengers skrev:Det kan være ide at købe nogle magnetiske så de kan klikkes på håndvægte f.eks.

hmm sjov ide' :-k
If you can't fix it, you're not hitting it hard enough!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 542
Tilmeldt: 6. apr 2012, 16:10
Geografisk sted: RAW Fitness
 
Træner her: Raw Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Squat: 85.00
- Dødløft: 135.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Minipurz skrev:De billigste mikroskiver jeg lige kunne finde da jeg selv kiggede, var fra Strengthshop.. Husk at tjekke på begge deres sider UK/DE, det hænder de har de tilbud på dem og det er forskellige priser mellem de to shops.

tak især med at jeg skal tjekke begge sider. det viste jeg ikke. og jeg tror du har ret i at det er de biligste og så billige at jeg ikke kan bruge tid på at fuske nogle selv! :D
If you can't fix it, you're not hitting it hard enough!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 542
Tilmeldt: 6. apr 2012, 16:10
Geografisk sted: RAW Fitness
 
Træner her: Raw Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Squat: 85.00
- Dødløft: 135.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Køb du blot mikro-skiver til mikroprogression.
Det er et absolut rationelt værktøj. Det er dog ikke nødvendigt som sådan, i denne konkrete OHP-problemstilling.
Den smule vægtforskel der er kan du principielt godt hente ved at presse lidt mere strict, sænke vægten lidt langsommere, lidt bedre kontakt til musklerne, etc.

Faren ved at bruge dem er, at du kommer til at "tænke for småt".
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2314
 
Indlæg: 7369
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



SandyFrink skrev:Køb du blot mikro-skiver til mikroprogression.
Det er et absolut rationelt værktøj. Det er dog ikke nødvendigt som sådan, i denne konkrete OHP-problemstilling.
Den smule vægtforskel der er kan du principielt godt hente ved at presse lidt mere strict, sænke vægten lidt langsommere, lidt bedre kontakt til musklerne, etc.

Faren ved at bruge dem er, at du kommer til at "tænke for småt".


Jeg mener også du på et tidspunkt skrev noget på din blog om mikroprogression, vist i relation til håndvægte.

Altid fristede at inkorporere nye uprøvede elementer i ens træningen. Måske man skulle give det et skud.
Brugeravatar
 
Reputation point: 260
 
Indlæg: 2523
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Næste

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 22 gæster