Gode ting ved FW

Vi har 53 Kgs i vores FW i Køge..

One Man Army skrev:Jeg har set kvinder, der har brugt mere end 42 kg. håndvægte. Hvis man som en normal velfungerende mand efter mere end 1 års træningserfaring, synes at 42. kg håndvægte er tilstrækkelige, så er man slap og fortjener at blive grint af.

Det kan koges ned til, at hvis man træner flere gange om ugen og ikke har brug for større håndvægte end 42 kg., så spilder man sin tid og burde finde sig en anden hobby. Og inden nogen kommer med argumentet om nybegyndere, pensionister og folk med muskelsvind, så lad os huske, at den overvejende del af folk der træner, er unge mænd med alle muligheder for at blive stærkere/se bedre ud nøgen.

Man lider simpelthen af muskelsvind, hvis man ikke kan løfte/presse 42 kg tunge håndvægte. Interessant.

I alle andre øvelser end db rows er den her udtalelse totalt absurd - og db rows er ikke ligefrem en essentiel eller livsnødvendig øvelse.

Jeg kunne i øvrigt godt tænke mig at se noget statistik på, at mere end 50 % af danske fitnesscentermedlemskaber tilhører unge mænd. For det kan jeg næsten forsikre dig for ikke er tilfældet.

MM! skrev:
One Man Army skrev:
ChristianR skrev:
One Man Army skrev:
ChristianR skrev:
The Rookie skrev:Også har nogle af deres centre håndvægte helt til 42kg!!! I husker vel, Kasper Lund Kirkegaard udtalelse om så tunge håndvægte, ikke?

Hvad er din pointe, og hvorfor skal Kasper Lund Kirkegaards retarderede udtalelse blandes ind i Fitness World? Pointen er nok, at for mange er det en næsten ikke-eksisterende begrænsning, at der ikke er tungere håndvægte, fordi dumbbels op til 42 kg. løser overvejende de fleste formål.

HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA

Det er muligt, at det løser de flestes behov med 42 kg. håndvægte. Hvis man altså har den præmis, at alle der træner i FW lider af muskelsvind.

Sejt sagt. Det må betyde, du er rigtig stærk. Så kan du rigtig grine af de slappe mennesker, der træner i Fitness World. Haha. De slappe tabere har nok muskelsvind, når de brugere håndvægte, der vejer mindre end 42 kg. Det er selvfølgelig ikke ok at synes, at dumbbels i den vægtklasse er tilstrækkeligt, hvis man ikke har muskelsvind. Så må man leve med at seje gutter som dig griner af én.

Jeg har set kvinder, der har brugt mere end 42 kg. håndvægte. Hvis man som en normal velfungerende mand efter mere end 1 års træningserfaring, synes at 42. kg håndvægte er tilstrækkelige, så er man slap og fortjener at blive grint af.

Det kan koges ned til, at hvis man træner flere gange om ugen og ikke har brug for større håndvægte end 42 kg., så spilder man sin tid og burde finde sig en anden hobby. Og inden nogen kommer med argumentet om nybegyndere, pensionister og folk med muskelsvind, så lad os huske, at den overvejende del af folk der træner, er unge mænd med alle muligheder for at blive stærkere/se bedre ud nøgen.

Vil du løfte sløret for, for alle os muskelsvindsramte taberidioter, hvilke muskelgrupper der kræver +42 kg. DB's, og som ikke kan behages med en BB i stedet?

(Nej, jeg træner ikke i FW, og jo, jeg har før brugt DB's over 42 kg. til bl.a. Shrugs)

Listen er lang, men jeg kan da give nogle eksempler.

- I sport foregår stort set alt bevægelse med off-set loading(altså mere stress på den ene side i forhold til den anden). I alle kaste-discipliner er der f.eks. et tidspunkt, hvor den ene halvdel af kroppen skl gøre X, mens resten af kroppen skal gøre Y. Vil det være en fordel at træne unilaterale bevægelser, når ens sport foregår i unilaterale bevægelser? Når man har regnet dette ud, så kan man nok også regne ud om tunge dbs er en fordel i træning af sportsfolk. Du kan i øvrigt tage denne sammenhæng videre til livet generelt, der også foregår med uens belastning.
- I forhold til BB, så er håndvægte stænger overlegen når det kommer til mange øvelser; Overhead Triceps Extension for folk med albueproblemer, rygtræning med håndvægte for at minimere stress på lændemuskulatur, kontakt til bryst under presseøvelser etc.

Du har nok ret i, at når det kommer til bentræning, så er en stang overlegen i forhold til håndvægte, men i forhold til træning af resten af kroppen, så tilbyder håndvægte nogle fordele som stænger ikke kan. Husk, jeg snakker ikke om at erstatte tunge BB øvelser, men om at tunge håndvægte giver nogle specifikke fordele, der er super brugbare i træningen og livet generelt.

The Juice skrev:
One Man Army skrev:Jeg har set kvinder, der har brugt mere end 42 kg. håndvægte. Hvis man som en normal velfungerende mand efter mere end 1 års træningserfaring, synes at 42. kg håndvægte er tilstrækkelige, så er man slap og fortjener at blive grint af.

Det kan koges ned til, at hvis man træner flere gange om ugen og ikke har brug for større håndvægte end 42 kg., så spilder man sin tid og burde finde sig en anden hobby. Og inden nogen kommer med argumentet om nybegyndere, pensionister og folk med muskelsvind, så lad os huske, at den overvejende del af folk der træner, er unge mænd med alle muligheder for at blive stærkere/se bedre ud nøgen.

Man lider simpelthen af muskelsvind, hvis man ikke kan løfte/presse 42 kg tunge håndvægte. Interessant.

I alle andre øvelser end db rows er den her udtalelse totalt absurd - og db rows er ikke ligefrem en essentiel eller livsnødvendig øvelse.

Jeg kunne i øvrigt godt tænke mig at se noget statistik på, at mere end 50 % af danske fitnesscentermedlemskaber tilhører unge mænd. For det kan jeg næsten forsikre dig for ikke er tilfældet.

Min lillebror, der havde lavet absolut ingen form for sport i 20 år da han begyndte med vægttræning, lavede db rows og press med håndvægte over 42 kg., da han havde trænet et år. Hvis man ikke som minimum er tæt på det, så bøsser man den for meget af når man er i centeret.

Ok. Den største minoritet?

Fordi alle har samme mål med træningen. Yep.

Hvem har målsætningen om at være mindst mulig?

One Man Army skrev:Hvem har målsætningen om at være mindst mulig?

En standard fisseform - for blot at tage et eksempel - kræver ikke at man kan bænkpresse 42 kg håndvægte. Man behøver knapt nok kunne tage 30, så længe fedtprocenten er lav nok. Der var et mål, der ikke handler om at blive så stor som mulig, men blot opnå en specifik størrelse.

Derudover skal du også have det in mente, at nogle simpelthen responderer bedre på træning end andre, og har nemmere ved at blive stærkere.

Dit mindset of a champion, som ellers er beundringsværdigt, bliver en smule overskygget af din arrogance. Jeg tror ikke jeg har set nogen presse 42+ kg i DB bænk efter blot et års træning. Det slår mig som værende et fåtal. Har du andre eksempler end din bror?

Jmt skrev:
One Man Army skrev:Hvem har målsætningen om at være mindst mulig?

En standard fisseform - for blot at tage et eksempel - kræver ikke at man kan bænkpresse 42 kg håndvægte. Man behøver knapt nok kunne tage 30, så længe fedtprocenten er lav nok. Der var et mål, der ikke handler om at blive så stor som mulig, men blot opnå en specifik størrelse.

Derudover skal du også have det in mente, at nogle simpelthen responderer bedre på træning end andre, og har nemmere ved at blive stærkere.

Dit mindset of a champion, som ellers er beundringsværdigt, bliver en smule overskygget af din arrogance. Jeg tror ikke jeg har set nogen presse 42+ kg i DB bænk efter blot et års træning. Det slår mig som værende et fåtal. Har du andre eksempler end din bror?

Mig!!! Jeg kan! Og jeg har endda kun trænet siden februar! In thy face sir.

Jeg vil gætte på at det er ca. halvdelen af de faste medlemmer i The Gym, der kan db presse 42 kg - selvom det er et meget broget estimat. Og her snakker vi vel at mærke et decideret styrkecenter med temmelig mange temmeligt seriøse folk.

One Man Army, jeg tror, at du i din arrogance og iver lidt glemmer, at der er utroligt mange vægttrænende danskere, som udover at være store og stærke gerne vil bibeholde en fedtprocent på under 10, og som samtidig ikke har naturlige forudsætninger for at være stærke i presseøvelser.

One Man Army skrev:Min lillebror, der havde lavet absolut ingen form for sport i 20 år da han begyndte med vægttræning, lavede db rows og press med håndvægte over 42 kg., da han havde trænet et år. Hvis man ikke som minimum er tæt på det, så bøsser man den for meget af når man er i centeret.

Godt for ham. Jeg kender så til gengæld Brormand (som træner i The Gym), som efter snart 15 års dans med vægtene ikke er i nærheden af at db presse 42. Han squatter til gengæld ubehageligt meget for ubehageligt mange reps og har året rundt en fedtprocent under 7.

Pointen er, at enestående eksempler ikke hjælper din argumentation.

One Man Army skrev:Ok. Den største minoritet?

Givet vis heller ikke. Den der fylder mest, ja - men det skyldes langt overvejende at de bruger deres fitnesscentermedlemskab mere end hr. og fru Leverpostej.

dirtypete skrev:
Jmt skrev:
One Man Army skrev:Hvem har målsætningen om at være mindst mulig?

En standard fisseform - for blot at tage et eksempel - kræver ikke at man kan bænkpresse 42 kg håndvægte. Man behøver knapt nok kunne tage 30, så længe fedtprocenten er lav nok. Der var et mål, der ikke handler om at blive så stor som mulig, men blot opnå en specifik størrelse.

Derudover skal du også have det in mente, at nogle simpelthen responderer bedre på træning end andre, og har nemmere ved at blive stærkere.

Dit mindset of a champion, som ellers er beundringsværdigt, bliver en smule overskygget af din arrogance. Jeg tror ikke jeg har set nogen presse 42+ kg i DB bænk efter blot et års træning. Det slår mig som værende et fåtal. Har du andre eksempler end din bror?

Mig!!! Jeg kan! Og jeg har endda kun trænet siden februar! In thy face sir.

Jeg snusede lige til din log. "Seriøst" siden februar, står der... Jeg har også trænet "seriøst" siden starten af 2013, men hvis folk spørger, siger jeg alligevel 2+ år. At det første halvandet års tid så har været noget værre gøgl og lort er jo hvad der sker for de fleste newbies. Det højeste jeg har bænket i incline DB er vist en 5'er med 33.

Jeg er en taber med muskelsvind.

The Juice opsummerer det hele fint. Tag et eksempel som Tranex her på forummet. Squatter og DL'er 170 kg med en kropsvægt omkring de 73, hvilket må siges at være godkendt, men har tilsyneladende knapt så gode forudsætninger i bænkpres.

dirtypete skrev:
Jmt skrev:
One Man Army skrev:Hvem har målsætningen om at være mindst mulig?

En standard fisseform - for blot at tage et eksempel - kræver ikke at man kan bænkpresse 42 kg håndvægte. Man behøver knapt nok kunne tage 30, så længe fedtprocenten er lav nok. Der var et mål, der ikke handler om at blive så stor som mulig, men blot opnå en specifik størrelse.

Derudover skal du også have det in mente, at nogle simpelthen responderer bedre på træning end andre, og har nemmere ved at blive stærkere.

Dit mindset of a champion, som ellers er beundringsværdigt, bliver en smule overskygget af din arrogance. Jeg tror ikke jeg har set nogen presse 42+ kg i DB bænk efter blot et års træning. Det slår mig som værende et fåtal. Har du andre eksempler end din bror?

Mig!!! Jeg kan! Og jeg har endda kun trænet siden februar! In thy face sir.

Du har simpelthen på 4 måneder opnået følgende fra square one?:
Bænkpres: 100 kg.
Squat: 140 kg
Dødløft: 170 kg
flot..

The Juice skrev:Jeg vil gætte på at det er ca. halvdelen af de faste medlemmer i The Gym, der kan db presse 42 kg - selvom det er et meget broget estimat. Og her snakker vi vel at mærke et decideret styrkecenter med temmelig mange temmeligt seriøse folk.

One Man Army, jeg tror, at du i din arrogance og iver lidt glemmer, at der er utroligt mange vægttrænende danskere, som udover at være store og stærke gerne vil bibeholde en fedtprocent på under 10, og som samtidig ikke har naturlige forudsætninger for at være stærke i presseøvelser.

One Man Army skrev:Min lillebror, der havde lavet absolut ingen form for sport i 20 år da han begyndte med vægttræning, lavede db rows og press med håndvægte over 42 kg., da han havde trænet et år. Hvis man ikke som minimum er tæt på det, så bøsser man den for meget af når man er i centeret.

Godt for ham. Jeg kender så til gengæld Brormand (som træner i The Gym), som efter snart 15 års dans med vægtene ikke er i nærheden af at db presse 42. Han squatter til gengæld ubehageligt meget for ubehageligt mange reps og har året rundt en fedtprocent under 7.

Pointen er, at enestående eksempler ikke hjælper din argumentation.

One Man Army skrev:Ok. Den største minoritet?

Givet vis heller ikke. Den der fylder mest, ja - men det skyldes langt overvejende at de bruger deres fitnesscentermedlemskab mere end hr. og fru Leverpostej.

Nu tror jeg, at du strammer den. Der er immervæk en del unge mænd i de danske fitnesscentre. Jeg gider dog ikke finde de nøjagtige tal, hvilke heller ikke er interessant for diskussionen. Jeg kan også argumentere for, at jeg henvender mig til fok på et bodybuilding forum og i det tilfælde ville min første påstand være korrekt.

Der er mange eksempler her på boardet med folk der er gode squattere og dårlige bænkere. Nogle har forudsætninger for et stort X, andre har forudsætninger for et stort Y. Det er dog ikke det som jeg anfægter.

Mit indspark er, at bare man;
- Har middelmådige forudsætninger for pres.
- Træner regelmæssigt 3 gange om ugen.
- Har en fornuftig programmering.
- Ikke bøsser den af til træning.
- Har en plan om, at man på et tidspunkt skal stå i en skarp form/præstere på sit topniveau. Her tager jeg den frihed og siger, at man ikke kommer i den bedste form ved at ligge på sub 7-8% året rundt.

Så får man på et tidspunkt brug for/kan have have gavn af større håndvægte end 42 kg.

Og har Brormand i øvrigt ikke brugt tunge håndvægte til nogle cheatede rows? Det skulle undre mig meget om han ikke havde haft gang i den form for træning, når jeg tænker tilbage på de gamle JAW-videoer, hvor han kastede rundt med mange kg. i nogle BB rows.

bigboi12345678 skrev:
dirtypete skrev:
Jmt skrev:
One Man Army skrev:Hvem har målsætningen om at være mindst mulig?

En standard fisseform - for blot at tage et eksempel - kræver ikke at man kan bænkpresse 42 kg håndvægte. Man behøver knapt nok kunne tage 30, så længe fedtprocenten er lav nok. Der var et mål, der ikke handler om at blive så stor som mulig, men blot opnå en specifik størrelse.

Derudover skal du også have det in mente, at nogle simpelthen responderer bedre på træning end andre, og har nemmere ved at blive stærkere.

Dit mindset of a champion, som ellers er beundringsværdigt, bliver en smule overskygget af din arrogance. Jeg tror ikke jeg har set nogen presse 42+ kg i DB bænk efter blot et års træning. Det slår mig som værende et fåtal. Har du andre eksempler end din bror?

Mig!!! Jeg kan! Og jeg har endda kun trænet siden februar! In thy face sir.

Du har simpelthen på 4 måneder opnået følgende fra square one?:
Bænkpres: 100 kg.
Squat: 140 kg
Dødløft: 170 kg
flot..

Noget vildt i det da?

Active skrev:
bigboi12345678 skrev:
dirtypete skrev:
Jmt skrev:
One Man Army skrev:Hvem har målsætningen om at være mindst mulig?

En standard fisseform - for blot at tage et eksempel - kræver ikke at man kan bænkpresse 42 kg håndvægte. Man behøver knapt nok kunne tage 30, så længe fedtprocenten er lav nok. Der var et mål, der ikke handler om at blive så stor som mulig, men blot opnå en specifik størrelse.

Derudover skal du også have det in mente, at nogle simpelthen responderer bedre på træning end andre, og har nemmere ved at blive stærkere.

Dit mindset of a champion, som ellers er beundringsværdigt, bliver en smule overskygget af din arrogance. Jeg tror ikke jeg har set nogen presse 42+ kg i DB bænk efter blot et års træning. Det slår mig som værende et fåtal. Har du andre eksempler end din bror?

Mig!!! Jeg kan! Og jeg har endda kun trænet siden februar! In thy face sir.

Du har simpelthen på 4 måneder opnået følgende fra square one?:
Bænkpres: 100 kg.
Squat: 140 kg
Dødløft: 170 kg
flot..

Noget vildt i det da?

Jeg har kun trænet seriøst den sidste måned hvor jeg har været på sph..

Active skrev:
bigboi12345678 skrev:
dirtypete skrev:
Jmt skrev:
One Man Army skrev:Hvem har målsætningen om at være mindst mulig?

En standard fisseform - for blot at tage et eksempel - kræver ikke at man kan bænkpresse 42 kg håndvægte. Man behøver knapt nok kunne tage 30, så længe fedtprocenten er lav nok. Der var et mål, der ikke handler om at blive så stor som mulig, men blot opnå en specifik størrelse.

Derudover skal du også have det in mente, at nogle simpelthen responderer bedre på træning end andre, og har nemmere ved at blive stærkere.

Dit mindset of a champion, som ellers er beundringsværdigt, bliver en smule overskygget af din arrogance. Jeg tror ikke jeg har set nogen presse 42+ kg i DB bænk efter blot et års træning. Det slår mig som værende et fåtal. Har du andre eksempler end din bror?

Mig!!! Jeg kan! Og jeg har endda kun trænet siden februar! In thy face sir.

Du har simpelthen på 4 måneder opnået følgende fra square one?:
Bænkpres: 100 kg.
Squat: 140 kg
Dødløft: 170 kg
flot..

Noget vildt i det da?

Det da imponerende

Dog ikke umuligt, som du selv er et bevis på

Active skrev:
bigboi12345678 skrev:
dirtypete skrev:
Jmt skrev:
One Man Army skrev:Hvem har målsætningen om at være mindst mulig?

En standard fisseform - for blot at tage et eksempel - kræver ikke at man kan bænkpresse 42 kg håndvægte. Man behøver knapt nok kunne tage 30, så længe fedtprocenten er lav nok. Der var et mål, der ikke handler om at blive så stor som mulig, men blot opnå en specifik størrelse.

Derudover skal du også have det in mente, at nogle simpelthen responderer bedre på træning end andre, og har nemmere ved at blive stærkere.

Dit mindset of a champion, som ellers er beundringsværdigt, bliver en smule overskygget af din arrogance. Jeg tror ikke jeg har set nogen presse 42+ kg i DB bænk efter blot et års træning. Det slår mig som værende et fåtal. Har du andre eksempler end din bror?

Mig!!! Jeg kan! Og jeg har endda kun trænet siden februar! In thy face sir.

Du har simpelthen på 4 måneder opnået følgende fra square one?:
Bænkpres: 100 kg.
Squat: 140 kg
Dødløft: 170 kg
flot..

Noget vildt i det da?

Hej mr selviscenesættendemedlillepik..
Ja, det er vildt. Og ok, at du gjorde det på 4 uger uden faktisk at træne. Jeg tror faktisk du bænkede 180 da du blev født.

bigboi12345678 skrev:
Active skrev:
bigboi12345678 skrev:
dirtypete skrev:
Jmt skrev:
One Man Army skrev:Hvem har målsætningen om at være mindst mulig?

En standard fisseform - for blot at tage et eksempel - kræver ikke at man kan bænkpresse 42 kg håndvægte. Man behøver knapt nok kunne tage 30, så længe fedtprocenten er lav nok. Der var et mål, der ikke handler om at blive så stor som mulig, men blot opnå en specifik størrelse.

Derudover skal du også have det in mente, at nogle simpelthen responderer bedre på træning end andre, og har nemmere ved at blive stærkere.

Dit mindset of a champion, som ellers er beundringsværdigt, bliver en smule overskygget af din arrogance. Jeg tror ikke jeg har set nogen presse 42+ kg i DB bænk efter blot et års træning. Det slår mig som værende et fåtal. Har du andre eksempler end din bror?

Mig!!! Jeg kan! Og jeg har endda kun trænet siden februar! In thy face sir.

Du har simpelthen på 4 måneder opnået følgende fra square one?:
Bænkpres: 100 kg.
Squat: 140 kg
Dødløft: 170 kg
flot..

Noget vildt i det da?

Hej mr selviscenesættendemedlillepik..
Ja, det er vildt. Og ok, at du gjorde det på 4 uger uden faktisk at træne. Jeg tror faktisk du bænkede 180 da du blev født.

U mad bro?
Det er ikke vildt, det er ikke imponerende. Det er dog ganske godt klaret.. stor forskel søde ven

Active skrev:
bigboi12345678 skrev:
Active skrev:
bigboi12345678 skrev:
dirtypete skrev:
Jmt skrev:
One Man Army skrev:Hvem har målsætningen om at være mindst mulig?

En standard fisseform - for blot at tage et eksempel - kræver ikke at man kan bænkpresse 42 kg håndvægte. Man behøver knapt nok kunne tage 30, så længe fedtprocenten er lav nok. Der var et mål, der ikke handler om at blive så stor som mulig, men blot opnå en specifik størrelse.

Derudover skal du også have det in mente, at nogle simpelthen responderer bedre på træning end andre, og har nemmere ved at blive stærkere.

Dit mindset of a champion, som ellers er beundringsværdigt, bliver en smule overskygget af din arrogance. Jeg tror ikke jeg har set nogen presse 42+ kg i DB bænk efter blot et års træning. Det slår mig som værende et fåtal. Har du andre eksempler end din bror?

Mig!!! Jeg kan! Og jeg har endda kun trænet siden februar! In thy face sir.

Du har simpelthen på 4 måneder opnået følgende fra square one?:
Bænkpres: 100 kg.
Squat: 140 kg
Dødløft: 170 kg
flot..

Noget vildt i det da?

Hej mr selviscenesættendemedlillepik..
Ja, det er vildt. Og ok, at du gjorde det på 4 uger uden faktisk at træne. Jeg tror faktisk du bænkede 180 da du blev født.

U mad bro?
Det er ikke vildt, det er ikke imponerende. Det er dog ganske godt klaret.. stor forskel søde ven

Jeg er gange enkelt bare ved at kaste op over dig og dine narcissistiske tendenser. Du har efterhånden fortalt i alle tråde/logs hvor hurtigt din styrke er gået frem, hvor flot du er i dine baskettrøjer.

bigboi12345678 skrev:
Active skrev:
bigboi12345678 skrev:
Active skrev:
bigboi12345678 skrev:
dirtypete skrev:
Jmt skrev:
One Man Army skrev:Hvem har målsætningen om at være mindst mulig?

En standard fisseform - for blot at tage et eksempel - kræver ikke at man kan bænkpresse 42 kg håndvægte. Man behøver knapt nok kunne tage 30, så længe fedtprocenten er lav nok. Der var et mål, der ikke handler om at blive så stor som mulig, men blot opnå en specifik størrelse.

Derudover skal du også have det in mente, at nogle simpelthen responderer bedre på træning end andre, og har nemmere ved at blive stærkere.

Dit mindset of a champion, som ellers er beundringsværdigt, bliver en smule overskygget af din arrogance. Jeg tror ikke jeg har set nogen presse 42+ kg i DB bænk efter blot et års træning. Det slår mig som værende et fåtal. Har du andre eksempler end din bror?

Mig!!! Jeg kan! Og jeg har endda kun trænet siden februar! In thy face sir.

Du har simpelthen på 4 måneder opnået følgende fra square one?:
Bænkpres: 100 kg.
Squat: 140 kg
Dødløft: 170 kg
flot..

Noget vildt i det da?

Hej mr selviscenesættendemedlillepik..
Ja, det er vildt. Og ok, at du gjorde det på 4 uger uden faktisk at træne. Jeg tror faktisk du bænkede 180 da du blev født.

U mad bro?
Det er ikke vildt, det er ikke imponerende. Det er dog ganske godt klaret.. stor forskel søde ven

Jeg er gange enkelt bare ved at kaste op over dig og dine narcissistiske tendenser. Du har efterhånden fortalt i alle tråde/logs hvor hurtigt din styrke er gået frem, hvor flot du er i dine baskettrøjer.

Efter lige at have kigget i din logbog, lader jeg være med at skrive noget fjendtligt tilbage.
Det er nu mere forståeligt og klart for mig, hvorfor du synes de resultater er VILDE efter 4 måneder :hihi:

One Man Army skrev:Nu tror jeg, at du strammer den. Der er immervæk en del unge mænd i de danske fitnesscentre. Jeg gider dog ikke finde de nøjagtige tal, hvilke heller ikke er interessant for diskussionen. Jeg kan også argumentere for, at jeg henvender mig til fok på et bodybuilding forum og i det tilfælde ville min første påstand være korrekt.

Der er også mange unge kvinder, midaldrende kvinder og gamle kvinder. Og jo, det er netop interessant for diskussionen - husk nu på hvem der er der kommer med tåbelige påstande her :wink:

Det kan koges ned til, at hvis man træner flere gange om ugen og ikke har brug for større håndvægte end 42 kg., så spilder man sin tid og burde finde sig en anden hobby. Og inden nogen kommer med argumentet om nybegyndere, pensionister og folk med muskelsvind, så lad os huske, at den overvejende del af folk der træner, er unge mænd med alle muligheder for at blive stærkere/se bedre ud nøgen.

Om vi sidder på et bodybuilding-, heste-, politik- eller afholdsforum er heldigvis sagen udvedkommende. Din påstand bliver ikke mindre absurd af den grund, da du trods alt baserer dem på "statistik" på hele den danske befolkning.

One Man Army skrev:Der er mange eksempler her på boardet med folk der er gode squattere og dårlige bænkere. Nogle har forudsætninger for et stort X, andre har forudsætninger for et stort Y. Det er dog ikke det som jeg anfægter.

Mit indspark er, at bare man;
- Har middelmådige forudsætninger for pres.
- Træner regelmæssigt 3 gange om ugen.
- Har en fornuftig programmering.
- Ikke bøsser den af til træning.
- Har en plan om, at man på et tidspunkt skal stå i en skarp form/præstere på sit topniveau. Her tager jeg den frihed og siger, at man ikke kommer i den bedste form ved at ligge på sub 7-8% året rundt.

Så får man på et tidspunkt brug for/kan have have gavn af større håndvægte end 42 kg.

Det er sjovt, det var ikke rigtig det du skrev oprindeligt:

Hvis man som en normal velfungerende mand efter mere end 1 års træningserfaring, synes at 42. kg håndvægte er tilstrækkelige, så er man slap og fortjener at blive grint af.

Jeg bemærker i øvrigt, at du er glad for at pointere, at man "bøsser den" til træning, hvis man ikke bruger håndvægte på 42 kg. Lad være med det. Det lyder lidt dumt. Skriv dovner den el. lign.

One Man Army skrev:Og har Brormand i øvrigt ikke brugt tunge håndvægte til nogle cheatede rows? Det skulle undre mig meget om han ikke havde haft gang i den form for træning, når jeg tænker tilbage på de gamle JAW-videoer, hvor han kastede rundt med mange kg. i nogle BB rows.

Var det ikke noget med, at jeg allerede havde adresseret dét problem tidligere. Jo da:

I alle andre øvelser end db rows er den her udtalelse totalt absurd - og db rows er ikke ligefrem en essentiel eller livsnødvendig øvelse.

Hvor er det i øvrigt en herligt elitær holdning til vægttræning du har. Man må godt leve i en sjov lille boble, hvis vægttræning udelukkende er forbeholdt folk med den rette genetik, viljestyrke, dedikation og overskud. Ikke noget med at man kan komme ned og hyggetræne lidt et par gange om ugen og nøjes med kun at presse 30 kg. Nej. Det er alt eller intet. Enten sætter du Danmarksrekorder i SL med en fedtprocent på 5 og vinder i øvrigt DM i BB måneden efter eller også sætter du bare pænt vægtene fra dig og holder dig til at spille skak og gå ture med hunden. Vægttræning er ikke noget man gør halvt, vel?

Active skrev:Det er nu mere forståeligt og klart for mig, hvorfor du synes de resultater er VILDE efter 4 måneder

Du har en voldsomt overkompenserende og selvhævdende attitude der er i fin kongruens med din eklatante narcissisme. Kender du til ordsproget tomme tønder buldrer mest? Jeg tror aldrig jeg er stødt på en person der er større narcissist. Din adfærd er gennemgående meget feminin.

At diskutere det her er for latterligt. Folk har totalt forskellige startpunkter, genetisk bestemmelser osv osv osv osv. Så at generalisere den danske ungdom med sine egne resultater og sige andre er dårlige hvis ikke de opnår det samme er arrogant. Lad nu bare være med at sammenligne jeres egne resultater med andre og give andre mindreværd fordi de ikke er lige så stærke som jer.

no offensive meaning.

SandyFrink skrev:
Active skrev:Det er nu mere forståeligt og klart for mig, hvorfor du synes de resultater er VILDE efter 4 måneder

Du har en voldsomt overkompenserende og selvhævdende attitude der er i fin kongruens med din eklatante narcissisme. Kender du til ordsproget tomme tønder buldrer mest? Jeg tror aldrig jeg er stødt på en person der er større narcissist. Din adfærd er gennemgående meget feminin.

Kender du selv til ordsproget tomme tønder buldrer mest? Nu har jeg mødt dig op til flere gange på østerbro stadion, og det er gået op for mig, hvorfor du er som du er. Du ligner en forvokset 15 årig dreng med en lille usikker stemme, sørgeligt Simon, sørgeligt..

One Man Army skrev:Hvis man ikke som minimum er tæt på det, så bøsser man den for meget af når man er i centeret.

Det lyder nemt at sige, når man vejer 108kg. Bring on the ad hominem.

Afhold jer venligst fra personangreb og hold jer til emnet.

Ellers vil der blive delt advarsler og/eller bans ud.

Min 1. kommentar gik på om håndvægte over 42 kg. var tilstrækkelige. Det er det jeg diskuterer.

The Juice skrev:
One Man Army skrev:Nu tror jeg, at du strammer den. Der er immervæk en del unge mænd i de danske fitnesscentre. Jeg gider dog ikke finde de nøjagtige tal, hvilke heller ikke er interessant for diskussionen. Jeg kan også argumentere for, at jeg henvender mig til fok på et bodybuilding forum og i det tilfælde ville min første påstand være korrekt.

Der er også mange unge kvinder, midaldrende kvinder og gamle kvinder. Og jo, det er netop interessant for diskussionen - husk nu på hvem der er der kommer med tåbelige påstande her

Okay. Jeg snakker om unge mænd. Jeg forudsætter også at de træner. jf.

Hvis man som en normal velfungerende mand efter mere end 1 års træningserfaring, synes at 42. kg håndvægte er tilstrækkelige, så er man slap og fortjener at blive grint af.

The Juice skrev:
One Man Army skrev:Det kan koges ned til, at hvis man træner flere gange om ugen og ikke har brug for større håndvægte end 42 kg., så spilder man sin tid og burde finde sig en anden hobby. Og inden nogen kommer med argumentet om nybegyndere, pensionister og folk med muskelsvind, så lad os huske, at den overvejende del af folk der træner, er unge mænd med alle muligheder for at blive stærkere/se bedre ud nøgen.

Om vi sidder på et bodybuilding-, heste-, politik- eller afholdsforum er heldigvis sagen udvedkommende. Din påstand bliver ikke mindre absurd af den grund, da du trods alt baserer dem på "statistik" på hele den danske befolkning.

Ok. Det var en smutter for min side i forhold til "den overvejende del af befolkningen". Jeg snakker om at unge mænd har/bør have brug for større håndvægte end 42 kg. Jeg mener ikke at dette er en "absurd påstand".

The Juice skrev:
One Man Army skrev:Der er mange eksempler her på boardet med folk der er gode squattere og dårlige bænkere. Nogle har forudsætninger for et stort X, andre har forudsætninger for et stort Y. Det er dog ikke det som jeg anfægter.

Mit indspark er, at bare man;
- Har middelmådige forudsætninger for pres.
- Træner regelmæssigt 3 gange om ugen.
- Har en fornuftig programmering.
- Ikke bøsser den af til træning.
- Har en plan om, at man på et tidspunkt skal stå i en skarp form/præstere på sit topniveau. Her tager jeg den frihed og siger, at man ikke kommer i den bedste form ved at ligge på sub 7-8% året rundt.

Så får man på et tidspunkt brug for/kan have have gavn af større håndvægte end 42 kg.

Det er sjovt, det var ikke rigtig det du skrev oprindeligt:

Hvis man som en normal velfungerende mand efter mere end 1 års træningserfaring, synes at 42. kg håndvægte er tilstrækkelige, så er man slap og fortjener at blive grint af.

Nej, det var en udspecificering. Jeg vidste ikke at jeg blev nødt til at pointere, at man selvfølgelig skulle træne og tænke sig om. Den første sætning var fyldt med arrogance, men det er nu immervæk en attitude, der er brugt af mange på bb.dk og internettet.

The Juice skrev:Jeg bemærker i øvrigt, at du er glad for at pointere, at man "bøsser den" til træning, hvis man ikke bruger håndvægte på 42 kg. Lad være med det. Det lyder lidt dumt. Skriv dovner den el. lign.

Du har 100% ret. Nu er det bare et ord som flittigt florerer i din egen log og jeg valgte derfor at tage det til mig, når jeg skulle svare dig. Der er dog forskel på sproget i en logbog og det tilsvarende i et andet forum. Jeg skriver dovner fra nu af.

The Juice skrev:
One Man Army skrev:Og har Brormand i øvrigt ikke brugt tunge håndvægte til nogle cheatede rows? Det skulle undre mig meget om han ikke havde haft gang i den form for træning, når jeg tænker tilbage på de gamle JAW-videoer, hvor han kastede rundt med mange kg. i nogle BB rows.

Var det ikke noget med, at jeg allerede havde adresseret dét problem tidligere. Jo da:

I alle andre øvelser end db rows er den her udtalelse totalt absurd - og db rows er ikke ligefrem en essentiel eller livsnødvendig øvelse.

Men så har Brormand jo netop haft gavn af tunge håndvægte og dermed har 42 kg. ikke været tilstrækkelige.

The Juice skrev:Hvor er det i øvrigt en herligt elitær holdning til vægttræning du har. Man må godt leve i en sjov lille boble, hvis vægttræning udelukkende er forbeholdt folk med den rette genetik, viljestyrke, dedikation og overskud. Ikke noget med at man kan komme ned og hyggetræne lidt et par gange om ugen og nøjes med kun at presse 30 kg. Nej. Det er alt eller intet. Enten sætter du Danmarksrekorder i SL med en fedtprocent på 5 og vinder i øvrigt DM i BB måneden efter eller også sætter du bare pænt vægtene fra dig og holder dig til at spille skak og gå ture med hunden. Vægttræning er ikke noget man gør halvt, vel?

Sjovt. Jeg snakker om træning 3 gange om ugen. Voldsomt elitært. Det er fint nok, at man gerne vil hyggetræne et par gange om ugen, så synes jeg bare ikke at man kan snakke med om bordet, når man diskuterer hvad man har brug for.

I love you guys..

peter n skrev:I love you guys..

+1

Barbellz skrev:
One Man Army skrev:Hvis man ikke som minimum er tæt på det, så bøsser man den for meget af når man er i centeret.

Det lyder nemt at sige, når man vejer 108kg. Bring on the ad hominem.

Ok. Nu sammenligner jeg ikke mig selv med styrkeatleter/bodybuildere, da jeg trods alt dyrker en sport 10 måneder om året, der hindrer mig at træne mere end 2 ganeg om ugen, udsætter mig for skader fra eksterne påvirkninger og i sin natur ikke er muskelopbyggende.

Men du er da velkommen til at rakke mine resultater ned. Jeg har trods alt nogle

One Man Army skrev:Hvem har målsætningen om at være mindst mulig?

Hvem sir at man ikke kan få en pæn form uden at løfte over 42 kg DBs i pres? Hvem sir at alle stiler efter at være kæmpe store, og måske endda med (for) høj fedt%?

Gode ting ved FW

Brugere online