Gøgl og spektakel - Pzyrex

Pzyrex skrev:
iJaxe skrev:Moviemaker skillz. :

... og som det tydeligvis også kan ses, har jeg über Paint skillz!

Yeah, crazy skillz. :b

essensen skrev:Meget sødt du har været rundt og finde så mange pics af os - har du et mancrush?

Det vrimler jo med billeder af jeres spændstige korpuser, over alt på forumet, så det var ikke så svært.

Om jeg har et mancrush? Kan man have andet for jer to? :wub:

Pzyrex skrev:
Xiva skrev:Noes..............................................

I want the dog back!!! >> Avatar

Du er da også besværlig. Hvad var der nu galt med billede af Essensen? :-)

Ikke besværlig

- Du kan bare ikke være Pzyrex uden der über crazy dog!

Jeg vil gerne lige pointere overfor alle der måtte læse min logbog, at denne video, IKKE er en
autentisk video af Essensen og Karl Æg, men blot en redigering eller "manipulering" om man vil,
hvor de to fremstilles anderledes, end hvordan de ville opfattes i virkeligheden.

Bare så ingen var i tvivl.

Ben-nakke-mave
Søndag den 23. august 2009

Squat. 5x5 @ 120 kg - eksklusiv stang (der er mulighed for alm fri squat i mit nye center

)

Ben pres. 5x10 @ 140 kg

Leg Curl. 3x12 @ 90 kg

Barbell Shrugs. 5x12 @ 70 kg

Mave i maskine til slut ...

Der er ikke nogen læg maskine i det her center, så der ved jeg ikke lige hvad jeg gør. Nogen forslag?

Fik ikke løbet i går, så jeg håber jeg får taget mig sammen, til at gøre det i dag :-)

Hvad med nogle billeder af formen i stedet for af damer?

Wopper skrev:Hvad med nogle billeder af formen i stedet for af damer?

Vil du virkelig hellere se det?

Er der et smith i dit nye center?
Fordi så kan du da bare lave stående calf raises på en skive?

Pzyrex skrev:
Wopper skrev:Hvad med nogle billeder af formen i stedet for af damer?

Vil du virkelig hellere se det?

Er den så dårlig? :-s

Jeg fik faktisk løbet en lille tur her til aften - fandme hårdt :-)

Wopper -> ja den er ret ringe

Monkeyjuice -> hvordan mener du?

Han mener til læg er jeg ret overbevist om.

Jeg synes videoen er lol. Cudos.

Karl Æg skrev:Jeg synes videoen er lol. Cudos.

Det var ellers meningen, den skulle være bundseriøs :/

Lidt mere jailbait til din fine samling. :lol:

Shiiit mand. Jeg tror sgu jeg går ud og onanere. God damn en frækkert.

Ryg-Biceps
Mandag den 24. august 2009

Pull-ups. 5x8 @ BW

Front pulldowns bredt greb. 5x8 @ 100 kg

Front pulldowns smalt greb. 5x8 @ 115 kg

Cable rows. 5x8 @ 90 kg

One arm cable rows maskine. 5x12 @ 130 kg

Dumbbell Curl. 3x10 @ 30 kg

Cable Double Bicep. 7x10 @ 35 kg - meget korte pauser mellem sættene her, elsker den øvelse <3

Sluttede af med bicep maskine ...

Løb igen i aften. Vil da gerne ligge et billede eller to op, har desværre bare kun en skod mobil, at tage billeder med, så kvaliteten bliver lort. Derudover skal jeg lige have en ven med, til at tage dem for mig - så kommer der nogen. Har kun ældre billeder liggende, selvom formen nok ikke har ændret sig synderligt.

Det her billede nægter jeg at tro, I kan finde nogen steder på nettet (udover her nu):

Har du stabbet hende?

SVIN!

Voldsomme DB curls! Og det lyder godt, at vi snart får nogle billeder af formen at se

Smid nogle vægte på et smith stativ, placer dig herefter under stangen, træd op på skiven med tæerne for ekstra rom. Også går man bare igange.

Monkeyjuice skrev:Smid nogle vægte på et smith stativ, placer dig herefter under stangen, træd op på skiven med tæerne for ekstra rom. Også går man bare igange.

Tror jeg er nødt til, at se det på en video e.l., før jeg fatter hvordan det forgår

Pzyrex skrev:
Monkeyjuice skrev:Smid nogle vægte på et smith stativ, placer dig herefter under stangen, træd op på skiven med tæerne for ekstra rom. Også går man bare igange.

Tror jeg er nødt til, at se det på en video e.l., før jeg fatter hvordan det forgår

Så må jeg vel hellere optage en næste gang jeg træner ben :p

Monkeyjuice skrev:
Pzyrex skrev:
Monkeyjuice skrev:Smid nogle vægte på et smith stativ, placer dig herefter under stangen, træd op på skiven med tæerne for ekstra rom. Også går man bare igange.

Tror jeg er nødt til, at se det på en video e.l., før jeg fatter hvordan det forgår

Så må jeg vel hellere optage en næste gang jeg træner ben :p

Det må du da mægtig gerne. :-)

Pzyrex skrev:
Monkeyjuice skrev:
Pzyrex skrev:
Monkeyjuice skrev:Smid nogle vægte på et smith stativ, placer dig herefter under stangen, træd op på skiven med tæerne for ekstra rom. Også går man bare igange.

Tror jeg er nødt til, at se det på en video e.l., før jeg fatter hvordan det forgår

Så må jeg vel hellere optage en næste gang jeg træner ben :p

Det må du da mægtig gerne. :-)

Bare google standig Calf raise;)

NicolaiN skrev:Har du stabbet hende? SVIN!

Voldsomme DB curls! Og det lyder godt, at vi snart får nogle billeder af formen at se

NicolaiN skrev:
NicolaiN skrev:Har du stabbet hende? SVIN!

Voldsomme DB curls! Og det lyder godt, at vi snart får nogle billeder af formen at se

Er det fordi, du gerne vil have svar på, om jeg har "stabbet hende", du skriver igen? Det har jeg desværre ikke, men det har jeg en mate der har, og det var ham der sendte mig billedet. Så fik du også dén historie :-)

Uden at have set billedet før, kan jeg straks bedømme, at du lyver igen. Hvorfor jeg går så meget op i det, ved jeg faktisk ikke.

Nede i højre hjørne afslører vel det hele

Niels1 skrev:Uden at have set billedet før, kan jeg straks bedømme, at du lyver igen. Hvorfor jeg går så meget op i det, ved jeg faktisk ikke.

Nede i højre hjørne afslører vel det hele

Hvornår har jeg løjet? Og hvorfor tror du jeg lyver, når jeg siger, min mate har nakket hende? Du tror det er løgn, fordi der står PM nede i hjørnet? :lol:

Pzyrex skrev:
NicolaiN skrev:
NicolaiN skrev:Har du stabbet hende? SVIN!

Voldsomme DB curls! Og det lyder godt, at vi snart får nogle billeder af formen at se

Er det fordi, du gerne vil have svar på, om jeg har "stabbet hende", du skriver igen? Det har jeg desværre ikke, men det har jeg en mate der har, og det var ham der sendte mig billedet. Så fik du også dén historie :-)

JA DET VAR DERFOR!!!

Ok. Hej

Denne log er fuld af win.

Ignorer de haterZ...Flere pics plz

Triceps-bryst
Tirsdag den 25. august 2009

Hvor faen blev mine skuldre af?

Bænk. 5x10 @ 105 kg

Incline bænk. 5x10 @ 90 kg

Decline bænk i smith. 5x10 @ 90 kg

Der skal bare hives noget masse på mit bryst, havde de vilde pump efter denne omgang

Dips. 5x20 @ BW

Dumbbell Tricep Extension. 3x12 @ 40 kg - hamrende håndvægten i baghovedet, da jeg skulle løfte den op til sidste sæt, gjorde satme niller naller :oops:

Tricep Pushdown. 5x8 @ 50 kg

Sluttede af med nogle forskellige former for bryst pres maskiner, gider ikke lige skrive sæt, rep og kilo for dem ...

Ved ikke lige om den her er på grænsen, mht. ungheden (er det et ord?) af tøsebarnet, men så må I jo flame mig :-)

Jailbait

Gøgl og spektakel - Pzyrex

Brugere online